// якщо IE4 + document.onselectstart = нова функція ("повернути false")

правил

// якщо NS6 if (window.sidebar)

10 правил для позитивних тверджень показують, як їх правильно використовувати. Ви можете знайти незліченну кількість позитивних підтверджень в Інтернеті. Але як ти використовуєш це для роботи на тебе? Чи всі вони взагалі хороші? Або вони корисні для вас? Що є хорошим позитивним підтвердженням? Чи є сенс використовувати їх? Ви обманюєте себе, використовуючи їх, або справді підсилюєте їх?

У цій статті я покажу вам, що таке позитивне підкріплення, коли ви використовуєте його, як ви це робите та як ви можете покращити своє життя. Ми по черзі беремо те, що може бути включене в позитивне твердження, а що ні. Давайте подивимося, як ми можемо ефективно використовувати їх і як довго. Ефективність практичного використання підкріплення розглядається на ряді прикладів.

Позитивне твердження - це не просто самообман?

Коротка відповідь - ні. Але не самонавіювання? Відповідь - так. Що таке самонавіювання? Програма, яку ви пишете для активації. Це працює? Все одно приємно, що це працює, цьому є безліч доказів. Вірте чи ні, але ви користуєтеся ними все своє життя, лише зазвичай несвідомо. Бо все, що ти думаєш, віриш або часто кажеш собі, є підтвердженням.

Чому б не взяти це під свідомий контроль? Таким чином, ви не будете піддаватися власним інстинктивним реакціям, і, перш за все, ви не будете приймати пропозиції інших, часто повністю вводячи в оману. Як це врешті-решт не може працювати для багатьох? Це працює, просто його не використовують належним чином. Але саме про це йдеться в цій статті, і коли ви дійдете до кінця, ви точно зрозумієте, чому .

Енергія уваги - це основа, як завжди

Енергія уваги - це основа, як завжди, і якщо ви скажете, що це моя кома, яку я завжди повторюю. Позитивні твердження - це лише інструмент, який є частиною енергії уваги. Однак я не обов'язково вважаю необхідним розміщувати свою арматуру на всіх можливих поверхнях, наприклад їх так захоплено вчать у МЛМ.

Це добре, оскільки спрямовує вашу увагу у правильному напрямку, але лише за умови, що ви відповідаєте умовам, розглянутим у статті. Якщо, скажімо, ви не живете самі, або перебуваєте в місці, де з’являється багато інших, можливо, це не гарна ідея виставляти скрізь. Але, наприклад, ви можете виставити його на задній план екрана комп’ютера, хоча, на мою думку, зображення мають сильніший ефект.

Є багато позитивного звуку для прослуховування, який також можна слухати в Інтернеті. Одна з проблем із ними полягає в тому, що ви не робили їх самостійно, певною мірою зовнішні впливи. З іншого боку, серед них є погано сформульовані речення. Незалежно від того, звичайно, я не заперечую їх корисний ефект, адже, як ми вже обговорювали один раз, якщо ви оберете хороший вибір, це благотворно вплине на ваше життя.

Створення позитивних підкріплень

У своїй першій електронній книзі («Роби те, що тобі найбільше подобається») я сказав: «Те, що ми думаємо про себе, про інших, про світ, підсвідомо складаємо і включаємо в наші клітини. «З тих пір я бачив, як це зростає ще більше, і насправді, в Інтернеті, я бачу, що це працює прискореними темпами.

І ви можете прочитати позитивні твердження в багатьох місцях - і якщо не рахувати безліч скопійованих текстів, ви можете знайти кілька, де письменник не мав уявлення про правила хороших тверджень. Є дві причини невдалого підтвердження, погане формулювання та погане використання. Тепер ми проходимо їх по одному.

10 правил для позитивних підтверджень

Створюючи позитивні позитивні речення, якщо ви не дотримуєтеся кількох важливих правил, вас легко можуть ввести в оману. Нижче я представляю 10 правил, але з четвертого вони дотримуються одне одного і тісно пов’язані між собою.

1. Має бути надійним (не може суперечити вашим переконанням)

Можливо, ви читали старіші книги або навіть в Інтернеті такі підтвердження, що "Я багатий". Тепер, якщо ви фінансово бідні на даний момент і не маєте значних активів, це брехня, якій ви не повірите. Це як би сказати, що я бідний. Тому що важливо те, що ти насправді думаєш (можеш) всередині, а не те, що ти говориш. Яке рішення?

Не хочу відразу стрибати настільки великим! Скажіть "моє фінансове становище постійно покращується". Це можливо? Звичайно! Ваше фінансове становище може покращитися без зайвих сумнівів, і ви, напевно, можете це уявити. Але що, якщо ви відчуваєте, що не хочете. Тоді вам слід починати глибше, тому що це підтвердження теж не спрацює. Вам не потрібно працювати над підкріпленнями, ви повинні працювати над образом, який ви маєте про себе. Чомусь ваша віра в себе неповна, а самооцінка низька.

Отже, перше правило полягає в тому, що підкріплення думок має залишатися в межах вашої системи переконань та світогляду. Тобто, ви можете сказати щось краще, ніж нинішнє, але будьте таким, яке, як ви знаєте, доступне (і для вас теж). Крок за кроком ви досягаєте дедалі більше, ваша впевненість у собі зростає, і ви бачите все більше можливостей. Ваші підкріплення повинні розвиватися по цій лінії.

2. Це має стосуватися вас (загальне підтвердження не має особливого сенсу)

Вам може здатися дріб’язковим також звернути увагу на це, але практика показує інше. Наприклад, якщо ви слухаєте ствердні речення, зроблені іншими, може бути багато речей, які не впливають на вас. Це не проблема, але підкріплення покликане рухати їх вперед.

Якщо я маю, у вас є щось цілком прекрасне, скажімо, ви цілком здорові, досить, щоб ви усвідомили це один раз у собі. Вам не потрібно продовжувати говорити "Я цілком здоровий". Ваша підсвідомість буде думати, що вас немає. ☺

Загальні речі на кшталт «Я приймаю зміни» теж не мають сенсу, оскільки з одного боку, це нічого не говорить, а з іншого боку, воно не має нічого конкретного. Підтвердження має стосуватися того, що з вами відбувається, що на вас впливає. У той же час, звичайно, це не може бути надто конкретним, не кажіть: «9 липня я отримую результат 14.15 за 5:17 ранку». Точність не в суті, це перебільшення, але будьте конкретні.

3. (Тільки) відчуття має значення

Ефективність стверджувальних думок і висловів майже повністю визначає відчуття, яке з ним виникає. Якщо воно нейтральне, це не матиме особливого впливу на ваше життя. Якщо ви народжуєте образу, це приносить прямо протилежне тому, чого ви очікували. Якщо це викликає приємні, заспокійливі або просто надихаючі почуття, це буде добре.

Якщо ви захоплюєтесь цим, питання полягає в тому, чому? Ентузіазм тримає позитивний струм, а хвилювання про те, чи вдасться йому, має зворотний ефект. Вам потрібно вживати близькі вам слова і змушувати вас почувати себе добре у всіх випадках. У своїй статті про магнітну силу слова я подаю кілька слів, якими регулярно зловживають.

Одне з таких слів - «я хочу», що аж ніяк не є гарним підтвердженням. Як це слово викликає у вас почуття? Якщо вам цікаво, що використовувати замість цього, прочитайте цю статтю. Але те саме стосується термінів «я заслуговую» або «заслуговую на мене», які починаються з негативного стану.

4. Не містять негативно заряджених слів

Якщо ви переглянете безліч речень-підтверджень, які нещодавно були завантажені в Інтернет, їх можна знайти безліч. Наприклад, це "вони відпустили всяку напругу і біль". Цим реченням ви зосереджуєте свою увагу саме на тому, що хочете пропустити.

Тоді як ти залишаєш, відпускаєш ці? Як ви даєте вказівки своїй свідомості, своїй організації? Зосередившись на протилежному. Як це, коли у вас немає напруги та болю? Зберіть ці почуття та слова, щоб створити своє підкріплення.

5. Не містити заперечення ("я не хочу")

«Я противлюсь бажанням ...» Це вже поганий початок. "Я не даю емоційної відповіді на те, що раніше сталося погано". Поганий фокус. "Мої друзі не намагаються сказати своє слово в моєму житті". Що? Ви не можете програмувати інших, і фокус також поганий. "Я не можу здатися". Тоді не кажи, скажи «буду наполегливо» або «я буду робити це до кінця».

Ніколи не фокусуйтеся на тому, що ви хочете залишити, завжди лише на тому, чого хочете досягти! "Минуле вже не має над мною влади". Це не добре, тому що ви все ще марнуєте в минулому. Також краще сказати: "Я будую майбутнє". Якщо ви знаєте, що чогось не хочете, натомість усвідомте, що ви хочете, і зберіть почуття та думки, які йому належать.

6. У цьому не повинно бути суперечності

"Я буду робити це, поки не доберусь туди". Тепер, поки не дійдеш до нього, або поки не дійдеш? "Я завжди приймаю правильні рішення, але якщо цього не роблю, я теж не звинувачую себе". Ви завжди приймаєте гарне рішення зараз чи ні? ☺

Все це трохи смішно, але я бачу подібні підтвердження у багатьох місцях. Скільки коштує 1 з 1? Якщо ви щось говорите, і в той же час навпаки, ви просто витягуєте з цього. "Я завжди прагну до кращого, але можуть трапитися несподівані події". Навіщо додавати другу частину речення? На противагу, одна частина речення вражає іншу.

7. Не починайте з негативу

"Я в безпеці". На перший погляд ця обнадійлива думка може здатися вдалою, але якщо ви придивитесь уважніше, вона включає "ви повинні бути в безпеці". передбачає наявність протилежного. "Відповідь переді мною, навіть якщо я її зараз не бачу". Ти теж там залишишся, і все одно цього не побачиш. ☺

"Я не можу передбачити майбутнє, тому намагаюся бути найбільш позитивним". Як ви думаєте, наскільки перша половина речення передбачає владу над вашим життям? Наскільки це допомагає вам прийняти свою відповідальність, незалежно від її змісту? Навіть у другій частині речення міститься трохи повідомлення “збережи те, що можна врятувати”.

8.Ні ні, все так

Можливо, ви чули це в багатьох місцях, але важливіше це знати, ніж підтвердження. Що б ви не заявляли, ви можете очікувати того самого результату, що і заява вібрує. Підсвідомість просто не може сказати, що ви хочете, а що ні, воно реагує на ваші почуття. Якщо ви щось відкидаєте, ви інтерпретуєте це так, ніби приймаєте це. Негативне почуття також синхронізується з вашим предметом.

Це дуже часто використовується, наприклад, в обітах. "Я більше не буду лаятися". - Я більше не палю. Це все одно, що сказати, я продовжуватиму. Або "уникають негативних думок і вчинків". Це саме те, що їх приваблює, тому що підсвідомість сприймає все як так. "Я не відчуваю, що повинен захищатись". Якщо ти цього не відчуваєш, чому ти так кажеш? "Я не боюся." Якщо ти не боїшся, що ти скажеш?

9. Будьте присутні

Якщо ствердними реченнями є майбутній час, ви постійно просуваєте їх реалізацію в майбутнє. "Я буду успішним". Коли? Можна сказати, не можна сказати, що ти успішний, коли (ще) цього не робиш. Рішення просте, що створює (поки) суперечливі почуття, не використовуйте його! Подумайте, що ви добре знаєте, що добре зробили. Ти все ще відчуваєш, що не досяг успіху? Насправді ви зробили багато речей добре, лише не вважали це достатньо цінним або порівняли себе з іншими.

Якщо ви хочете уникнути суперечливості позитивних тверджень у теперішньому часі, оберіть ті, які зараз є правдоподібними. З іншого боку, потренуйтеся знаходити позитивні сторони у вашій поточній ситуації, і, усвідомлюючи це, ці твердження вже стануть реальністю.

10. Погана увага

"Ніщо не може завадити мені досягти своїх цілей". Саме тут ви спрямовуєте свою енергію уваги на перешкоди. "Я тримаю від себе негативних людей". Не добре говорити: «Я залучаю позитивних людей». "Я прощаю себе за все". Це навіть минуле, це не підтвердження, це лише частина попереднього процесу.

Навіть так звані професійні розробники особистості або тренери часто дають неправдиві пропозиції. Якщо ми заявляємо щось, ніби це було замовлено, це аж ніяк не позитивно. Вас не призначають тим чи іншим, вирішувати вам. Ніхто не судить про успіх, ви можете бути кимось.

Як добре використовувати позитивні підкріплення

1. Уява, почуття, ефект

Позитивні твердження, думки, слова та речення дійсно працюють лише в тому випадку, якщо вони щось для вас означають. Якщо конкретна приказка для вас не важлива, але в іншому випадку хороша, вона все одно має певний ефект (підсвідомо), але не зосереджуйтесь на ній. Звичайно, сприймане у фоновому режимі (тексти, звуки, зображення, події) може бути таким, і це має бути більше, ніж негативні речі.

Але якщо ви також хочете отримати результати від підкріплення, виберіть кілька, до яких ви зможете миттєво прив'язати позитивне почуття і можете жити в собі. Усвідомте почуття та все інше, що з ним пов’язане. Пізніше вони автоматично зв’язуються з реченнями і записуються у вашій підсвідомості.

2. Не робіть це автоматично

Не робіть помилок, читаючи одне і те ж місяцями, роками, просто за звичкою. Це також краще, ніж зосереджуватись на негативі, але з часом він стає механізованим і не має однакового ефекту. Час від часу вивчайте свої самонавіювання, щоб побачити, як вони викликають у вас почуття. Можливо, ви захочете їх змінити або замінити.

3. Використовуйте його лише доти, доки це має сенс

Як я вже згадував на початку статті, якщо у вас є щось, достатньо, щоб ви усвідомили, що вам не потрібно говорити це щодня. Якщо ми говоримо, що у чомусь ви досягли успіху, ви не кожен день говорите «Я успішний». -в ". Якщо у вас вже багато багатства, ви навіть не кажете "Я багатий, я багатий".

Завжди використовуйте підкріплення відповідно. Вони покликані зробити вас і ваше життя кращими в певних сферах. Підкріплення - це інструменти, а не завдання. Пам'ятайте біблійну застереження: "Не повторюй у своїй молитві без потреби".

4.Три кроки

Якщо у вас є підтвердження, яке ви вибрали, скажіть! Тоді запишіть! Тоді усвідомлюйте у своєму житті і свідомо «фіксуйте», що ви цього досягли. Це насправді якась хороша гра. Коли ви навчитеся не сприймати смерть серйозно, результати легко прийдуть, і ви будете насолоджуватися цим. У таких випадках ви можете сказати це перед іншими, бо ви досить сильні, щоб справді бути таким.

Процес хорошого підтвердження: запишіть (висловлювання, опис), зробіть так, щоб ви усвідомили (досвід) і отримували задоволення!

Справжнє призначення підкріплення

Справжня мета підкріплення - зробити ваше життя кращим. Але вони не можуть стати ні роботою, ні обов'язком. Я виявив, що підкріплення добре працює, коли приносить радість. Якщо ти справді чогось хочеш і кажеш:

"... я. ... я. … Я є »- потім дні, тижні пізніше ви запитуєте, чому нічого не відбувається, тоді ви оперували заповіт, замість того, щоб рухатися потоком.

Твердження, як воно є в цьому слові, - це ствердження якогось стану, а не примус іншого. На підтвердження, заповіт не працює. Гармонія працює.

Підтвердження добре, якщо воно починається із стану, який вже існує, придатний для життя та спрямований у вищий ступінь. Якщо ви це зробите, ви починаєте з сьогодення - підсвідомого опору немає - і для вашого розуму вдосконалення знаходиться в межах можливостей.

Етапи підтвердження

Припустимо, ви можете пробігти 1 кілометр поспіль. Якщо ви хочете бути кращим, яке правильне підкріплення? "Я можу пробігти 10 миль." Це може бути правдою, і цього можна досягти з часом, але я не рекомендую починати з підтвердження. Йти кроками.

Скажіть це: "Я можу пробігти ... кілометри". Я навмисно не писав номер, оскільки це залежить від конкретної людини. Вам може бути легко досягти 2 кілометрів, але це також лише кілька сотень метрів більше. Завжди говоріть, що краще, але це все ще в межах вашої системи переконань.

Якщо ви дотримуєтесь інструкцій, як тільки досягнете своєї мети, ви можете змінити підтвердження. Таким чином, ви також будете більш конкретні, ніби ви узагальнюєте непотрібно сойка. Ви можете сказати: "Я успішний, я успішний", але це суб'єктивне і надто загальне твердження. Набагато ефективніше випрацьовувати підкріплення і рухатися вперед.