П’ять дивовижних причин сильно подразнюючої хвороби.

Автор: Джоді Хелмер, AARP | Коментарі: 0

причини

Ви страждаєте від сухості очей? Спробуйте змастити їх штучними сльозами, щоб полегшити їх.

En español | Чи знаєте ви приказку "У всьому театрі не було сухого ока"? Сьогодні майже всі очі частіше сухі - і крихкі, болючі, роздратовані та червоні.

Насправді, на думку експертів, посушливі очні яблука стали настільки поширеними, що саме вони є основною причиною того, що люди звертаються до офтальмолога.

Це не настільки дивно, якщо врахувати, що приблизно 20-30 мільйонів людей у ​​Сполучених Штатах страждають від слабо сухих очей, а приблизно 9-12 мільйонів мають середньотяжкі або важкі випадки. Серед людей старше 50 років понад 5 мільйонів страждають сухістю очей, і 25% цих людей старше 65 років.

"У пацієнтів старше 50 років найпоширенішим захворюванням - і недостатньо ідентифікованим та недолікуваним - є синдром сухого ока", - говорить Алан Карлсон, лікар та професор офтальмології Медичної школи університету Дьюка. "Практично всі люди старше 55 років страждають від певного рівня сухості очей".

Хоча штучні сльози можуть надати деяке полегшення - одна з причин, чому продажі безрецептурних крапель очей сягають колосальних 3,8 млрд доларів на рік, - важливо лікувати основні причини. За словами Карлсона, якщо не лікувати сухе око, це може спричинити постійні зміни в структурі та функції очей.

Не знаєте, що викликає сухість очей? Ось п’ять дивних причин.

Кліщі. Мікроскопічні паразити, які чіпляються за вії, можуть виглядати як щось із фільму жахів, але тварини справжні - і справжня причина сухості очей.

Кліщі демодекс зазвичай зустрічаються на обличчі та повіках, і їх кількість збільшується з віком. Вони закопуються в мейбомієві залози повік і живляться шкірним салом - жирними виділеннями, які змащують очі. Викрадення шкірного сала з очей може призвести до сухості очей. В одному дослідженні 84% людей старше 60 років і 100% осіб старше 70 років мали кліща Demodex.

Люди з розацеа, що мають шкірний розлад, також мають, як правило, в 15-18 разів більше кліщів, ніж здорові пацієнти.

І все-таки кліщі суперечливі: Карлсон вважає, що їх поширеність була "перебільшеною", і зазначає, що рідко бачить їх у своєму кабінеті.

Що робити: Якщо у вас діагностовано кліщ Demodex, використання комбінації олії чайного дерева, теплих компресів та масажу повік може допомогти усунути кліщ і зменшити запалення, яке викликає сухість очей.

К. Стівен Фостер, лікар та професор офтальмології Гарвардської медичної школи, засновник Массачусетського інституту хірургії та досліджень очей, пропонує розмістити на очах теплу мочалку і використовувати вертикальні рухи для масажу верхньої та нижньої повік.

Препарати. За словами Крістофера Старра, лікаря та ад'юнкта професора офтальмології в медицині Weill Cornell у Нью-Йорку, як рецепти, так і безрецептурні ліки, від антидепресантів до антигістамінних препаратів до ліків для лікування артеріального тиску, можуть спричинити зменшення вироблення сліз., що залишає ваші очі сухими, почервонілими і роздратованими.

"Ви лікуєте одне [захворювання], але погіршуєте інше", - пояснює він. "Коли призначаються ліки, що включають сухість очей як побічний ефект, також слід призначити лікування сухості очей".

Що робити: Щоб збільшити вироблення сліз, Старр часто призначає рестаз, який зменшує запалення. Краплі, що відпускаються без рецепта, також можуть тимчасово полегшити сухість, але якщо ви використовуєте штучні сльози більше чотирьох разів на день, шукайте марки без консервантів (перевірте етикетки). "При вищих дозах консерванти, які зазвичай містяться в очних краплях, особливо бензалконію хлорид, можуть бути слабо токсичними для очної поверхні", - говорить Старр. "Якщо ви використовуєте мастильні матеріали лише пару разів на день, тоді консервантні краплі зазвичай не шкодять".

Екранний час. Незалежно від того, проводите ви довгі години за переглядом телевізора або перед комп’ютером, весь цей час перед екранами випалює очі.

"Коли ви проводите занадто багато часу, дивлячись на екрани, ви менше моргаєте, а якість моргання знижується", - говорить Карлсон.

Нормально моргати п’ять-вісім разів на хвилину; Коли ви перебуваєте перед смартфоном, комп’ютером або планшетом, частота, з якою ви моргаєте, зменшується до двох разів на хвилину. Коли ви менше моргаєте, мейбомієві залози, які допомагають тримати очі змазаними, закупорюються, сльози випаровуються, а очі відчувають сухістю.

Що робити: Щоб збільшити частоту моргання, Карлсон пропонує робити вправи, що блимають, згідно з правилом 20/20/20: Кожні 20 хвилин робіть 20-секундну перерву від екрану і дивіться на предмет, що знаходиться на відстані 20 футів. Ви навіть можете завантажити з Sprint такі програми-заставки, як Evo, які через спливаюче вікно нагадують вам зробити перерву, щоб блимати.

Розлади здоров’я. Шанс розвитку сухості очей збільшується, якщо у вас є аутоімунне захворювання, таке як ревматоїдний артрит, розацеа або вовчак. Насправді сухість очей часто є ранніми показниками синдрому Шегрена, хронічного запального захворювання. Причина, за словами Старра: аутоімунні захворювання атакують очну поверхню, що в свою чергу викликає запалення, яке призводить до сухості очей.

Діабетики також ризикують розвинути сухість очей. У дослідженні, опублікованому в Офтальмологія BMC, більше 70% діабетиків з діабетичною ретинопатією також страждають від сухості очей; і особливо діабетичні жінки старше 50 років зазнають ризику. Дослідники вважають, що зниження чутливості рогівки, низьке утворення сліз та випаровування сліз є ймовірними причинами.

Що робити: Окрім того, що добре контролюють діабет та лікують аутоімунні захворювання для зменшення запалення, згідно з дослідженням 2013 року, через три місяці омега-3 жирні кислоти допомагають полегшити сухість очей у 65% пацієнтів.

Випробовувані приймали по 500 міліграм омега-3 капсули двічі на день, але Старр припускає, що вживання їжі з високим вмістом жирних кислот омега-3, таких як риба та лляне масло, може бути таким же ефективним. "Омега-3 допомагають збільшити жирний шар слізної плівки", - говорить він.

Він також пропонує використовувати зволожувач повітря, щоб підтримувати вологість повітря та тримати очі змазаними штучними сльозами.

Вік. Ваші очі не застраховані від впливу вікових гормональних змін. З віком ви виробляєте менше андрогену, статевого гормону, який регулює слізну залозу, який контролює секрецію слізної плівки.

"У рамках природного процесу старіння клітини, що виробляють рідину [в очах], гинуть", - говорить Фостер.

Жінки особливо сприйнятливі, оскільки, крім зниження рівня андрогенів, вони також відчувають зниження рівня естрогену - гормону, який, як відомо, стимулює нафтопродукуючі мейбомієві залози в очах. Фостер зазначає, що зазвичай жінки починають скаржитися на сухість очей після менопаузи.

Вікові нейродегенеративні захворювання, такі як хвороба Паркінсона, яка зменшує частоту моргання, також пов'язані із сухістю очей.

Що робити: Штучні сльози або ліки, що відпускаються за рецептом, такі як Рестаз, можуть допомогти. У важких випадках Фостер зазначає, що хірургічне лікування, при якому крихітні пробки, які називаються слізними пробками, виготовленими з акрилового полімеру або силікону, у слізний проток може полегшити сухість очей, уповільнюючи випаровування сліз і підтримуючи очі вологими. Згідно з дослідженням 2015 року, у понад 50% випадків слізні пробки полегшують симптоми сухості очей.

"З віком часто буває сухість очей, але це не те, що потрібно терпіти", - говорить Карлсон. "Для контролю симптомів та покращення якості життя доступні хороші методи лікування".

Джоді Хелмер часто пише на теми охорони здоров’я для AARP.