Ранкова ерекція - це природна частина життя кожної людини. Офіційний медичний термін - розростання пеніса, і ви, можливо, зареєстрували англійську народну назву Morning Wood. Прокинутися з сильною ерекцією не означає, що у вас були дикі еротичні сни. І знайте, що цей автоматичний процес починається вночі і відбуватиметься 4-5 разів до ранку.

причини

Ви хочете знати набагато більше про ранкову ерекцію? Чи може її відсутність передбачити серйозніші проблеми з ерекцією? Якщо це трапиться, що з цим можна зробити? Знайдіть відповіді на всі ці питання (і не тільки на них) у цій статті.

ПОРАДА: Якщо ви шукаєте швидке та зручне рішення, Я рекомендую ці таблетки для поліпшення ерекції - вони найбільше підійшли особисто мені: ✅ eJoy ✅ Zerex та ✅ Proerecta.

Ранкова ерекція - навігація в статті

Що таке ранкова ерекція

Ранкова ерекція, або іншим розростанням пеніса - NPT (нічне розростання пеніса), є явище, спільне для більшості хлопців та чоловіків. Найчастіше це відбувається у молодих людей, але в основному це нормально для чоловіків будь-якого віку. Хоча це правда частота цих ерекцій зменшується з віком через природну втрату тестостерону.

Хоча можна логічно припустити, що рання ерекція є ознакою сексуального стимулювання, це не завжди так. Це природна реакція організму на один із можливих процесів в організмі, які мають місце під час сну. У будь-якому випадку це нормальна функція чоловічої репродуктивної системи. Регулярна ранкова (нічна) ерекція є надійною ознакою того, що кровопостачання статевого члена та його нервових шляхів у повному порядку. Якщо регулярні епізоди ерекції не трапляються, це також може бути проблемою зі здоров'ям, такою як еректильна дисфункція. Якщо ранкова ерекція повністю відсутня, це може свідчити про інші проблеми зі здоров’ям.

На регулярність розростання пеніса може впливати також гормональний дисбаланс, найчастіше через втрату тестостерону в організмі. Іноді відсутність ранкової ерекції може досягти стадії, коли чоловік погано спить.

➡️ Як це виникає або чому у чоловіків настає рання ерекція?

Тож спочатку кілька слів про це як відбувається сама ерекція. Як правило, це викликано парасимпатичною частиною вегетативної нервової системи. Це призводить до підвищення рівня оксиду азоту (NO) в артеріях і гладких м'язах статевого члена. Судини пеніса розширюються, кавернозні тіла пеніса збільшуються, і коли вони наповнюються кров’ю, ішіокавернозна та бульбокавернозна мускулатура стискають вени цих тіл. Ерекція зберігається, потік і потік цієї крові в цей момент обмежений. Потім ерекція стихає, коли парасимпатична активність нервової системи повертається у вихідне положення.

Повернемося до ранкової ерекції. Це наслідок різних фізіологічних процесів в тілі чоловіка і не має нічого спільного зі сновидіннями та еротичними образами. Це рефлекторний процес - спонтанне спрацювання ерекції, за допомогою якого тіло, образно кажучи, перевіряє, як працюють його статеві органи, навіть кілька разів протягом однієї ночі.

Кажуть, що це теж має якесь відношення до сечового міхура, існує думка, що нічна або ранкова ерекція запобігає витоку сечі. З іншого боку, у нашому організмі є інші і особливо більш ефективні процеси для запобігання цьому. Інша справа, що при ранковій ерекції повний сечовий міхур часто йде рука об руку. Це ще більше зміцнює нервову систему, і ранкова ерекція ще інтенсивніша (але дуже швидко зникає після сечовипускання).

➡️ Коли це відбувається?

Тому рання ерекція є випробуванням нервів та кровотоку в пенісі нашим власним тілом. Найбільш часто в процесі у так званій REM-фазі сну (поверхневий сон, що характеризується швидкими рухами очей), що також трапляється кілька разів під час класичного 8-годинного циклу сну. Під час цієї фази норадренергічні клітини (Locus coeruleus) у частині стовбура мозку вимикаються. Результатом є зниження вироблення гормону, що називається норадреналін, роль якого полягає у придушенні ерекції протягом дня.

Оскільки часто трапляється так, що людина прокидається лише в кінці фази швидкого втручання, цю ерекцію називають не настільки ранньою.. Крім того, відомо, що рівень тестостерону в чоловічому організмі, як правило, підвищений вранці, що також, безсумнівно, сприяє частому вставанню вранці з повною ерекцією.

Інакше, рання ерекція - це не зовсім те саме, що звичайна ерекція з повною свідомістю. Наприклад, одне дослідження підтверджує, що чоловіки, які відчували біль під час нічної ерекції, не відчували її під час нормальної та типової ерекції неспання.

➡️ Як часто відбувається рання ерекція

Всі особи чоловічої статі, включаючи дітей, мають ранню ерекцію (хлопчики 6-8 років), не кажучи вже про сімдесяті. У молодших чоловіків (у зрілому віці) може бути НТП щоранку та кілька разів вночі. В основному це вірно до піку статевої зрілості, який проявляється приблизно у віці 30 років. Це також відповідає вищому рівню тестостерону.

Чоловік, якому наближаються сорокові та п’ятдесяті роки, вже переживатиме менше епізодів розростання пеніса. Однак кількість повинна зменшуватися поступово, так само, як природним чином рівень тестостерону буде знижуватися.

Спонтанна ерекція може відбуватися від 3 до 5 разів протягом ночі до ранку, незалежно від того, чи є у чоловіка еротичні мрії чи ні. Деякі чоловіки можуть навіть відчувати ерекцію до 2 годин під час сну. Потім більшість ранкових ерекцій резонують протягом декількох хвилин після пробудження.

Причини ранкової ерекції

Причин для цієї приємної події, мабуть, більше і брати в цьому участь разом. Однак, що домінуюче важко сказати, існує декілька теорій, і жодна з них досі не є повністю медично доведеною. Про що саме йдеться?

➡️ Фізична стимуляція

Навіть коли ви спите, ваше тіло постійно сприймає ваше оточення і він дуже добре усвідомлює, що відбувається навколо нього. Якщо випадково доторкнутися до геніталій (або до партнера) до пеніса, він може спокійно зупинитися. Тіло просте він також відчуває випадкову стимуляцію і реагує ерекцією.

➡️ Коливання рівня гормонів

Найвищий рівень тестостерону в організмі чоловіка завжди вранці і особливо відразу після пробудження від швидкого сну. Такого швидкого підвищення тестостерону само по собі може бути достатньо для індукції ерекції, навіть якщо фізична стимуляція не відбулася.

Relaxation Розслаблення мозку

Прокинувшись, ваше тіло може виділяти гормони (наприклад, норадреналін), які можуть придушити спонтанну ерекцію. Коли чоловік уві сні вироблення цих гормонів зменшується. У поєднанні з уже згаданими причинами це фактор, який, безсумнівно, впливає на кількість ранніх ерекцій.

Ерекційні препарати

Препарати від еректильної дисфункції можуть також впливати на кількість епізодів нічної ранкової ерекції. рецепт (Віагра, Сіаліс, Левітра, Спедра та багато інших дженериків силденафілу або тадалафілу). Особливо, якщо їх взяли напередодні.

Кілька досліджень здоров’я, які вас напевно зацікавлять

Я підібрав кілька наукових досліджень, які можуть багато розповісти нам про ранкову ерекцію. Це справді цікаві речі, які у вас немає можливості прочитати деінде, як це, просто тут:

  1. Одне дослідження говорить, що чоловіки з гіпогонадизмом (дисфункціональними статевими залозами) бачили підвищена частота ранньої ерекції відразу після гормонального лікування тестостероном.
  2. Інше наукове дослідження оцінює вплив якості сну на частоту ранкової ерекції, роблячи висновок, що чоловік, який не досягає необхідної якості сну, може не відчувати нічної або ранкової ерекції.
  3. Дослідження, в якому 61 ​​чоловік з обструктивним апное сну (апное сну) та еректильною дисфункцією підтвердив це покращення якості сну призвело до частіших ранкових ерекцій. Чоловіки, які застосовували постійний позитивний тиск у дихальних шляхах (CPAP), мали це частіше, ніж ті, хто цього не робив.
  4. Деякі дослідження використовували ранню ерекцію як показник гормонального та статевого здоров’я - особливо при лікуванні еректильної дисфункції. З вищесказаного випливає, що якщо у чоловіка регулярна ранкова ерекція, але вона не може досягти хорошої ерекції під час статевого акту, то лікар може виключити недостатній кровотік або нервові шляхи в статевому члені як причину його еректильної дисфункції. Отже, причина ослабленої ерекції має психологічне походження. І навпаки, якщо у чоловіка немає нічної ерекції, а також йому важко досягти достатньої ерекції під час сексу, тоді лікар більше зосередиться на фізичній причині еректильної дисфункції.

Більш довгий член завдяки регулярній ранковій ерекції?

Чи знали ви, що звичайна ерекція (навіть несвідомий ранок) сприяє кращій гнучкості вашого пеніса? Уявіть, що так. 4-5 разів на ніч, через 15-30 хвилин це дійсно досить зміцнює м’язи статевого члена. Без регулярної нічної ранкової ерекції м’язи стають жорсткішими, і пеніс з часом трохи вкорочується.

Що робити, якщо ранкова ерекція відсутня

Рання ерекція є доказом того, що з вашими статевими органами все нормально. Отже, у вас нормальний приплив крові до статевого члена, а також нормальні нервові закінчення. Тож у вас не повинно виникнути проблем з неспанням ерекції. Тому причина еректильної дисфункції в цьому випадку буде психічною.

Однак, якщо є випадок, що нічна ерекція зникла, або якщо ви не прокинулись досить довго зі зупиненим пенісом, загострити свою увагу. Це може бути одним з основних симптомів більш серйозної проблеми зі здоров'ям - імпотенція. І двічі, якщо ви належите до однієї з груп ризику чоловіків:

    надмірна вага з високим кров'яним тиском, високий рівень холестерину при цукровому діабеті (діабет), депресія та тривога з певною фізичною вадою, які приймають знеболюючі препарати та деякі антидепресанти, які приймають ліки від високого кров'яного тиску або гормональні препарати, хіміотерапевтичні засоби, агоністи гістаміну Н2 (ліки від деяких видів виразок ) серцеві аритмії або діуретики

Звичайно, і я вже кілька разів згадував про це, ранні ерекції трапляються не так часто, як у молодому віці. Якщо у вас раніше спостерігалося розростання пеніса на нормальній частоті, і відображення зникло, зараз саме час звернутися до лікаря. Це може означати більш серйозні проблеми зі здоров’ям, а еректильна дисфункція може бути наслідком серцевих захворювань, високого кров’яного тиску, діабету.

Коли звертатися до лікаря через це

В основному є 2 ситуації, коли ви відвідуєте лікаря для ранкової ерекції:

    якщо ви помітите раптове падіння частотиякщо ви відчуваєте при цьому біль, або якщо це триває ще годину після пробудження (остерігайтеся, це може бути приапізм, коли ерекція не зникає навіть через 4 години і може спричинити пошкодження тканини статевого члена та проблеми із статевою функцією)

Якщо ви не впевнені, що ваша ерекція відбулася вночі (можливо, ти просто не прокинувся), тож випробуй сам. Ви можете використовувати кілька поштових марок, щоб обернути свій невідкритий пеніс. Коли вона розривається вранці, це означає, що ваша нічна ерекція все ще весела.

➡️ Ранкова ерекція - досвід

Я хочу згадати ще одну річ про ранкову ерекцію. Я помітив що багато молодих людей сприймають свою ранню ерекцію як проблему - те, чого вони повинні соромитись. Про це говорять багато досвіду та внески молодих чоловіків на різних Інтернет-форумах та дискусіях. Це якраз навпаки! Рання ерекція є цілком природною і є надійним показником того, що у чоловіка все працює як слід.!

На ранкову ерекцію чоловік ніяк не впливає. Ви не можете свідомо запобігти цьому, або навпаки, свідомо стимулювати це.

Як покращити та підтримати ерекцію (вранці та ввечері)

Як покращити та підтримати нормальну та ранню ерекцію? Хоча вони незначно відрізняються один від одного (як за своїм походженням, так і за своїм припиненням), це, по суті, однаковий фізичний процес. Дуже ймовірно, що якщо є проблема з ранком (нічна ерекція), то з нормальною ерекцією все буде не так. Як його підтримати та вдосконалити щоб ви не дійшли до тієї стадії, коли буде необхідна допомога лікаря? Є кілька хороших способів зробити це:

    працювати над своїм способом життя - це означає їсти здоровіше і придушувати свої шкідливі звички, такі як куріння та надмірне вживання алкоголю Більше дбайте про своє психічне здоров’я - зменшити стрес і втому, приділяючи достатньо часу регенерації, відпочинку та якісному сну рухатися - хороший фізичний стан служить профілактикою кількох цивілізаційних захворювань, які мають більш ніж негативний вплив на ерекцію зверніть увагу на свою серцево-судинну та нервову системи - розлади та проблеми зі здоров’ям, пов’язані з цими сферами, значною мірою пов’язані з розвитком еректильної дисфункції сприяти підвищенню рівня тестостерону в організмі - також шляхом вибору підходящих продуктів харчування або харчових добавок (наприклад, Primulus) підтримуйте свої сексуальні функції природним шляхом - правильні афродизіаки, кілька унікальних рослин (женьшень, мака, гінко, пила пальметто, трибулус терестріс, муйра пуама, роговий козел та інші), важливі амінокислоти (L-аргінін, L-цитрулін, L-лізин та інші), мінерали а вітаміни є частиною якісних харчових добавок, які підтримують ерекцію і, природно, підтримують нормальний рівень тестостерону в організмі

❓ Таблетки - це рішення?

Натуральні таблетки дійсно відіграють певну роль у проблемах ерекції. Але знайте, що ліків немає, і ефективність у цьому плані навіть не порівнянна. Безкоштовно доступні препарати та добавки для ерекції працюють за принципом довгострокового впливу на репродуктивну систему чоловіка, а також корисні як профілактика небажаних станів (ослаблена ерекція, низьке лібідо, проблеми з потенцією, передчасна еякуляція ...)

Вони мають природний склад, вони не містять жодних синтетично вироблених речовин, тому не потрібно турбуватися про будь-які негативні наслідки. Вони можуть купити без медичного огляду та призначення лікаря. У їх складі ви знайдете багато афродизіаків та речовин, які, безсумнівно, надають підтримуючу дію на лібідо, ерекцію та потенцію загалом. Фокус таблеток порівняно широкий, не просто суворо для ерекції. Але саме в цій галузі їхній ефект, як правило, найбільш помітний.

Щоб вони принесли бажані результати, потрібно дотримуватися деяких принципів. Не вживайте занадто багато алкоголю. Дотримуйтесь без винятку максимальної добової дози, встановленої виробником. Варто приймати таблетки довше, і незважаючи на те, що для деяких з них виробник стверджує, що достатньо приймати лише 1-2 таблетки перед контактом. Досвід (мій, але й інших чоловіків) про те, що тривале вживання справді приносить свої плоди в цьому напрямку (оптимально 2-3 місяці - за потребою).