Відмова від дієти було одним з найкращих рішень, які я коли-небудь приймав.

Я зробив це, зрозумівши, що не тільки За свої 20 років я набрав 30 кілограмів що я вдався до них, але жив безперервно почуття провини, заборони та дефіциту стосовно їжі, що в підсумку перейшло до всього іншого.

Дієти - найкращий спосіб потрапити у пастку ваги та ускладнити своє життя. По мірі того, як ви стаєте товстішими, ви наповнюєтеся відчаєм вибратися звідти, і ви переходите до дедалі більш обмежувальних дієт, які в підсумку штовхають вас на занепокоєння та відсутність контролю за їжею. І одного разу ви втрачаєте контроль з їжею, все ваше життя виходить з-під контролю.

Для мене припинити дієти це був початок змін, які не тільки дозволило мені схуднути однозначно, але жити вільніше, інтенсивніше і повніше. Нарешті я зміг знову бути собою! Тож сьогодні я збираюся поділитися з вами 3 причини припинити дієти і схуднути!

припинити

Позбавлення від дієти дозволить відновити здорові та природні стосунки з їжею

1. Живи як хочеш

Дієти пов'язують вас з обмежене, обмежене та дефіцитне існування. Вони зумовлюють ваше життя, тому що нам потрібно їсти кілька разів на день ... і якщо кожен із цих часів це проблема, ваше життя в кінцевому підсумку стає таким. Вибір тіла, яке ви хочете мати, проходить виріши, як ти хочеш жити. Якщо ви хочете мати вільне життя, насолоди та розширення, важко буде досягти цього за допомогою дієти, яка обмежує вас і залишає без енергії.

Про що йдеться мати тіло, яке дозволяє жити так, як ти хочеш жити. Зазвичай ми хочемо почуватися вільно і комфортно в нашому тілі, тому нам потрібно лише приймати рішення щодо нашого способу життя які дозволяють нам зв’язатись із цією свободою та цим комфортом. У моєму випадку рішення було з’їсти все, щоб я міг почуватись вільно, у кількості, яка дозволила б мені бути в тій вазі, яку я хотіла, мати можливість почуватись комфортно. Це просто.

«Справжня свобода полягає в зміні автоматичних реакцій за допомогою обраних відповідей» Маріо Алонсо Пудж

2. Вивільнись назавжди

Дієти заманливі, оскільки вони дають нам короткочасне вирішення проблеми, яка насправді важка для нас. Настільки, що ми не хочемо думати про те, що станеться в день закінчення дієти, і обманюємо себе, думаючи, що нам вдасться залишитися. Реальність така, що ми в кінцевому підсумку відновлюємо всю вагу, знову і знову.

Якщо ви хочете бути назавжди вільними, щодо ваги та їжі, виберіть спосіб життя, який з першого дня пов’язує вас із цією свободою. Для мене це означало назавжди забути про дієти і їсти все достатньо і різноманітно, робити ставки на ті продукти, які живлять мене і змушують почувати себе добре. Що це для вас означає?

3. Забудь про вагу

Життя на дієті - найкращий спосіб нагадати собі, що у вас є проблеми із вагою. Думка про те, що можна, а що не можна їсти, тримає вас напоготові і звертає увагу на зайві кілограми. Якщо ви хочете забути про вагу, вам потрібен план, який не буде постійно нагадувати вам про цю тему, тобто дозволяє схуднути, насолоджуючись своїм життям.

Цей план проходить прийміть рішення зробити ставку на вас з сьогоднішнього дня, повторного довіри своїй здатності вибирати те, що ви хочете, і піти на це з вдячності за себе. У вас є все необхідне, щоб це можна було зробити, вам просто потрібно навчитися ставити це собі на користь. Живіть більш неспаними, більш обізнаними, з чіткістю того, що ви хочете, та уваги, на яку ви звертаєте увагу насолоджуйтесь кроками, які ви робите, щоб дістатися туди, куди ви хочете піти, дозволить зробити правильний вибір для себе і забути про вагу!