Останні статті
Фітнес, вправи та тренажерний зал
Фітнес у містах
Фітнес-дієта для спортсменів - вступ
Харчування дуже важливо в повсякденному житті. У світі бодібілдингу це вірно вдвічі, адже ви можете пройти найскладніші тренування у світі, але без їжі ви ніколи не досягнете бажаного результату. Важливо усвідомлювати, що якщо ми хочемо працювати над собою і чогось досягти, спочатку ми повинні знати, як починати. Це надихнуло мене на створення цих статей.
У наш час велика зупинка робиться на зовнішній вигляд, тому багато людей вирішують відвідати тренажерний зал або суворо безглузді дієти. Люди, які починають навчання, є легкою мішенню для реклами, яка обіцяє великі втрати. Тоді багато людей починають шлях проб і помилок, і зрештою здаються.
Найбільш основним є щоденне споживання якісних білків, вуглеводів та жиру. Однією з найгірших демотивацій кожного спортсмена, особливо бодібілдера, залишається важка робота та піт, але без видимих результатів. Спортсмен, який не коригує свій раціон, ніколи не може досягти успіху і саме тут спортивне харчування виступає зі своїми специфічними вимогами, які в значній мірі впливають на ефективність зусиль.
Ми спробуємо пояснити основи прийому їжі, для максимального успіху. Статті допоможуть початківцям спортсменам уникнути зайвих помилок у харчуванні. Сподіваюся, статті допоможуть вам поставити фігуру, про яку ви мрієте, та отримаєте основні правила харчування.
Перегляньте більше статей про те, як харчуватися та займатися спортом. Поступово вони тут будуть збільшуватися.