Як би дивно це не звучало, дослідники виявили, що вино може допомогти тримати вагу під контролем. Звичайно, справа не в тому, щоб скинути цілу пляшку, рекомендується склянка на день. Прочитайте нашу статтю та дізнайтеся, як лікарі коментують це.
Свідчення вражають.
Дослідники спостерігали 20 000 жінок із нормальною вагою протягом 13 років. З часом жінки, які випивали одну-дві склянки червоного вина на день, мали на 30% менше шансів ожиріння, ніж ті, хто не пив. Також спостерігали за жінками, які споживають лікери та пиво, однак лише для тих, хто споживає червоне вино, результат був вражаючим. Це не дивно, адже вино багате антиоксидантами, що знижують рівень холестерину та кров’яний тиск.
Запускає організацію
Однією з причин, чому вино може сприяти здоровій втраті ваги, є те, що напій запускає в організмі спалювання калорій. Жіночий організм виробляє менше ферментів для метаболізму, ніж чоловічий, тому, щоб засвоїти напій, ви повинні постійно виробляти фермент, який вимагає енергії для спалювання.
Це означає, що ви бачите набагато більше користі від склянки виноградного соку, ніж ваш партнер, оскільки його організм не повинен так сильно працювати для травлення.
Спалювання калорій
Крім того, алкоголь може спалити ще більше калорій завдяки виробництву тепла. Алкоголь може підвищити температуру тіла, звільнивши тіло від ще більшої кількості калорій. В цей час у деяких людей червоніють щоки.
Зниження апетиту
Однак це ще не все. Дослідження показало, що жінки, які вживали помірну кількість напоїв, їли менше. Хоча дослідники цього не можуть пояснити, вони припускають, що в цей час жінки сповільнили своє життя і сіли, щоб скуштувати їжу та напої.
У сукупності завдяки споживанню вина споживання калорій зменшується, тоді як тіло спалює енергію. Це означає, що шанси набрати вагу зменшуються. Як би добре це не звучало, їжу ніколи не слід замінювати напоєм, оскільки це позбавить організм ключових поживних речовин. Не забуваємо, що 150 мл вина містять 125 калорій, тож лише пиття не є стратегією споживача.
Надмірне вживання алкоголю призводить до серйозних проблем і захворювань. Тому рекомендується, крім здорового харчування та регулярних фізичних вправ, склянку вина.