боротьби

МАДРІД, 4 грудня (ВИДАННЯ) -

Біль при ішіасі - одна з найбільш частих болів. Він описується як гострий біль, який починається різко, з великою мінливістю інтенсивності, починаючи від дуже інтенсивної, і посилюється при рухах.

"У багатьох випадках це змушує вас залишатися нерухомими, навіть у ліжку. Це підступний біль, який посилюється під час руху або сидіння, або змушує твердо стояти. Зазвичай це безперервний, пекучий біль із відчуттям печіння і колючий удар. Зазвичай він починається в поперековому або сідничному відділі і випромінює всю ногу. Подовження ноги або стопи може з’явитися амортизація або відчуття оніміння. Іноді навіть втрата сили ", - описує доктор Хосе Мігель Інфосалусу Гіхарро Галіано, члену команда ортопедичної хірургії та травматології лікарні Ла Луз у Мадриді.

Клінічна картина ішіасу пояснюється подразненням сідничного нерва, за словами спеціаліста, це нерв, який виходить із останніх поперекових хребців і проходить по всій нозі. "Роздратування цього нерва зазвичай викликається на рівні поперекового відділу хребта", - уточнює він.

Зокрема, доктор Гіджарро зазначає, що найбільш частими причинами ішіасу є:

- Грижі дисків. "Він складається з виходу речовини, яка існує між двома хребцями, і ця речовина здавлює сідничний нерв", уточнює.

- Остеофіти, які є кістковими випинаннями, і які іноді можуть стискати нерви. - Зміщення хребців або лістез.

- Стеноз каналу, що являє собою зменшення калібру хребетного каналу і здавлює сідничний нерв.

- Пухлини або інфекції, що здавлюють сідничний нерв.

- Картина ішіасу може виникнути при постуральних змінах у нашому хребті, як це відбувається у вагітних.

На жаль, як ми вже згадували, це щось досить поширене серед населення. Фактично, експерт лікарні Ла-Луз зазначає, що люмбаго, біль у попереку або біль у попереку страждає серед населення приблизно в 70%. "Із цих 70% лише 35% страждають на ішіас протягом усього життя. І лише 3-5% потребуватимуть хірургічного лікування. Ця патологія має великий вплив на лікарняні та витрати на охорону здоров'я. У розвинених країнах вона коштує приблизно 1 -2% ВВП », звертає увагу фахівець.

Щодо поширеності ішіасу, доктор Гуджарро Галіано стверджує, що це буде залежати від причини, яка його породжує. "Загалом вони рідко зустрічаються у віці до 20 років; з 45 до 65 років найбільш частою причиною є грижа міжхребцевого диска; а з 60 до 75 років це стеноз поперекового каналу", уточнює він.

Загалом, так, експерт з лікарні Ла Луз зазначає, що через 30 років міжхребцеві диски починають старіти. "Люди починають еволюцію чотириногих, і, стаючи двоногими, наші міжхребцеві диски несуть навантаження тяжіння на додаток до ваги нашого тіла. Що спричиняє цей знос міжхребцевих дисків, які зрештою є амортизаторами нашого хребта. Для цього тому частіше хворіють ішіасом у віці від 45 до 75 років ", - пояснює він.

СИМПТОМИ НАПАДУ SCIATICA

Що стосується ідентифікації нападу ішіасу, член групи з ортопедичної хірургії та травматології лікарні Ла Луз у Мадриді попереджає, що вона з’являється майже відразу. "Будучи раніше добре, з’являється сильний біль в сідничній або поперековій ділянці, яка випромінює вниз по нозі і може навіть дотягнутися до стопи. Це залишає нас практично нерухомими. Погіршується, коли ми намагаємось рухатися, і може покращитися в деяких позах, як поза плода ", - говорить він.

Іноді пам’ятайте також, що це супроводжується відчуттям пом’якшення або зниженням чутливості в деяких областях ноги, а також втратою сили під час деяких рухів ногою або ногою. "Це неврологічний біль через подразнення сідничного нерва", - додає він.

ЯК ПОПЕРЕЧИТИ ЦЕ

Щоб запобігти ішіасу, доктор Гуджарро підкреслює, що першим заходом, який слід дотримуватися, є контроль ваги нашого тіла, не набирати вагу і уникати зайвої ваги. Далі зручно не брати тягарі, не докладати зусиль, а також уникати поганих поз.

По-третє, фахівець рекомендує м’які фізичні вправи для зміцнення м’язів живота та паравертебральних м’язів, такі як ходьба, плавання, пілатес та підтримуюча гімнастика. "Для цього пошкоджені школи дуже допомагають у профілактиці. Ми рекомендуємо поперекові пояси, лише якщо вам потрібно докласти зусиль", - наголошує він.

З усім цим доктор Гіджарро надає перелік порад, як впоратися з ішіасом або жити з ним:

1. - На фазі гострого епізоду слід звернутися до лікаря, оскільки вам знадобляться лікарняні та медичне лікування.

2. -Якщо стан ішіасу триває більше 3 тижнів, бажано пройти обстеження у фахівця з хребта, який проведе спеціальні тести, такі як рентген, КТ або МРТ, щоб досягти більш точного діагнозу вашої патології. Він рекомендуватиме наступне лікування: чи продовжувати медичне лікування; чи буде лікуватися больовим відділенням; або якщо вам потрібно хірургічне лікування.

3. - Багато ішіасу виліковуються за допомогою медичного лікування, і пацієнт повинен жити з цією патологією, знаючи, що її можна повторити в різних випадках. Для цього важливо усвідомити, що ви повинні піклуватися про своє тіло, і приділяти певний час свого дня або свого тижня догляду за хребтом.

4. - Подібно до того, як ми звикаємо чистити зуби щодня, ми повинні звикнути доглядати за хребтом м’якими вправами для зміцнення м’язів живота та паравертебральних відділів, які будуть діяти як пояс, який буде підтримувати наш хребет коли ми просимо про це.