Вона просить допомоги у першокласної дитини вашої молодої матері, щоб скласти програму здорового способу життя. Дитина сором’язлива, має високу потребу у сні, анорексична, їсть багато солодощів, мало рухається. Поради щодо встановлення правильного порядку денного!

порядок

Відповідаючи на це завдання, враховуйте такі аспекти:

- концепція порядку денного

- визначення здорового способу життя та опис факторів, що впливають на нього

- роль освіти у формуванні звичок особистості

- роль сім'ї у формуванні здорового способу життя

- підтримка фізичної сили

- переваги регулярних фізичних вправ

- аспекти підбору рухових програм та вправ

Порядок денний поняття в більш широкому розумінні:

  • Звикання до порядку, освіта.


Розробка порядку денного дітей є головним завданням та завданням батьків. Хоча активні ігри та розслаблення є визначальними факторами для дошкільнят, навчання вже входить у життя дитини шкільного віку. Шкільна діяльність принципово визначає порядок денний дітей: скільки часу проводять із друзями, як розвиваються їх інтереси.
Він також носить фізично і розумово розвинену "зрілу в школі" дитину, він виснажений новими обов'язками, зміненою життєвою ситуацією, ймовірно, йому потрібно набагато більше відпочинку.
Сніданок
В принципі, більшість батьків знають, що не можна дозволяти дітям ходити до школи без сніданку, але на практиці їжа найчастіше залишається поза ранковою спешкою. І все-таки успішність і настрій дитини зовсім інші, якщо він їде до школи спокійно після сніданку.
Пообідні доручення
Викладацькі заняття закінчуються близько обіду, і неважливо, як пройде друга половина дня.

Лягай спати
У навчальний час початковій школі є місце в ліжку о восьмій вечора і не пізніше пів на дев’яту! Телебачення відіграє центральну роль у житті сучасних сімей - але після восьмої вечора це шоу аж ніяк не для маленької дитини, воно не служить його розслабленню, навпаки: і для своїх стомлюючих почуттів, і для нервова система.
Вечорами ми завжди розмовляємо, запитуємо, в який день він був, з ким і в що грав, що з ним траплялося в перервах тощо. Важливо відчувати, що нас цікавить не лише успішність у школі!

Здоровий спосіб життя

Ми називаємо свій спосіб життя, звички, у межах яких і спосіб життя, які характеризують нас і визначають нашу індивідуальність.

Основні вимоги та фактори впливу на здоровий спосіб життя:

- Толерантність до стресу, управління стресом

- Вчасно зверніться до лікаря

- Співпраця зі здоров’ям

- Повага та захист навколишнього середовища.

Дисципліни здорового способу життя, охорони здоров’я та охорони здоров’я, які входять до гігієни.

Роль освіти у формуванні звичок особистості

Поняття освіти у вужчому розумінні:

Це більш-менш цілеспрямована, планова, розвиваюча соціальна діяльність.

Мета: створити людину, яка відповідає очікуванням даного суспільства, реалізувати людський ідеал.

Освіта не завжди цілеспрямована, дуже часто стихійні елементи переважають. Потрібно прагнути до цілеспрямованості, школа виховує для цього, тоді як сім’я виховує стихійно.

Поінформованість: що, чому ми робимо, ми робимо. Вчитель завжди знає що, для чого ти це робиш, учень завжди знає що, навіщо вони це роблять.

Освіта планується v. це повинно бути: це означає безперервність, у нього є початок, у нього є кінець, у нього є етапи, етапи, його градація - ми рухаємося крок за кроком.

Послідовність, регулярність, ви повинні вміти виховувати в системі, ви також повинні вміти планувати освіту.

У більш широкому розумінні:

Освіта - це не що інше, як навчання та навчання.

З нами народжуються обдарування, які перетворюють набуті знання у вміння, навички, здібності. Зустріч теорії та практики

Дисципліна:

Дисципліна інша, а примус інший: змушувати справді руйнує особистість, культивувати формування особистості до дисципліни, бо дисципліна допомагає розвитку особистості. Дисципліна - це не фактор, що обмежує свободу, а фактор, що регулює свободу. Дисципліна - це система речей, яка сприяє безпечному, успішному виконанню певної дії, будь то засвоєння знань, набуття емоційного або морального розвитку, виконання трудового процесу, виконання маневру або виховання самих дітей. Дисципліна забезпечує вільні та безпечні дії. Дитина потребує сильних допоміжних вказівок дорослих, щоб стати дорослими. Для дитини не годиться, якщо батьки та дорослі відмовляються від своїх повноважень, виховують порядок і дисципліну.

Суворість або поблажливість:

Маятник в освіті строгість і поблажливість між рухається невпинно.

Отже, освіта з дисципліни не означає, що ми хочемо підштовхнути маятник від поблажливості до жорсткості, але замість гойдалок ми хочемо підтримувати здоровий рівень. Ми забезпечуємо дитину теплом, яке їй потрібно, через її прихильність, а також свободу пересування, яку він потребує для задоволення своїх потреб у незалежності.

Існує три основних типи виховання:

авторитетний (певний)

самодержець (суперечливий)

і дозвільний (поблажливий)

Батьки та педагоги повинні мати вимоги та очікування щодо дитини, якщо вони хочуть навчатись. Для цього важливо чітко окреслитись система цінностей, який у формі вимог та норм позначає шлях діяльності дитини, її розвиток, поведінку та водночас вільний простір.

Ствердження - це роль нагороди у вихованні дитини

Нагорода та покарання є необхідними інструментами для розвитку дисциплінованої особистості.

Вищим порядком регулювання є моральне регулювання. Це, у свою чергу, розвивається в і через твердження в людині.

Позитивне та негативне підтвердження т знайомий з педагогікою. Нагорода - це позитивне підкріплення, а покарання - негативне. Без них неможливий розвиток людського характеру, тобто виховання.

Жодне насильство не може бути використано як покарання у відповідь на виховання, але покарання як негативне твердження є абсолютно необхідним. Останнє покарання є зовнішнім акцентом батьків та вихователя на судженнях дитини щодо негативної моральної поведінки з метою виправлення хороших і поганих, правильних і неправильних внутрішніх моральних суджень у дитини. Отже, покаранням повинно бути те, що запевняє дитину в тому, що вона чи вона вчинила неправильно, погано поводиться, але також запевняє дитину в тому, що її або її кохають, незважаючи на її “гріх”.. Зауважте, що винагорода - це не "задоволення", а покарання - не "боляче", але також винагорода та покарання є саморегулюючими факторами, які підсилюють добро в дитині та роблять її придатною до самостійної, морально правильної поведінки.

Роль сім’ї у формуванні здорового способу життя

Основні функції сім'ї:

  • економічний
  • споживач
  • репродуктивний
  • спілкування-виховання
  • медсестра-регенераторка

Внутрішнє спілкування та метакомунікації в сім’ї відіграють значну роль! Ви можете зміцнити або послабити сімейні стосунки (довіра).

Підключення підсилювача:

  • дотримуючись правильних моделей способу життя
  • збереження та виховання сімейних традицій
  • сімейні стосунки будуються на любові
  • позитивна модель виховання
  • в сім'ї дитина може засвоїти правила соціальної поведінки за допомогою соціалізуючого ефекту
  • позитивна система цінностей зміцнює особистість
  • Це також модель для дитини та інших членів сім'ї.
  • Дотримання превентивного підходу та формування хорошої поведінки у стані здоров’я визначається наслідками соціалізації сім’ї, пов’язаними зі здоров’ям та хворобами.

Сімейне виховання має важливе значення для запобігання шкідливим звичкам. Якщо шкідні звички утверджуються в сім’ї, це дає дітям неправильний шаблон. (наприклад, куріння,

вживання алкоголю). Споживання оздоровчих препаратів для задоволення спрямоване на здобуття незалежності, прагнення до «дорослості».

Внутрішні занепокоєння та напруга в сім’ях помножують проблему сімейного виховання здоров’я. Люди, що переживають кризу, часто шукають розчинення їжею та питтям, їхній світ руху звужується, вони байдикують.

Можливі шляхи пересування в дитинстві

Наші стосунки з нашим власним тілом, разом із нашим фізичним розвитком та рухами, розвиваються і стають дедалі більш організованими та гармонійними. У нашій свідомості, у нашому русі образ нашого власного тіла чуттєво розмежований, структурований, що свідомо регулює нашу адаптацію до матеріального середовища та людей.

Наше зображення тіла не є статичним явищем. Він змінюється природним чином під час нашого розвитку, але він також змінюється під час фізичних навантажень (спорт, цілеспрямована форма та розвиток м’язів), а також може змінюватися під час травми або будь-якого втручання, що впливає на організм. Розвиток нашого тіла, природно, відбувається в біологічному процесі, але ми також можемо свідомо формувати його за різними мотивами. Ескіз тіла є більш-менш даним, конкретним, але сприйняття його пропорцій та розмірів може бути спотворене на суб’єктивному рівні, і тоді можуть виникнути порушення зображення тіла. Задоволеність власним тілом і зовнішнім виглядом є серйозним джерелом стресу і занепокоєння і завжди супроводжується суб’єктивним викривленням зображення тіла, яке часто виникає в результаті зовнішніх впливів.

Баланс особистості включає відповідне самопізнання та знання людини.

У дитинстві фізичні вправи є найбільш важливими. Це розвиває всі сегменти особистості. Рух у дії переживає себе, своїх однолітків та навколишній світ завдяки грі. Досвід руху допомагає сформувати ваш образ себе. У розвитку здорової дитини на основі розвитку рухів формуються рухи письма та малювання та мовлення. Отже, якщо розвиток руху затримується або порушується, це призводить до пізньої організації графомоторію та мови.

Гімнастика та рухові ігри розвивають у дітей природний рух (ходьба, біг, стрибки, підтримка, підвішування, балансування, метання). Вони розвивають такі фізичні здібності, як сила, спритність, швидкість, витривалість. Вони позитивно впливають на ріст, несучу здатність та працездатність окремих органів дитячого організму. Вони відіграють важливу роль у збереженні здоров’я. Вони посилюють та доповнюють вплив догляду та освіти на здоровий спосіб життя. Окрім розвитку культури руху, вони допомагають зорієнтуватися в просторі, розпізнати ситуацію та розвинути вольові фактори особистості.

Гімнастика, ігрові рухи в кімнаті та на відкритому повітрі, з інструментами та без них, у спонтанній чи організованій формі, слід забезпечувати кожен день навчання в дитячому садку.

Найбільш природна діяльність дитини - це гра та рух. Зміст занять з фізичного виховання можна доповнити правильно підібраними іграми з фізичного виховання, надаючи досвід дитині. Найціннішими матеріалами фізкультури є іграшки.

У рамках шкільної фізкультури та спорту можуть розвиватися медичне виховання, колективна робота та співпраця з однолітками.

Під час гри у дітей розвиваються органи руху та фізичні здібності. В результаті розвиваються такі важливі риси особистості, як мужність, дисциплінованість, наполегливість, співпраця, багатство ідей, воля, винахідливість. Змагання у парному розряді, змагання на лінійних та естафетних видах, командні ігри допомагають формуванню громади. Беручи участь у грі, дитина засвоює власні здібності. Кожен член спільноти прагне до максимальної ефективності в індивідуальному порядку.

Дитина вчиться битися в рамках правил гри без агресії. Ви також пізнаєте себе під час гри. Окрім успіхів, він вчиться терпіти можливі невдачі.

Критерії щоденних вправ, що сприяють зміцненню здоров’я:

- Адекватне навантаження з боку кровообігу та дихання.

- Створення правильної постави.

- Профілактика гусячих підошов за допомогою цілеспрямованих гімнастичних вправ.

- Він містить багато ігор.

Також у програмах, що не стосуються фізичних вправ, правильно дозволити дитині встати зі стільця, сісти або стати на коліна в гнізді. За допомогою цих змін постави діти інстинктивно захищають свої хребти.

може розвиватися співпраця з однолітками.

Переваги регулярних занять спортом:

  • М’язова маса та м’язова сила технічне обслуговування
  • гнучкість суглобів, поліпшення координації рухів,
  • Уповільнення втрати кісткової маси.
  • Вправа покращує функція імунної системи,
  • Це позитивно впливає на статеві здібності.
  • Підвищує впевненість у собі та самооцінка.
  • Це може запобігти розвитку високого кров’яного тиску, відповідно знижує високий кров'яний тиск,
  • Покращує ємність легенів.
  • ·Це сприятливо змінює склад жирів у крові, знижує шкідливий холестерин, який викликає атеросклероз, підвищує рівень судинного холестерину,
  • Покращує вуглеводний обмін, підвищує чутливість клітин до інсуліну, тим самим допомагаючи запобігти розвитку діабету 2 типу.
  • Розвиваючи нормальний рівень цукру в крові та збільшуючи споживання енергії при розвитку діабету допомагає запобігти ожирінню,

Розвивається у зниженні ваги у разі надмірної ваги або ожиріння