Більше половини з нас страждають на хронічні венозні захворювання. Це також може призвести до серйозних ускладнень, тому добре знати, що ми можемо зробити, щоб запобігти хворобі.
13 вересня 2012 року о 0:00 ранку Міріам Войтекова, Міріам Войтекова
Хронічне захворювання вен - це дуже серйозне запальне захворювання, яке прогресує, і все ж багато з нас сприймають його легковажно і недооцінюють або повністю ігнорують лікування. Якщо хвороба переходить у вищі стадії, існує також ризик серйозних ускладнень - від варикозу до найважчих проявів хронічного захворювання вен - виразки передпліччя. Варикозне розширення вен - варикозне розширення вен також становить потенційний ризик з точки зору утворення тромбів. Це пов’язано з тим, що змінена вена може запалитися, і в цій запаленій частині легко утворюються тромби - тромби. І якщо такий згусток крові виділяється і рухається по крові, наслідки можуть бути фатальними.
Такого драматичного сценарію можна запобігти за допомогою ранньої діагностики та ефективного лікування. І, звичайно, дуже важливо зробити все можливе, щоб запобігти хворобі.
Що ми можемо зробити для профілактики:
- Якщо у вас сидяча робота або ви багато стоїте, намагайтеся робити перерви і рухати ногами при будь-якій нагоді. Також на довших рейсах або подорожах на машині потрібно зробити перерву та рухати ногами (ходьба, кругові рухи ногами тощо).
- Виберіть підходящий вид спорту - деякі підходять для підтримки діяльності венозної системи (ходьба, плавання, їзда на велосипеді, танці), тоді як інші можуть мати розширені вени і, таким чином, уповільнюють венозне повернення (наприклад, теніс, сквош, баскетбол, важка атлетика, гірські лижі тощо).
- Уникайте прямого нагрівання (сонячні ванни, гаряча ванна, сауна, тепла підлога, гарячий депіляційний віск тощо).
- Приймайте ноги по черзі гарячою і холодною водою.
- Зверніть увагу на відповідну дієту (достатня кількість клітковини, менше насичених жирів), дотримуйтесь питного режиму.
- Віддавайте перевагу вільному одягу та уникайте взуття на високих підборах, але також без підборів.
- Перед сном і після пробудження тренуйте ноги в ліжку за допомогою відповідних вправ - їзда на велосипеді в положенні лежачи, кругові рухи цілою ногою або стопою і під.
Які симптоми вказують на те, що ми можемо мати труднощі із захворюваннями вен?
- біль, відчуття напруги,
- набряклі щиколотки (через скупчення рідини),
- свербіж (особливо литки і ступні),
- відчуття печіння в ногах,
- судоми протягом ночі,
- відчуття тяжкості в ногах, особливо ввечері,
- віночки,
- Варикозна вена,
- зміни шкіри (випадання волосся, підвищена пігментація, зміна кольору, екзема, важкі виразки та важкі виразки).