Зміст

практика

Експерти з питань харчування в даний час погоджуються з дуже мало речей, завдяки відсутності суворих причинно-наслідкових досліджень і слабкому досвіду в таких додаткових темах, як історія, філософія, біохімія, серед інших. Те, що піст, або добровільне та/або свідоме утримання від їжі протягом певного періоду є корисним і навіть необхідним, є одним із них.

Зокрема, завдяки тому, що ми маємо історичні записи, ми можемо підготувати збірник даних, що підтверджують уявлення про те, що утримання від їжі практикується з давніх часів на антропологічному, релігійному, духовному та лікарському рівнях.

І саме завдяки цим записам ми можемо зробити висновок, що голодування - це не примха, яка з’явилася ще однією ініціативою швидкого схуднення, а тим більше - це остання дієта для голодування.

Його опоненти також зазначають, що піст небезпечний, що стане предметом подальших публікацій.

Ось чому, разом із Маурісіо Аранго, лікарем та дослідником з питань харчування, нутрігеноміки та оміки - персоналізованої медицини, ми взяли курс на дослідження посту як тисячолітню практику.

Орієнтуючись на його фізіологічні та біохімічні наслідки (тема наступних частин цієї серії публікацій, що стосуються посту), але, починаючи з його історичних інтерпретацій, ми сподіваємось запросити наших читачів відкритись для відповідального дослідження посту як терапевтичного інструменту.

У цьому, першому в серії посних постах, доктор медичних наук. Маурісіо Аранго досліджує його історію та різні перспективи, з якими піст був записаний як практика ще за часів до Христа.

Почнемо з визначення історії та науки

"Ну, саме від них ми уникаємо впадання в релятивізм "

Визначення історії: Розповідь та виклад минулих та пам’ятних подій, будь то державних чи приватних.

Визначення науки: Сукупність знань, отриманих шляхом спостереження та міркувань, систематизовано структурована і на основі яких загальні принципи та закони виводяться з прогнозованою здатністю та експериментально перевіряються.

"Наука - це сума, сукупність знань про Природу, Суспільство і Думку, накопичених в ході історико-соціального життя". "... мета науки - дати точну ... картину світу" Леніна

Хоча я не згоден з Леніним у його марксистському баченні світу, я погоджуюся з його визначенням науки та як вона повинна бути точний, уникати життя у світі з «релятивістським» мисленням.

Релятивізм завдав великої шкоди людям, дозволивши їх знання речей визначати культурою, а не жорсткими науками, тобто він ідеологізований, а не зрозумілий, відповідно до власної природи, подобається нам це чи ні.

Згідно з попередніми визначеннями, історії та науки, це дозволяє нам мати трохи знань про те, чому річ поводиться так, а не по-іншому. У цьому випадку піст - це не лише практика для особливої ​​ситуації, але це життєво важливе пристосування, яке завдяки тому, як нас задумали, ми можемо експериментувати, не йдучи проти природи. Палеонтологія та антропологія - це деякі дисципліни, які принаймні до надійної міри вчать нас про те, як жили наші предки.

Біохімія та фізіологія людини - це деякі дисципліни твердих наук, які вчать нас, чому вони жили так, а не по-іншому, оскільки керувалися вони не "останніми опублікованими дослідженнями", а біологічним інстинктом.

Крім того, завдяки поступовому знанню про них, все більше і більше, ми можемо зрозуміти, що голодування є частиною нашої природи і навіть бути терапевтичним для багатьох набутих захворювань, таких як рак.

Це випадок епохи палеоліту, коли Homo Sapiens Sapiens прогресує, розвиток мозку нібито покращується завдяки відкриттю вогню та великому споживанню енергоємних продуктів, таких як тваринні жири та холестерин, але він також дожив до великої тривалість часу, моменти обов'язкових постів.

Незважаючи на те, що сьогодні ведуться великі дискусії між походженням людини, Ардіпітеком - людиною проти Адама - людиною та суперечливими скам'янілостями ретельних антропологів; Завдяки глибшому розумінню фізіології та біохімії людини, ми можемо дійти висновку, що людська істота створена більше, ніж будь-що, швидше, ніж їсти.

На додаток до антропологічних знань, де вони показують нам дефіцит їжі в давнину, ми також можемо прочитати, через історію людства, як грецькі філософи постилися, щоб вдосконалити свій інтелект, не знаючи його біохімічного механізму, чому він служив пізнанню.

Технічно, незважаючи на відсутність наукової підтримки, яка дозволила нашим предкам розпізнати переваги чи недоліки утримання від їжі, є дані, що пости практикувались для того, щоб загострити творчі, інтелектуальні та духовні процеси зцілення. Далі я висвітлю важливі дати, які ведуть нас до контексту, в якому ці пости виконувались протягом історії людства.

Історія посту

Далі я представляю деякі важливі дати, що відображають практику посту з фізичними та психічними мотиваціями, духовного здоров’я, у соціальній та культурній сферах, як потенціалізатор творчості та як частина медичних чи терапевтичних втручань.

Голодування у питанні фізичного та психічного здоров’я

  • Папірус Еберса (1535 до н. Е.): обмеження калорій та/або голодування для поліпшення патологій.
  • Гіппократ Кос (460 р. До н. Е. - 370 р. До н. Е.): ожиріння та голодування. Відома фраза "передчасна смерть частіше зустрічається у ожирілих, ніж у худих". Я рекомендував їжу з високим вмістом жиру і їсти лише 1 раз на день (приклад 24-годинного періодичного голодування).
  • Плутарх (45 р. Н. Е. - 127 р. Н. Е.): батько токсикології. Відома фраза "піст, великий засіб".
  • Гален (130 н.е. - 210 н.е.): лікар, астролог та інші. "Природа - найкращий лікар, бо вона лікує більшість хвороб і не погано говорить про колег". Посилаючись частково на піст.
  • Парацельс (1493 р. Н. Е. - 1541 р. Н. Е.): засіб і пост.
  • Аюрведа (6000 років історії з індуїстською медициною): антична медицина. Він називав токсичність та голодування методом лікування токсичності.
  • Вольтер (1694 р. Н. Е. - 1778 р. Н.: історик, філософ, атеїст і юрист. "Мистецтво медицини - розважати пацієнта, поки природа лікує хвороби". Посилаючись на піст.
  • І. Дженнінгс (1788 н.е. - 1874 н.е.): Гігієнізм як медична основа, де голодування відіграє фундаментальну роль.
  • Р. Т. Тралл (1812 н.е. - 1877 н.е.): засновник школи терапевтичної гігієни університету Нью-Йорка, першої школи медичної освіти. Вони чекали до 1922 р., Щоб встановити основні критерії "терапевтичного голодування", завдяки доктору Х. М. Шелдону (1895 р. Н. Е. - 1985 р. Н. Е.), Який опублікував його у праці "Основи природного лікування".

Піст заради духовного здоров’я

  • У Біблії - Слово Боже: Ідея посту зустрічається близько 80 разів у Біблії і має ідею не їсти. Іноді воно залишається без води, але зазвичай воно утримується від їжі.
  • Христос - син Божий: відчував голод та не спрагу після посту протягом 40 днів (Матвій 4: 1-4).
  • Православні християни: вони постили 180 - 200 днів у році.
  • Буддизм: Буддистські ченці практикували піст часто з обіду і до ранку наступного дня, "досягаючи Нірвани".
  • Індуїзм: вони практикують піст у певні дні тижня та місяця "чим більше страждає тіло, тим менше гріхів".
  • Августин Гіппо: «Піст очищає душу, підносить дух, підпорядковує плоть духу, надає серцю скорблення і смирення, розганяє темряву похоті, заспокоює запали насолоди, запалює світло цнотливості…. Тож поспішаймо, принижуючи наші душі перед наближенням дня, коли Учитель смирення смирився, ставши слухняним до хресної смерті. Наслідуймо його розп’яття, тримаючи за хрест цвяхами стриманості наші нестримні пристрасті ".
  • Джон Пайпер: “Мета Посту полягає в тому, що ми стаємо менш залежними від їжі, а більше від самого Бога. Це значення слів з Матвія 4: 4: "Людина не буде жити хлібом поодинці, а кожним словом, що виходить із вуст Божих". Кожного разу, коли постимо, ми говоримо разом з Ісусом: «Не тільки від хліба Господа, але і від Тебе. Не тільки хліба, Господи, але й тебе ".
  • Апостол Павло 2-й Коринтянам 11:27: "У багато постів".
  • Іоанна Златоуста: «Піст - це, наскільки він живе в нас, наслідування ангелам, відрив від сучасних речей, школа молитви, їжа для душі, вуздечка для рота, зменшення пожадливості: він заспокоює лють, заспокоює гнів, заспокоює бурі природи, оживляє розум, прояснює розум, розряджає плоть, відганяє нічні забруднення, позбавляє від головного болю. Постом людина досягає спокійної поведінки, вільного самовираження, правильного розуміння свого розуму ".
  • Соломон: "Найкращі ліки - це завжди радісний дух". Він мав на увазі піст, оскільки піст покращує депресію, і переживається ейфорія - радість.

Піст у культурно-соціальному питанні

"Посилити творчий процес у мистецтві"

  • Бенджамін Франклін (1.706 н.е. - 1.790 н.е.): вчений, винахідник і багатогранний. Відома фраза "найкраще з усіх ліків - це відпочивати та постити".
  • Марк Твен (1835 р. - 1910 р. Н. Е.): філософ, письменник і багатогранний. Відома фраза "трохи голодування може зробити набагато більше, ніж найкращі ліки та найкращий лікар".
  • Франц Кафка (1,883 р. Н. Е. - 1,924 р. Н. Е.): письменник і названий "художником посту", у своїй книзі "художник голоду".
  • Як розвага. У роки (від 1800 до 1900 р. Н. Е.) Вони використовували його для розваги людей, голодуючи, наприклад, 30 днів, і пили власну сечу (очевидно, я не робив цього ха-ха-ха-ха, однак існують також лікувальні терапії з "терапією сечі" "- цікава тема).
  • 1910 рік, Аптон Сінклер, автор книги «Пост лікування»: де він описує власне свідчення тривалого посту (12 днів) та його користь для здоров’я. У ньому видно багаторазові подяки від різних типів людей по всьому світу (приблизно 277 випадків), які також змогли скористатися перевагами тривалого посту у своєму житті завдяки своїм свідченням, опублікованим у “cosmopolitan magazine” ´´ цього року.
  • 1908 рік, доктор Лінда Берфілд Хаззард- Американський цілитель, остеопат та серійний вбивця (звинувачений у смерті, спричиненій деякими з її процедур):

"Ніхто не знає краще за мислячого члена медичної професії, що наближається час, коли профілактика, а не лікування буде головним елементом терапії".

Голодування в медико-науковому питанні

“Офіційно наукове вивчення посту розпочалось у 1900 році, з’являючись у таких важливих журналах того часу, як Журнал біологічної хімії"

Голодування як терапевтична практика

Незважаючи на сучасні наукові та історичні дані, які ми маємо про всеосяжну користь посту, сьогодні вони все ще ігноруються сучасною наукою та судяться загалом неукою громадськістю.

"Умови сучасного життя викликають хвороби, саме тому їх називають" хворобами цивілізації ". Якщо говорити про лікування за допомогою наркотиків, можна сказати, що ми зайшли в глухий кут "

- професор Осінін

«Ми часто боїмося того, чого не розуміємо; наш найкращий захист - це знання "

- Тім Расс

У російському санаторії вони мали можливість мати більше 10 000 пісників із значним поліпшенням стану здоров’я, серед них діабет, астма, системна артеріальна гіпертензія, ревматоїдний артрит та багато інших; повідомлення про зникнення симптомів після 1 або більше постів у більш ніж 75% людей, що поститься.

Є деякі допоміжні терапії, які допомагають швидшим почуватися краще, такі як зрошення товстої кишки, обгортання тіла, сауни та масаж, окрім виконання щоденних вправ від 2 до 3 годин; посилення стимуляції тканин тіла, шкіри, легенів, нирок, печінки та кишечника.

Після численних досліджень та дивовижних результатів у російській країні була зібрана вся документація для встановлення посту як частини політики охорони здоров’я. Академія наук підтвердила результати. На жаль, він був заархівований, а не перекладений іншими мовами для оприлюднення переваг, і хоча результати були підтверджені, а голодування прийнято як політика охорони здоров’я, не було фінансування для продовження досліджень та більш повного розуміння механізмів його роботи. Пост.

Однак ще не все втрачено.

Сьогодні піст

Сьогодні, у XXI столітті, ми розвинули країни з сильними дослідженнями посту:

  • Росія
  • Німеччина
  • нас

Біологи, медики та вчені вивчали цю можливість більше 50 років. З цим методом виникає багато питань. В основному, для чого це потрібно? а чому це корисно?; особливо, при лікуванні хвороби XXI століття, "раку". Сьогодні вони називають це додатковою терапією, і багато проведених робіт відкривають несподівані перспективи.

Ніхто в цілому не знає, як організм буде реагувати на повне позбавлення їжі протягом певного періоду часу. Голодування може бути страшним, ось чому важлива освіта перед тим, як робити це, і тим самим заспокоїти швидших.

Незважаючи на те, що багато людей практикували піст за релігійною традицією, за духовною традицією, за вторинним зобов'язанням щодо дефіцитного середовища їжі; багато хто також робить це через невдачу звичайних методів лікування, незважаючи на новітні запозичені медичні технології.

Піст: з чого він складається?

Лікування дуже просте: пийте воду, воду та більше води, в середньому приблизно 12 днів. Кількість днів голодування змінюється залежно від початкового стану здоров’я голодування, наприклад, 1 тиждень, а також може бути 1 місяць і більше.

У більшості постів ліки, які вони приймали для свого початкового стану здоров’я, призупиняються протягом перших 2–3 днів голодування через покращення їх патології. У центрах голодування пости під пильним наглядом перебувають під наглядом лікаря, оскільки це одна з політик цих центрів. Однак не у всіх була необхідність у такому нагляді, і вони вступали в тривалі пости з чудовими результатами, як це відбувається у свідченнях у книзі Сінклера.

"Нічого нового немає, крім забутого"

- Марія Антуанетта

Ми продовжуємо очікувати майбутніх відкриттів, які пропонує нам піст, і, отже, мати змогу з більшим спокоєм застосувати цю прабатьківську практику, але більше за все ПРИРОДНУ, до нашого способу життя.

А тепер скажіть нам, чи знали ви, що піст - це те, що практикувалося з давніх часів, і чому так багато переваг було приписано протягом історії?

Виходячи з цього підсумку утримання від їжі через історію, чи вважаєте ви, що має сенс застосовувати у своєму житті практики обмеження їжі?

Слідкуйте за наступними частинами цієї серії, в яких ми заглибимось у науку посту, відповідно до того, що було відкрито до сьогодні.

Не забудьте також поділитися своїми коментарями, і якщо ви цього ще не зробили.