Без заліза наш організм не працює належним чином. Ми реагуємо на його дефіцит спочатку постійною втомою, а пізніше все більш важкими симптомами.

заліза

Створено: 28 квітня 2020 09:35
Змінено: 30 квітня 2020 р. 12:03

Попереджувальні знаки

Якщо здорове функціонування організму порушується, а запаси заліза починають спорожнятися, це може спричинити серйозні проблеми в довгостроковій перспективі. На дефіцит заліза можуть свідчити різні ознаки, такі як стійка втома, втома, слабкість, труднощі з концентрацією уваги, пригнічений настрій та такі симптоми, як нерегулярне серцебиття, запаморочення, головний біль, блідість, відчуття холоду, втрата апетиту, порушення ковтання, запор, волосся втрата і запор, проблема з нігтями. Оскільки стійкість нашого організму, як правило, знижується, зменшується У разі дефіциту заліза ми можемо набагато частіше заражатися вірусними, бактеріальними або навіть грибковими інфекціями.

Існує безліч причин

Дефіцит заліза може розвинутися з різних причин. Вони можуть бути спричинені мальабсорбцією, хронічними захворюваннями або навіть певними ліками. Це може бути типовим для значної надмірної ваги, але може траплятися і у тих, хто інтенсивно займається фізичними вправами. Крім того, у нашому житті є етапи, коли наші потреби в залізі принципово зростають: наприклад, дитинство і юність, а у жінок фертильний вік, тобто менструальний період. Існує також велика різниця між статями, оскільки, хоча середня потреба в залізі у чоловіків становить 8 мг на день, у жінок це вдвічі більше, тоді як під час вагітності вона може бути втричі.

Потреби жінок у залізі зростають особливо під час вагітності та лактації. У цьому випадку ще важливіше звернути на це увагу, оскільки дефіцит заліза - і, як наслідок, залізодефіцитна анемія з часом - загрожує не тільки здоров’ю матері, але і плоду: це може нашкодити розвитку нервової системи та збільшити ризик передчасних пологів. А втрата крові через пологи також може вимагати заміни заліза, а також після різних операцій або травм. Якщо основні причини не ясні, спочатку це слід дослідити, а якщо є основне захворювання, слід розпочати цілеспрямоване лікування.