Сінді Кроуфорд, Хайді Клум, Клаудія Шиффер.

Що спільного у них?

Усі вони супермоделі, мами, і після пологів відновили свою прекрасну форму завдяки вібраційному тренуванню Power Plate.

Побоювання висловлюються у багатьох жінок після пологів:

реформи

Power Plate - післяпологовий тренінг

  • Чи постійні зміни, які принесла з собою вагітність?
  • Я можу взагалі відновити свою попередню форму?
  • Чи можу я позбутися зайвої ваги, яку я набрав незабаром?
  • Чи відновлюється тон шкіри?
  • Чи відступає мій “великий живіт”?
  • Чи є рішення розтяжок?
  • Чи відновить рукав первісну форму?
  • Щоб знову бути привабливою жінкою, а не просто хорошою мамою?

Ми часто зустрічаємо втомлених, безсонних, трудомістких майбутніх мам, у яких мало часу, настрою, енергії для виснажливих вправ. Материнство - одна з найважчих фізичних робіт. Подумайте, скільки разів на день вам доводиться піднімати все більшу вагу дитини, нести її, нахилятися до нескінченних щоденних завдань.

Щоб витримати такий ступінь фізичних навантажень, потрібна витримка спортсменів у майже хорошому стані. Натомість майбутні матері часто страждають від нестачі енергії, часто з низьким життєвим тонусом, ослабленими основними м’язами (глибокі антигравітаційні м’язи) та тазовим дном - що є основою фізичної сили всього тіла.

Силова пластина - армування дна басейну

Ряд експертів поглиблено працювали над розробкою методу навчання, який підходить для цього особливого етапу життя.

З фізіологічної точки зору, головним принципом у цьому випадку є відновлення м’язової сили, функції та м’язового тонусу, паралельно і одночасно мобілізація небажаних запасів жиру. Мета полягає у поверненні тазового дна, м’язів живота та спини в гармонію, яка слабшає і подовжується під час вагітності.

Звичайно оптимально, щоб все це не забирало багато часу і не виснажувало.

Ну, ніби прискорене тренування - Power Plate® - було винайдено та оптимізовано для цього етапу життя!

Power Plate - Тренінг після пологів

Надшвидкі, високоефективні, універсальні вправи, які займають лише 30 хвилин. 30 хвилин - це мало часу, але вони включають розтяжку, базові тренування (глибокі м’язи тулуба та живота), тазове дно, зміцнення бар’єрів, спалювання жиру (включаючи вісцеральний жир), масаж та розслаблення. При традиційному методі тренування це зайняло б півтори години.

30 хвилин - це не великий час, тренування може зручно поміститися між двома грудними вигодовуваннями.

Разом вищезазначена серія вправ дуже важлива для якнайшвидшого відновлення тонусу та форми тіла, гармонії тазового дна та уникнення нетримання сечі.

З нами ви можете легко повернути форму, оскільки наш метод тренувань оптимізований для цього періоду.
У хорошій формі, у хорошому стані, оновленому, легше нести повсякденні тягарі, сімейне життя стає щасливішим.
До того ж, цього разу ви можете грати між двома грудними вигодовуваннями, щоб допомогти вам знову опинитися матір’ю та жінкою.

Коли починати вправи після пологів?

Ну якомога швидше, бажано в день доставки. Ну, звичайно, не з Power Plate®, почекаємо до 6 тижня після пологів; для кесаревого розтину протягом 12 тижнів.
Динамічні вправи відразу після пологів не рекомендуються через можливе загоєння ран.

Почати варто з найслабшого ланки - це підлога басейну - дамба. Бар’єрні м’язи найбільше навантажуються і розтягуються під час вагітності - навіть у тих, хто народив шляхом кесаревого розтину! Зміцнення та навчання їх є важливим. Тут лежить один з найважливіших енергетичних центрів нашого тіла. Якщо наше тіло буде сильним, повним життєвої енергії та здоровим у зоні дна басейну, ми зможемо впоратися із життєвими труднощами набагато легше, але більш рішуче, енергійно.

Почніть з дихальних вправ, а потім якнайшвидше перейдіть до посилення бар’єру (Кегеля). Включіть довші або коротші прогулянки у свій щоденний ритм. Спочатку лише в кімнаті, згодом добре трохи відійти від дому.

6 тижнів після пологів Ви можете переключитися на найвищу передачу:

плата живлення може прийти!

Після народження знову у формі, вони обоє щасливі

Power Plate® - чудовий інструмент, який м’яко завершує домашні вправи.

Пробуджує нервово-м’язову систему, прискорює процеси загоєння - загоєння ран, відновлює втрачену м’язову силу та спалює надлишки жирових подушечок силою пари.

Функція масажу та розслаблення знімає будь-які болі в спині та спині.

Тренування прискорення - за допомогою правильно виконаних вправ на поперековий відділ хребта та тазу, що фокусуються на рівновазі, силі та тонусі м’язів тазового дна - справді підсилює енергію втомлену, безсонну майбутню маму.

Результат:

нова енергія, життєва сила, радість від життя - що скрашує та полегшує повсякденне життя.

Ви хочете якомога швидше відновити свою найкращу форму, закріпити свою самооцінку як матері та жінки!

Power Plate - ідеальна форма вправ на цьому етапі життя!

У разі вашого попереднього повідомлення, ми будемо раді контролювати вашу дитину під час вашого навчання.

Дженні Беррелл - експерт номер один у післяпологовому тренуванні Power Plate. Деякі думки від нього тут.

  • Я просто люблю це! Я не думав, що коли-небудь знайду метод тренування, який справді принесе мені результати. Як танцівниці важлива витривалість, і Power Plate та чудові, уважні особисті тренери дуже допомагають вам у її розвитку. Усім дуже приємно, атмосфера приємна, тут добре тренуватися. Я навіть не уявляю свого тижня без тренувань Power Plate. Я можу лише рекомендувати його всім.:) Грудень 2013 року

Цей веб-сайт управляє PowerPlate - Fit & Beauty Studio - Vác
Номер телефону: (20) 233 8356
Наша адреса: 2600 Vác, д-р Csányi L. krt 67.

GTC - Загальні умови та положення - штрафна угода за несанкціоноване копіювання/використання елементів вмісту та текстів веб-сайту

Розробником нашого веб-сайту є Richárd27.hu Kft.

  • Домашня сторінка
  • МЕТОД
    • ЧОМУ ЕНЕРГЕТИЧНА ПЛИТКА?
    • АНАЛІЗАТОР ТІЛА
    • БЕМЕР ТЕРАПІЯ - VÁC
    • ГУНА
      • ПОЛУЧЕННЯ БОЛЮ ГУНИ
      • БІОЛІФТІНГ ГУНИ, ОМОЛОДЖЕННЯ ЛИЦЯ
  • LPG
  • ПРО НАС
  • ЦІНИ
  • КОНТАКТ

Щоб продовжувати користуватися веб-сайтом, слід прийняти використання файлів cookie. Більше інформації я приймаю

На цьому веб-сайті ввімкнено налаштування файлів cookie для кращої взаємодії з користувачем. Якщо веб-сайт використовується без зміни налаштувань або якщо натиснута кнопка "Прийняти", користувач приймає використання файлів cookie.