яниця ... Привіт ... Я не можу порадити вам дуже професійно, але з мого досвіду, коли я працював у службах - лікарнях - вдень можна було спостерігати інтервали в 3 години, але вночі я востаннє їв так нормально приблизно о 21.00 за ніч просто щось легке, фрукти чи печиво, але більш-менш нічого, бо мені це не подобалося знову і знову вранці, близько 6.00, коли я прийшов додому близько 9.00, а потім, коли я спав.
себе Привіт,
Я думаю, що вам доведеться їсти вночі, якщо ви спите вдень. Що стосується впливу на схуднення, то тут це точно вам хтось підтвердить. Я не сумніваюся, що багато людей одночасно роблять тут нічні зміни, і в той же час вони бідні, тому я впевнений, що хтось ще це прокоментує.
Хоча з іншого боку, я десь читав, що людина працює краще, якщо спить вночі, а не вдень. Але потім ти знову бачиш людей із Середземномор’я, як це добре для них працює за допомогою сієсти. Прокляте запитання s:-) s:-)
Добре, якщо ви приймаєте той факт, що улюблена порада для схуднення "не їжте після п'яти", як правило, лайно, то, на мій погляд, вам не потрібно боятися їсти вночі і спати вночі.
хавко Здравствуйте,
Я був би радий, якби хтось порадив мені, висловив думку. Я навчаюся в університеті, медицині, тому часто вчимось вночі, під час іспиту у мене повністю розкиданий режим, я встаю пізно і довго стою вранці.
Я набрав вагу, мабуть, через невелику кількість продуктів, які я вживаю в дні (і коли, тож не зовсім здорові) та відсутність фізичних вправ. З квітня я намагався їсти здоровіше, і почав займатися спортом (звичайний біг, катання на ковзанах), але за літо набрав ще три кілограми.
Я виявив цей сайт, тому хотів подякувати, написано багато мудрих та розумних порад про те, як схуднути, інакше це навіть не можливо, ми, звичайно, вчимося в школі про метаболізм
тож, згідно з вашими порадами, я збираюся придбати вагу та розпочати зважування та відчуття, щоб мати точний огляд.
Я просто хотів запитати, мені все ще важко дотримуватися цих 5-6 прийомів їжі на день, пізно встаючи, тому я обідаю іноді ввечері, а тоді вже ніч. Я справді не здолаю це? просто тому, що я мав з’їсти день, бо боявся цього.
Я бачу, що я не заходжу так далеко, тому, будь ласка, порадьте мене.
ну спасибі