З дитинства ми чули, що вітаміни важливі. І не даремно! Вітаміни є важливим допоміжним елементом здорового організму. Деякі можуть виготовити власні тіла, а інші ми повинні забезпечити. Найпростіше пройти дієту, але це не завжди можливо. І з цього вітаміни знаходяться в таблетках, капсули - у твердих або рідка форма.

вони також

Жоден елемент не відповідає вибраному фільтру

Вітаміни - детальний опис

Вітамін куди не подивись

  • Вітамін А і провітамін А бета-каротин ідеально підходять для людей похилого віку, оскільки вони дуже позитивно впливають на очі і уповільнюють старіння шкіри. Вони також допомагають покращити загар і діють як сильні антиоксиданти.
  • Ймовірно, він найчастіше перегинаєтьсявітамін С. Його необхідність була ненавмисно підтверджена століттями тому піратами та іншими моряками, які померли зграями від цинги, що є захворюванням, спричиненим тривалим дефіцитом цього конкретного вітаміну. Вітамін С рекомендується особливо в холодну пору року для зміцнення імунітету. Це також важливо для вищих фізичних та розумових зусиль. Про це також говорять у зв’язку з колагеном, який він допомагає у його утворенні. Подумайте про свої суглоби! Він пропонується майже в чистому вигляді компанією Colafit. Однак остерігайтеся надмірних доз, після чого у дітей може виникнути діарея та висип!
  • Інші важливі для організму вітаміни походять із серії В. Ці вітаміни надзвичайно важливі для якості шкіри, особливо в період статевого дозрівання. Вони також добре працюють на нігтях і проти випадіння волосся. Для вагітних мам у цій лінії є фолієва кислота, яка забезпечує правильний розвиток плода, особливо його мозку. Це не менш важливо для годуючих мам.
  • Вітамін D важливий для немовлят. Завдяки йому організм краще засвоює кальцій, що запобігає небезпеці остеопорозу. Вітамін D цікавий тим, що організм може виробляти його від ультрафіолетового випромінювання, поки він залишається на сонці досить довго.
  • Він менш відомий, але не менш важливий вітамін К з благотворним впливом на печінку та кров, що сприяє корекції згортання.

Не слід недооцінювати силу вітамінів. Правильна комбінація створить еластичного супергероя, неправильна в гіршому випадку не буде корисною для шлунка. Однак ви можете запобігти цьому, дотримуючись рекомендованої дози.