Це не лише медична проблема, але й естетична, яка за останні роки зайняла головне місце завдяки великій кількості досліджень, проведених у цій області, з огляду на представлені потреби.

розширення

Ці дослідження спрямовані не тільки на поглиблення наявних знань про цей стан, але і на виявлення тих безболісних та ненав’язливих методів лікування. Це як важливість йога при варикозі.

Йога від варикозу

Йога вважається способом життя, який прагне оздоровити і зміцнити тіло, розум і дух за допомогою спеціальних рухів, які не тільки оптимізують м’язи тіла, але також допоможуть кровоносної, лімфатичної та нервової систем. Саме за всіма цими перевагами причина, через яку вважається ідеальною практикою йога при варикозі

Перш за все, гарантується, що йога дозволяє реактивувати систему кровообігу, що збільшує загальну оксигенацію організму, покращує здоров’я шкіри та зменшує можливість страждання станами, пов’язаними з циркуляцією крові, такими як утворення згустків, венозні недостатність і навіть фахівці запевняють, що це сприятливо для рівня гемоглобіну.

По-друге, його вважають одним з найкращих варіантів зменшення набряклості, оскільки він стимулює виведення небажаних рідин і токсинів, що залежать в організмі. І по-третє, він вважається також корисним для зміцнення імунної системи організму, усуваючи метаболічні відходи та сприяючи лімфодренажу.

Вплив йоги

Виходячи з того, що варикозне розширення вен спричинене поганою циркуляцією крові по всьому тілу, зокрема в ногах, будь-яка терапія, яку можна вважати здатною відновити, що плинність крові може бути ефективною для лікування та профілактики варикозу, як і йога.

Крім того, той факт, що ця проста терапія здатна зменшити основні симптоми варикозного розширення вен, такі як: набряки на ногах і щиколотках, дискомфорт і болі в ногах, які, як правило, виникають переважно у другій половині дня, відчуття тяжкість в ногах, зміна кольору шкіри біля щиколоток і навіть поява виразок.

Таким чином, практика йоги вважається корисною для тих, хто страждає від проблем, пов’язаних з венозною недостатністю, таких як варикозне розширення вен і павутинних вен, однак вона також представлена ​​як засіб проти ожиріння і навіть проти целюліту.

Вважається, що практикуючи йога при варикозі, Це найкращий варіант для тих людей, які живуть малорухливим життям, чия робота вимагає від них тривалої стояння або сидіння і у яких не вистачає часу, щоб мати можливість постійно займатися фізичними вправами.

Найкращі пози для йоги при варикозі

- Собача поза

Поклавши руки та коліна на підлогу, першу зрівнявши з чоловіками, а другу з стегнами, метою є переміщення тіла у вивернутому положенні V, піднімаючи стегна та піднімаючи коліна. Ця поза спрямована на поліпшення кровообігу, оскільки змушує тіло повертати кров до серця, одночасно зміцнюючи м’язи та покращуючи оксигенацію тіла.

- Постава ніг до стіни

Ця поза починається сидячи на підлозі з паралельними ногами, потім дуже обережно дивлячись, щоб покласти ноги до стіни, а тулуб - до підлоги. Це положення, як і попереднє, прагне поліпшити кровообіг між ногами та серцем, змусивши його повернутися, борючись із накопиченням крові.

- Поза воїна II

Ця поза фокусується на поліпшенні кровообігу під час роботи сідниць, ніг, паху, грудей, спини та щиколоток. Тому він вважається однією з найкращих асан або поз йога при варикозі, шляхом зменшення болю та дискомфорту, а також боротьби з тривогою.

Цю позу слід починати зі з’єднаних ніг, потім зробити довгий крок у правий бік, а руки підняти на ту саму висоту, що і плечі, долонями вниз, створюючи пряму лінію. Нарешті, права нога повинна повернутися на бік, а ліва, повинна бути вперед, одночасно згинаючи праве коліно під прямим кутом.