дата додана: 10.11.15-10: 07

жінок

Спорт - це не розкіш. 30 хвилин тричі на тиждень достатньо, щоб поліпшити настрій і відчути справжню радість життя. У спортивному клубі A-Sportlady Nitra основою навчальної концепції є півгодинне тренування в колі, розробленому для задоволення особливих потреб жінок.

Спортивний клуб A-Sportlady Nitra

Жінки мають індивідуальні потреби. Звідси і спортивний клуб A-Sportlady Nitra розроблений спільно з Інститутом профілактики та реабілітації в Кельні тренувальна програма, який за дуже короткий час буде практикувати всі основні групи м’язів, збільшиться ваш хвороба a покращиться координація рухів.

Спортивний клуб A-Sportlady Nitra - зміна харчування

Ми пропонуємо своїм клієнтам революціонера програма харчування. Це не просто чиста дієта, а систематична довготривала дієта змінити звички в харчуванні. Особливо після зниження ваги для здорового тіла та індивідуального самопочуття важливо продовжувати дотримуватися комбінації збалансоване харчування та фізичні вправи. Програма A-Sportlady Nitra ґрунтується на практичних рекомендаціях без зайвих заборон. Доступно кілька модулів, які враховують особистий досвід та уподобання. Втрата ваги це так багато ефективніше, тому що це дозволяє індивідуально регулювати кількість вуглеводів, білків і жирів у плані харчування, і разом із регулярними тренуваннями дозволяє здорове схуднення з розрахунку 0,5 - 1 кг на тиждень.

Спортивний клуб A-Sportlady Nitra - починати займатися спортом легко

При створенні програми A-Sportlady Nitra ми зосередилися на медичні потреби a особливі вимоги до жінок. Наша мета - це мотивувати жінки k спорт a здорове харчування. Досягти поставлених цілей, позбутися болю і проблеми зі здоров’ям, або просто бережіть себе і своє тіло у навчанні разом зі своїми подруги, це дуже приємний спосіб розпочати спорт. У нас, жінок, багато роботи навколо дітей, домогосподарств, ми завалені роботою. Приходьте до нас регенерувати. Наша мета - творити доброзичлива та невимушена атмосфера, в якому ви можете тренуватися біля вашого будинку, при цьому вам не потрібні ніякі спеціальні знання або великий досвід у спорті.

Спортивний клуб A-Sportlady Nitra - тренувальне коло

Основою навчальної концепції A-Sportlady Nitra є тридцятихвилинне тренування по колу, розроблений спеціально для потреб жінок. Наша навчальна програма ефективна завдяки використанню гідравлічне тренувальне обладнання. Опір, що розвивається під час цього виду вправ, автоматично регулюється відповідно до швидкості руху тренера індивідуальні вимоги a варіанти живлення кожного члена клубу. Цей індивідуальний підхід, з одного боку, дуже ефективний, а з іншого боку, він чудово захищає суглоби.

Після кожні 40 секунд слухачі залишають приміщення, де вони виконують вправи, і продовжують більш м'які вправи (наприклад, аеробіку або стабілізацію), що призводить до них активна регенераціяu. За півгодини вони пройдуть п'ять фаз: розминка, силові вправи, вправи на координацію, видих і розтяжку. Завдяки такій збалансованій комбінації вправ можна досягти гармонік вдосконалення всі елементи хороші фізичний стан: сила м’язів, витривалість, координація та рухливість.

Регулярні тренування в клубі A-Sportlady Nitra позитивно впливають на ваш психічне здоров'я і загалом покращить ваш настрій. Група людей з подібними цілями і персональний тренер Вони дадуть вам достатньо мотивації, щоб у вашої «внутрішньої ліні» не було шансів.

Отримайте форму у своєму особистому спортивному клубі!