Інформаційний блог про медицину, охорону здоров’я та трохи екології та новітні технології, орієнтований на пацієнтів та медичний персонал.

Підпишіться на цей блог

Слідуйте електронною поштою

Правильна поза для їзди на велосипеді та уникайте болю в колінах, зап’ястях та спині

  • Отримати посилання
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Електронна пошта
  • Інші програми

Адекватна поза для їзди на велосипеді та уникнення болю від генолів, тростини та ескени

поза
Положення велосипедиста та типи велосипедів. Джерело: Bicivilizate

Ідеальна поза залежить від типу велосипеда

Загальні моделі велосипедів: голландська, міська, велотуризм та спорт.
Джерело: Ергономіка на велосипеді, важливість компонентів

Сідло: тип і висота

2 регулювання сідла. Нахил і горизонти


Регулювання сідла: нахил сідла та горизонти

Регулювання горизонталі сідла.
Джерело: Ергономіка на велосипеді, важливість компонентів

Розміщення стопи

Правильна постава стопи під час їзди на велосипеді
Джерело: Ергономіка на велосипеді, важливість компонентів

Кермо

Кути між тулубом та руками рекомендуються відповідно до типу велосипеда
Джерело
Хамперт (англійська). Посібник з велосипедної ергономіки
Положення керма та важелів під час їзди на велосипеді

Ляльки


Правильне і неправильне положення (кола) зап'ястя.
Шрифт Хамперта (англійська). Посібник з велосипедної ергономіки

Шолом так або шолом ні?

Bicing, модель велосипеда, яку потрібно переробити

Основні моделі спільних комунальних велосипедів та їх відмінності
Модель Bicing та Velo'v

Новий електричний велосипед Bicing у Барселоні

До наступного допису!

Схожі повідомлення

Більше інформації та посилань

  1. Посібник з велосипедної ергономіки: Для тих, хто хоче отримати повний посібник з ергономіки на велосипеді, у вас є цей повний посібник з велосипедної ергономіки Ergotec від Humpert (англійська).
  2. І ця стаття іспанською мовою Ергономіка на велосипеді, важливість компонентів, це підсумовує найкращі вказівки
  3. Правильна постава на велосипеді. blogs.comunitatvalenciana.com
  4. Поза велосипедиста та типи велосипедів. bicivilizate.com
  • Отримати посилання
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Електронна пошта
  • Інші програми

Коментарі

Я перестав читати, коли він прийняв промежину за "малогомілкову кістку". Вам потрібно прочитати ще трохи хлопців, перш ніж ви захочете дати пораду. Обійми.
PS, коли говорять про положення сідла, під прямим кутом описують штани, а не ногу. Ніжка ніколи не може знаходитись під кутом 90 ° з важелями педалей, паралельними землі

Дякую Пабло за виправлення.

Очевидно, що промежина була помилкою в автоматичному коректорі (промежина, вона її не розпізнає), це вже вирішено. Ви можете продовжувати читати:)

Щодо другого, я думаю, що зображення добре відображає те, що хоче сказати текст, але я бачу, що воно може ввести в оману. Прийняття штанів як еталону може бути не корисним, коли ви носите шорти, тому я змінив текст так, щоб це не призвело до плутанини, взявши за посилання ярлик та опору передньої частини стопи на педалі.

Якщо ви побачите будь-яку іншу невдачу, я був би вдячний, якщо б ви повідомили мене.

Як смиренно я це любив

Здравствуйте:
Оцінка громадської велосипедної мережі в Сарагосі, яку ви називаєте у своїй статті, - абсолютно однакова з тією, що в Барселоні, за винятком того, що їх називали "бізі", а не "бісінг", я не розумію, чому вони це ставлять як приклад іншого типу міських велосипедів. Це послуга, яка також дуже добре працює і була дуже добре сприйнята жителями Сарагоси.
Всього найкращого

Це була помилка, я пам’ятав, коли востаннє (багато років тому) був у Сарагосі, що велосипеди були як у Севільї чи Парижі, але я бачив, що вони схожі на ті, що в Барселоні.

Сервіс дуже хороший, що мене не переконало - це ергономічність велосипеда, яка є у нас тут, у Барселоні та там, у Сарагосі, але навпаки, вона легка і нічого не важить у порівнянні з іншими.

Вітаю та дякую за виправлення помилки:)

Дякую вам за вашу статтю, я займаюся велоспортом, і мені подобається пересуватися містом зі своїм приватним велосипедом, і ваша порада допомогла мені виправити правила щодо велосипедів та бути комфортнішими.
Всього найкращого

Дякую вам за вашу статтю. Я займаюся велоспортом, і мені подобається їздити містом зі своїм приватним велосипедом, і ваша порада допомогла мені регулювати свій велосипед і бути зручнішим.
Привітання

Дякую за інформацію, привіт з Мексики, я вирішив більше займатися велоспортом, але вже кілька днів представляю деякі болі, тому шукав поради, щоб їх уникнути. Дякую

Опублікуйте коментар

ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Неповажні коментарі не публікуватимуться ні до автора, ні до решти учасників, які висловили свою думку. Будь ласка, приймайте конструктивну участь, навіть якщо ви не згодні зі змістом публікації. Ваші внески можуть бути дуже цінними і змусити нас бачити речі з іншої точки зору.

З міркувань часу та через клінічні труднощі консультування з питань Інтернету щодо особистих проблем, не знаючи повної історії кожної людини, коментарі щодо особистих проблем не публікуються та не даються відповіді. Питання щодо змісту статті є кращими.