Коли ви займаєтеся спортом або дуже жарко, ви потієте, але чи допомагає цей процес вам спалювати калорії та худнути? У наступному відео ви знайдете відповідь на це питання.

допомагає

Напевно ви коли-небудь сиділи на дієті і займалися фізичними вправами, щоб спробувати сильно потіти і тим самим схуднути більше. Але чи справді працює цей трюк для схуднення? Відповідь на те, чи допомагає процес потовиділення спалювати калорії і, отже, схуднути, ви можете знайти у відео вище.

Пот - це рідина в організмі, що виробляється потовими залозами і виводиться через пори шкіри. Ця рідина складається з води, солі, мінералів та інших речовин, таких як сечовина. Процес потовиділення спрямований на регулювання температури тіла, оскільки, оскільки піт випаровується зі шкіри, його температура знижується. Як додаткову функцію наш організм також використовує цю рідину для виведення токсинів, накопичених в організмі.

Зазвичай, піт виникає в таких областях, як пахви, ступні та кисті. Однак в особливих умовах, таких як висока температура або під час фізичних вправ, потовиділення поширюється на всю поверхню шкіри. У цих випадках, потовиділення відбувається через підвищення температури тіла. Іншими причинами, від яких ми можемо потіти, є стресові ситуації. Занепокоєння, страх або хвилювання можуть бути одними з них, хоча емоційне напруження, гостра їжа або вживання алкоголю та кофеїну також можуть змусити нас потіти. У цих ситуаціях дихання прискорюється, а частота серцевих скорочень прискорюється, що спричинює підвищення температури тіла.

Вживання деяких ліків або біологічних процесів, таких як менопауза, також може бути причиною надмірного потовиділення. Хвороби, які включають лихоманку або тахікардію у свої симптоми, також можуть включати ці реакції організму. Як би там не було, якщо ваші сумніви полягають у тому, чи може потовиділення допомогти вам спалити калорії чи ні, у відео вгорі ви знайдете відповідь.