Інструменти
Шукати в темі
відзначені вени
Чи є у спортсмена більш-менш виражені вени, залежить від декількох речей:
- Зробили добре робота васкуляризації! Це зазвичай визначається обсягом роботи, яку ви виконуєте. Існує специфічна інтенсивність поліпшення периферичної васкуляризації, приблизно 50-65% від макс. Але правда полягає в тому, що будь-який спортсмен, який тренується більше 2 годин на день, вже включив достатній обсяг цього виду роботи для поліпшення згаданої капіляризації.
- Наявність більшої або меншої кількості підшкірний жир. Коли спортсмен у формі, він, як правило, має мінімальний відсоток підшкірного жиру в тілі (досягаючи значень 6-7%. Я пам’ятаю, що значення близько 5% вже є патологічним !). Чим менше ця кількість жиру, тим краще будуть виглядати кровоносні капіляри.
- Є хороший тонус м’язів сприяє позитивному "ізолюванню" капіляра від решти навколишніх тканин.
- Також існують деякі добавки які сприяють посиленню цієї капіляризації, сприяючи кровотоку в периферичних тканинах або збільшуючи кількість позаклітинних рідин, що знаходяться в крові, підвищують кров'яний тиск і роблять ці капіляри більш помітними.
- Окрім добавок. Окремого факту заслуговує фактор, який, можливо, спричиняє більш грубе збільшення периферичної капіляризації: Стероїдні анаболіки. Як випливає з назви, використання цих речовин викликає "побудову" всіх типів тканин, що використовуються. Спортсмени, які приймають анаболіки, будують велику кількість капілярів відповідно до потреб тренування. (Зайве говорити, що для тих, хто не знає, ці речовини страшенно токсичні, мають дуже серйозні побічні ефекти і майже у всіх видах спорту вважаються незаконними).
Все це сказано. Я розповім вам, що сказали коментатори це справжня фігня. Побачивши, що спортсмен "сухий" або дуже судинний, ви можете зрозуміти, що він працює, що було проведено значний обсяг роботи і що він добре контролював свій раціон. але оптимальні показники також залежать від інших факторів, таких як: досягнення гарного планування сезону, прибуття на змагання на піку оптимальної форми, психологічна робота, генетичні фактори тощо.
Не знаю, чи це у вас вже є більш-менш зрозумілим!