Надіслати від зумба »23 червня 2010 р., 13:46

Повільно впевнено

Привіт усім!
15.6.2010 р. Я натрапив на цю сторінку і вирішив приєднатися до тебе і зробити щось для себе.
15 числа я багато читав і коригував меню. Я знаю, це, безумовно, ще не ідеально, бо цього ніколи не буде, а головне, з моєю "твердою" волею, я, безумовно, народжу провини. Тому я вирішив розпочати тему, де я намагатимусь записати все, принаймні 3 рази на тиждень, весь хід цього "самокатування". Але ці кілограми зі мною трапились не випадково. тож я мушу щось собі зробити

Сильна воля - це для мене чуже поняття, але з вами я намагатимусь долати це щодня. Ви дивовижні тим, як підтримуєте себе.

Тепер мої дані:

Вік: 23
Зріст: 175см
Вага:
15.06.2010: 96,6 кг
24.06.2010: 95,5 кг


Мрії та цілі:
Серпень 2010: 90 кг
Грудень 2010: 80 кг
Березень 2011: 70 кг
Травень - червень 2011 року: мої бажані 63 кг

Я переконаний, що можу це зробити і з вами

Re: Повільно, але впевнено!

Надіслати від kajka45 »23 червня 2010 р., 13:56

Re: Повільно, але впевнено!

Надіслати від Леді Перемога »23 червня 2010 р., 14:25

Привіт зумба,
Я щиро вітаю вас тут, і ви побачите, що у вас буде добре у нас .
але, як я бачу, ви вже почали і успішно засрали себе.
Продовжуй гарно працювати

і я не заморочуюсь сотнею сильних волів, іноді це трапляється (я страшенно солодкий), але тоді принаймні мені доводиться .

Грудень 2009. 97 кг
Квітень 2010. 88 кг
Червень 2010. 85 кг
Листопад 2010 р 83 кг
Січень 2011. 79 кг
Липень 77 кг
2012. 76 кг
22 р. 174см

Re: Повільно, але впевнено!

Надіслати від Фізіс »23 червня 2010 р., 14:35

Re: Повільно, але впевнено!

Надіслати від відьма »23 червня 2010 р., 18:20

Re: Повільно, але впевнено!

Надіслати від хакіка »27 червня 2010 р., 22:19



35 років, зріст 175, вага 110 кг і 110 в талії, 1-а мішень до 31.12.2010 - 99 кг 2-а мета - дотримання питного режиму

Re: Повільно, але впевнено!

Надіслати від тіні »27 червня 2010 р., 22:51

Re: Повільно, але впевнено!

Надіслати від зумба »24 вересня 2010 р., 11:42

але ти бачиш, якою сильною була моя воля. Мені знадобилося кілька днів, щоб приїхати сюди і підтримати себе у схудненні. мені це марно

Звичайно, це було літо, я насолоджувався. Ми були у відпустці, тож не потурайте.

Мій чоловік дав мені пропозицію . Я рада цьому, але також належним чином.
Друга бабуся ... звичайно, я хочу його, але при думці про те, щоб знову набрати близько 15 кг, коли перша замерзає.
Ось чому я потрапив на ваги сьогодні через тривалий час (близько 2 місяців) і виявив щось жахливе.100,7кг

Перша ідея. Мені доводиться починати худнути і особливо змінювати спосіб життя, бо я не хочу, щоб моя дитина хворіла або не отримувала достатньої кількості вітамінів. але як якщо я навіть не маю щіпки твердої волі ? Я знаю. і мені соромно за це.очень.
Я втратив таку депресію ... сто кілограм молодої жінки, одягненої в 46.

Тому, якщо я хотів би попросити всіх вас на цьому форумі про допомогу.

Я прочитав багато корисних статей на цьому сайті. Але я справді не можу знати ці вуглеводи, білки тощо. Дійсно перевірити це таким чином?
Чи можете ви порадити мені, як правильно і особливо легко скорегувати свій раціон?
Я знаю, що без роботи тортів не буває. Тому, якщо це не вийде інакше, я готовий це навчитися. Я просто знаю, що це займе деякий час, і зараз для мене це великий ворог.
Ми з чоловіком домовились про листопад - як дату початку цих зусиль. Отож минуло майже два місяці. Чи можу я встигнути скинути близько 10 кг за той час? це здорово з такою швидкістю?
Вибачте, що просив стільки ... дотепер мене це якось непокоїло, що я хочу, і найголовніше мені доводиться худнути . що досить сумно, що тільки зараз.

Дякую за всі цінні поради, які ви мені даєте.
Бажаю всім гарного дня.