послідовне

  • серії
  • телебачення
  • онлайн
  • функція мозку
  • ефект
  • здоров'я
  • розлад сну
  • синє світло
  • депресія
  • Здоров'я

З розповсюдженням потокових сайтів, які вважаються ханаанітами фільмів, перегляд запоїв стає все більш поширеним явищем у всьому світі, тобто подрібнення серій, коли ми переглядаємо кілька частин і навіть сезони один за одним без перерви.

Netflix, Apple TV + та інші провайдери потокової передачі також зрозуміли, що абоненти не хочуть чекати днів, коли, наприклад, з’являться нові частини Butter або Morning Show, тому вони роблять кожен сезон доступним відразу. Але мені цікаво, який вплив спостереження за випивкою впливає на наш мозок?

Їжа, сон, перегляд серіалів, повторення

Перегляд серіалу сьогодні - це не тільки улюблене заняття наших бабусь, але і підкуповує майже всі віки. Дослідження дозвілля NRC зазначає, що 82% респондентів отримують у середньому майже 3 години розваг у звичайний робочий день, а 44% з них - переважно молоді люди - проводять цей час, переглядаючи фільми чи серіали.

Крім того, ми не просто проводимо свій вільний час цим, тому що За даними опитування RadioTimes.com, якщо ми натискаємо на серію, багато хто з нас навіть можуть звітувати про пацієнтів, щоб ми могли спостерігати за всіма деталями одночасно, до 8 годин. Однак будь-яке неймовірне подрібнення серії аж ніяк не є таким нешкідливим відпочинком, як ми могли б спочатку подумати, оскільки це може мати серйозний вплив на наше тіло, фізичний та психічний стан.

- Більшість людей починають наші улюблені серіали після роботи та сімейного життя, ввечері або вночі, і хоча ми прекрасно знаємо, що слід лягати спати вчасно, спокуса занадто велика, щоб протистояти іншій частині. Таким чином, ми забираємо час для відпочинку та сну, що призводить до хронічної втоми, безсоння на дні чи навіть тижні, сказав він. Деніел Столл, Будайський оздоровчий центр фахівець-психотерапевт, амбулаторний клінічний фахівець-психолог.

- Крім того, епізоди, що тривають в середньому від 30 до 45 хвилин, дають ілюзію, що вони не позбавляють багато часу, на відміну від двогодинних художніх фільмів. Проте дуже важливо розслабитися, наприклад, лягти спати до або після півночі.

Що відбувається з мозком під час перегляду серіалу?

Коли ми починаємо серію, наш мозок виробляє дофамін, як і будь-яка інша діяльність, яка нам подобається. Дофамін - це природна, внутрішня нагорода для нашого організму, яка стимулює нас продовжувати свою приємну діяльність, будь то їжа, фізичні вправи, секс або перегляд серіалів. Тому, оскільки ми жадаємо чергової дози дофаміну, почнемо з іншої частини. Ось так може розвинутися серія залежностей, яка за своєю суттю схожа на наркоманію чи сексуальну залежність, оскільки організм не має різниці у джерелі задоволення.

Ще однією причиною розвитку спостереження за випивкою є те, що коли ми занурюємось у світ фантазій - будь то читання довгого роману чи серіалу - наш мозок також фіксує наш досвід там як справжні спогади. У цей час активізуються ті самі ділянки мозку, що і внаслідок нашого досвіду в нашому реальному житті. Як результат, ми починаємо прив’язуватися до своїх улюблених героїв, так само, як і до своїх друзів та знайомих у реальному житті: ми мріємо про них, думаємо про них протягом дня, занепокоєні їхніми проблемами. Крім того, загальноприйнятим наративом серії є те, що деякі частини закінчуються відкритими запитаннями, драматичними ситуаціями, так званими скелями.

- Вони ставлять наш організм у гострий стрес, тому що ми не знаємо, що буде з нашими героями. Під впливом гормонів стресу нам зазвичай доводиться діяти, наприклад, втекти або якось захиститися, але у випадку серіалу все, що ми можемо зробити, це розпочати іншу частину - додав співробітник центру охорони здоров’я Буди.

Депресія: причина чи наслідок?

Закінчивши довшу серію, не дивно, що ми відчуваємо такі відчуття, як горе, оскільки нам важко відпустити своїх улюблених героїв і ми можемо відчути, що насправді когось загубили. Однак ще більше турбує те, що американець Дослідники з Університету Толедо було виявлено зв'язок між спостереженням за запоями та депресією. У своєму дослідженні вони попросили 406 дорослих, досить велика частка, 35%, з них сказали, що раніше шліфували ряди. І після опитування учасників щодо їх психічних проблем виявилося, що частка людей з депресією була набагато вищою серед серійних глядачів.

Все це, звичайно, вимагає подальших досліджень, оскільки досі невідомо, чи борються ці люди з депресією, симптомами тривоги, оскільки їм властиве спостереження за випивкою або марафони серій саме для того, щоб спробувати полегшити і попередньо відволікти своїх попередніх існуюча депресія.

Стаття продовжується після рекомендатора

Запорука спокійного сну

Суміш ефірних мандаринів, апельсинової есенції, ромашки, лаванди та сандалового дерева забезпечує м’яку, невимушену атмосферу в спальні або навіть дитячій кімнаті.

Однак певно, що серіальна залежність серйозно впливає на наш мозок, тому варто, максимально орієнтуючись на нашу волю, свідомо прагнути спостерігати лише за однією чи двома частинами за один раз, а не цілий сезон.

Звички підтримувати роботу мозку свіжою

На малюнках нижче показано діяльність, яка ненав’язливо стимулює роботу мозку. Вони також ефективні для запобігання деменції.