Журнал Fucsia.com
Про їжу говорять багато речей. Вони відгодовуються, худнуть, забирають голод. У що вірити?
Автор: Журнал Fucsia.com
1. Хліб змушує вас відгодовувати: Ні. Хліб не має калорійності, що змушує вас відгодовувати кількість, це соуси або те, що всередині, наприклад, бутерброд або арекіп. Зараз крихти жирніші, ніж скоринки, і хліб з непросіяного борошна однаково вгодований, але це краще для вашого здоров’я через великий вміст клітковини.
2. Жувальна гумка змушує мене худнути: Ні. Крім зношування зубної емалі, вона створює ефект відскоку, де стимулює нервові закінчення, що знаходяться в роті.
3. Яблуко чистить зуби: Ні. Ніщо не замінює зубну пасту. Що трапляється, так як цей фрукт містить мало цукру, цей фрукт не сприяє мікроорганізмам, що викликають карієс.
4. Сіль товстить: Ні. Як і вітаміни та мінерали, вона не забезпечує калорій, але сприяє затримці рідини.
5. Пиво лише набрякає, але не робить вас товстим: Ні. Пиво набрякає і робить вас жирним від ячменю та солоду.
6. Сирі яйця годують більше, ніж варені: Ні. Спортсмени, як правило, їдять їх таким чином, але нічого не є більш хибним і небезпечним, оскільки вони можуть принести сальмонельоз, і корисні речовини краще використовувати, якщо їх готувати.
7. Цільні зерна та борошно мають менше калорій: Ні. Єдине, що характеризує їх різницю, це те, що вони мають велику кількість клітковини та мінералів, а це означає, що токсини виводяться, а функція кишечника регулюється.
8. Чим менше я з’їдаю, тим менша вага: Ні. Це породжує занепокоєння, схуднення передбачає включення в раціон п’ятиразового харчування.
9. Я накопичую жир, тому що не займаюся фізичними вправами: Ні. Ви накопичуєте жир, тому що не споживаєте правильну їжу і з правильними інтервалами, хоча фізичні вправи є хорошим стимулом для схуднення, вам також слід зосередити свою дієту на поживних стравах.
10. Кава зневоднює: Ні. У належній мірі вона не тільки не зневоднює, але в належній мірі ідеально активізує організм і допомагає доповнити щоденне споживання рідини.