жиру

Автор Zita Gaál Рідини, що спалюють жир Вживання більшої кількості рідини ефективно сприяє втраті ваги. Без води наш метаболізм менш активний, оскільки він є розчинником номер один у нашому організмі.

  • Втрата ваги, природні та термогенні спалювачі жиру.
  • 5 найефективніших напоїв, що спалюють жир Ну і підходять

У зневодненому організмі менше енергії, тому він також повільніше спалює калорії. Саме тому протягом дня слід вживати якомога більше мінеральної води!

Якщо є можливість, віддайте перевагу негазованому варіанту і випивайте не менше двох літрів рідини на день. На додаток до потреб води у рідинах, що спалюють жир, ви також можете допомогти своєму раціону іншими напоями, давайте подивимось, якими вони є. Зелений чай Ефективна комбінація катехінів та кофеїну в зеленому чаї покращує розщеплення жирів у вашому організмі.

Для досягнення цього ефекту слід споживати 3 чашки міцного зеленого чаю на день.

Кава Давно відомо, що кофеїн є стимулятором, саме тому його використовують багато елітні спортсмени, такі як бігуни, для поліпшення своїх показників. Він також є відмінним спалювачем жиру, завдяки кофеїну в каві, ваше тіло може спалювати ще більше калорій на день.

Однак це неправильно, якщо можливість спалювання жиру замінює лікарський засіб. Якщо ви не можете пити каву з кофеїном для свого здоров’я, обов’язково дотримуйтесь цього.

400 КАЛОРІЙ ЗА 40 ХВИЛИН! ПІДГОТОВКА ПОВНОГО ТІЛА

Нежирне молоко Недавні дослідження показали, що кальцій, крім того, що є важливим для ваших кісток, ефективно підсилює метаболізм рідин, що спалюють жир. Нежирне, нежирне і знежирене молоко допомагає зменшити вагу, а дослідження показують, що велике споживання кальцію в міліграмах рідин, що спалюють жир, більше 18 місяців призводить до зменшення маси жиру в організмі.

Грейпфрутовий сік Грейпфрут - це плід жиросжигающих рідин для дієти.

Якщо ви п’єте деци свіжовичавленого грейпфрутового соку перед кожним прийомом їжі, ви можете позбутися в середньому до півтора кілограма за 12 тижнів без дієти. Грейпфрут посилює ваш метаболізм і, нарешті, має високий вміст води.

Смузі, що спалює жир, спробуйте цей 5-хвилинний смузі, який гарантовано заповнить енергію та підтримає ваш метаболізм. Інгредієнти на 2 порції:.