Найбільший з існуючих на сьогодні цитрусових видів - помело. Він не тільки багатий клітковиною, але і має надзвичайно високий вміст вітаміну С - 100 грамів містить близько 60 міліграмів. Вітамін, що підвищує імунітет, не тільки допомагає підтримувати здоров’я, але й спалює жир. Тим часом 100 грам фруктів містять лише 40 калорій. Дізнайтеся більше про це!
Ендівія містить гіркі речовини, які стимулюють роботу травної системи та детоксикують печінку. Оскільки вміст клітковини в ньому дуже високий, він регулює виведення з організму відходів і позитивно впливає на всю метаболічну функцію. Дізнайтеся більше про це!
Відомі також білі та червоно-рожеві - сорти грейпфрута, результат останнього розведення. Між ними немає суттєвої різниці, білий варіант трохи гірчить. Недавній експеримент показав, що грейпфрутовий сік має зменшувальну вагу та покращує метаболізм. Клацніть тут для деталей!
100 грам пастернаку містять 75 калорій і близько 18 грамів вуглеводів. Завдяки високому вмісту клітковини він допомагає позбутися відходів, що відкладаються в кишковому тракті, споживаючи при цьому достатню кількість рідини. Дізнайтеся більше про це!
Забудьте консервований ананас, багатий на цукор, і намагайтеся замість нього отримувати свіжі фрукти! Цитрусові, багаті баластом, допомагають очистити кишковий тракт і ретельно працюють з травною системою. Спробуйте ананасову дієту!
Манго багате магнієм, бета-каротином і залізом, а також великою кількістю вітамінів Е, А, В1 і С. Південний фрукт знижує рівень холестерину в крові, а вміст клітковини допомагає травленню, прискорює обмінні процеси.
- Спроба схуднути, що їсти, Скільки схуднути за місяць Дієта Феміна
- Скільки можна втратити за один місяць дієтичного феміна - Втрата жиру в організмі за 8 тижнів
- Скільки можна схуднути за місяць Дієта Феміна - Ви можете схуднути за 7 тижнів
- Скільки можна схуднути за місяць Дієта Феміна - Безпечне схуднення за 4 місяці
- Скільки схуднути за місяць Дієта Феміна Як схуднути Функція