Я хотів би приєднатися до вас, я вже давно читаю відгуки, звичайно, хорошу пораду, звичайно, іноді теж бігаю, сподіваюся, ви не сприймаєте мене неправильно.
Арістей
ВІТАЄМО з півмаршу.
Я теж був готовий до вівічітти, я не розумів, що зі мною. просто не пішов, просто не пішов, я сильно порізав (порівняно із собою), але я подумав, якщо б я вже пробігся довгою зимою, пора поставити себе туди, і я ненавиджу, коли мій друг знаходиться в 200 метрах цілі, поплескуючи мене по спині і обганяючи.
до кінця я був на 1 рік старший, але на 1 хвилину швидший, ніж минулого року
ні холод, ні спека не хороші, весни в наш час бракує.
Я дотягнувся до свого першого напівмарафону 3 роки тому і поїхав на місцеву гонку з 6 колами з друзями, які, звичайно, досвідчені марафонці.
18 км я зміг заскочити тоді КО. звідти він уже йшов до фінішу, з тісним литком, я можу сказати, це було жахливо! На місцевості 6x3,5 км, яка була на 1 км нижче 2,5 км, вище 30 ° C, при 0 рухах повітря, це був нелюдський котел. Моє серцебиття було зрештою 190, зрештою я просто спостерігав, щоб не впасти в кущ терну, якщо все потемніє.
Протягом 3 тижнів я пробіг вечірній півмарафон на балатональмаді в 1:54, що дало мені мотивацію вступити в Найк того року, і я вже мріяв про 1:45, а потім, коли почав штовхати асфальт на 33 ° C, зрозумів, що вау це буде не так просто. У 16 років увійшов чоловік-аеростат і спостерігав за тим, як він спав минулий сон. Це закінчилося близько 1:52, я двічі ходив, тому зламався, як вуха.
Я повинен був усвідомити, що недостатньо просто натиснути тут - мені потрібен певний план тренувань і велика витривалість.
Особлива подяка Томчиці, яку я багато разів переслідував приватно і давав кращі поради та плани тренувань - я намагався їх виконувати . іноді мені це вдавалося - я особисто зустрічав дуже хорошу людину, хоча ми не зустрічались жодного разу, але я прийду теж сподіваюся.
Минулого року у мене вже був півмарафон 1:42, але зараз мета - вкрутити його менше ніж за 100 хвилин.
ні, і марафон буде повільним, мені буде 40.
Тож усе буде через пару років, і ви будете готуватися до півмарафону 1:30!
бойгабі
після підйому, коли вантаж знижується, ви стаєте кислим, я думаю. пийте багато магнію, є також таблетки.
mate317
Ви абсолютно праві, що деякі люди бігають тут у модних речах із вивішеними там гаджетами, для них це мотивація, а потім вони ростуть, коли вже навчились бігати.
ті, хто в шортах з короткими рукавами + трикотажі, так чи інакше завжди випереджають
я радий, що багато людей бігають, і я сподіваюся, що мої діти теж будуть займатися спортом, я намагаюся подати приклад, я б не проти, якби вони не були високотехнологічними речами в своїх руках цілий день у квартира.
Світ рухається у напрямку проштовхування соски нам в обличчя через засоби масової інформації, мовчаз і не думаючи, вони скажуть вам, який пральний порошок, ліки, смартфон чи все, що вам потрібно.
ви не можете з цим боротися лише з балансом, який вам потрібно знайти.