Завжди потрібно якось починати, щоб покращити свій стан і рухатися далі. Ми рекомендуємо прибути за 15 хвилин до першої години. більш схоже. Інструктори вам все пояснять. Bootcamp & Co розроблений таким чином, що навіть початківці можуть практикувати свій урок. Рівень фізичних вправ для початківців встановлюється відповідно до їх меж, тому ваша швидкість і вага будуть такими, щоб тренування мала для вас сенс. Поступово ви наберете форму і почнете розсовувати власні межі.
Я можу розпочати тренування Bootcamp & Co, навіть якщо раніше не тренувався?
Протягом усієї вправи вас буде супроводжувати інструктор, який точно вам підкаже, що робити, з якою швидкістю, з якою вагою, і одночасно правильно навчить вас. Ви не можете знати, що робити за годину.
Ця вправа підходить жінкам?
Звичайно, так. Bootcamp & Co - це спеціально розроблена вправа як для чоловіків, так і для жінок, яка оптимально поєднує кардіо та силові тренування. Він призначений для формування фізичної форми і одночасно природного формування м’язів. Це також призводить до збільшення метаболізму та втрати жиру.
Я буду правити?
Мета полягає в тому, щоб розсунути власні межі, тож ви точно підете на максимум. Спочатку це буде важко, але ефект настає за дуже короткий час, і ви будете здивовані результатами.
Як часто протягом тижня мені доводиться їздити до Bootcamp & Co, щоб схуднути?
Рекомендуємо гуляти принаймні двічі на тиждень. Вправи сприяють спалюванню жиру. Однак також необхідно дотримуватися здорового способу життя.
Скільки людей займаються максимум одну годину?
Bootcamp & Co - це групова вправа, яка мотивує вас своєю енергією, працею інших та командною атмосферою. Максимальна кількість слухачів - 20.
Є уроки, спеціально орієнтовані на навчання жінок?
Наші уроки завжди зосереджені на певних іграх і розроблені таким чином, щоб і чоловіки, і жінки одночасно ефективно тренувалися.
Як швидко ви можете бачити результати?
Ви почнете дуже швидко відчувати зміни. Коли ви виконуєте вправи п’ять разів на тиждень, ви можете спостерігати зміни у своєму тілі кожні 2-3 тижні. Ви почнете формуватися, і ваші запаси жиру будуть нижчими. І як бонус - гарний настрій.