Що потрібно знати про мігрень?

Головний біль - дуже поширене захворювання. Це у 3-4 рази частіше у жінок, ніж у чоловіків. Характеризується пульсуючим головним болем, як правило, одностороннім, який зазвичай починається в молодому віці і триває 4-72 години, що заважає повсякденній діяльності. Судом супроводжується нудотою, блювотою, униканням світла та шуму, а посилюється при русі. Між кожним судом у пацієнта протікає безсимптомно. Зазвичай 1-4 на місяць, можливо, характерно більше судом.

причини

Далі слідує головний біль. У 80% пацієнтів аура не передує нападу головного болю. Відновлення займає до 24 годин після нападу, з виснаженням, труднощами з концентрацією уваги та, можливо, м’язовими болями. Між судомами пацієнт не скаржиться. Всі тести негативні.

Загальна мігрень (без аури)

Фаза попередження (продром) характеризується втомою, занепокоєнням, перепадами настрою та іншими неуточненими симптомами.

  • Сильний, пульсуючий, молоточний головний біль.
  • Нудота, можливо блювота.
  • Підвищена чутливість до світла та шуму. Класична мігрень

Класична мігрень

Головному болю передує аура з такими характеристиками:

  • Порушення зору, напр. бачачи миготливі крапки.
  • Плутанина і запаморочення.
  • Можливо оніміння або поколювання на одній стороні обличчя.
  • Розлад мови

Вразливі групи

В Угорщині мігрень вражає сотні тисяч людей, серед яких співвідношення жінок та чоловіків становить три до одного. Найчастіше він зустрічається у віці від 20 до 45 років, але може також розвинутися в ранньому дитинстві та похилому віці. Спадщина, схоже, відіграє важливу роль у її формуванні. Якщо обоє батьків мають мігрень, існує 75% шансів, що їх діти успадкують цей тип головного болю. Ризик становить 50%, якщо мігрень є лише у одного з батьків.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Формування

80-90% випадків мігрені - це звичайні мігрені, лише на початковому етапі симптоми невідомі. Вступний етап може становити кілька годин, іноді кілька днів. 10-20% пацієнтів страждають на класичну мігрень, яка погіршується зором і мовою. йому передують інші характерні симптоми аури.

За обома типами відбувається складний біохімічний процес, який досі невідомий в деталях. У зв’язку з тригерами рівень серотоніну в організмі змінюється. Ця сполука знімає біль у мозку та в мозкових оболонках і має судинозвужувальну дію. Коли рівень серотоніну падає при нападі мігрені, кровоносні судини в мозковій оболонці розширюються. Однак недостатньо серотоніну, щоб полегшити біль від розширених судин. Ось чому виникає пульсуючий, молоточний головний біль.

Що робити?

Мігрень часто можна запобігти, впливаючи на перші ознаки неминучого болю. Якщо ви відчуваєте напад судом, припиніть те, що робите, візьміть аспірин, ібупрофен або інший подібний знеболюючий засіб, випийте поруч чашку кави або коли і ляжте з холодним компресом на лоб в тихому, темному в кімнаті.

Лікування

Препарати, що переривають напади, найбільш ефективні на ранніх стадіях мігрені. Профілактичні ліки слід приймати щодня, і їх зазвичай призначають тим, хто болить голову раз або більше на місяць. Для лікування придатні наступні препарати:

Профілактика

Перш за все, спробуємо з’ясувати, які фактори викликають мігрень у нашій країні. Ведіть щоденник, що ви їсте, погоду, свій менструальний цикл та інші фактори, які можуть виникнути як причина, та по можливості усувайте їх. приймати ліки залежно від них.

Прагніть до збалансованого способу життя:

Давайте висипаємось, але не надто. Занадто мало і занадто багато сну може спровокувати мігрень. Не вживайте алкоголь в помірних або взагалі і обмежте кількість напоїв з кофеїном, які ви вживаєте, до двох-трьох склянок на день. У багатьох випадках стрес також може бути причиною мігрені: спробуйте медитувати, займатися йогою або робити інші тренування з розслаблення, щоб підвищити свою толерантність до стресу. Регулярні аеробні вправи, такі як. швидка ходьба, не тільки протидіє стресу, але також покращує кровообіг і підвищує рівень ендорфінів, природних знеболюючих засобів в організмі.

Революційні новини

Про новий тип лікування було повідомлено на медичному конгресі США у 1999 році. Ботулотоксин - це токсин, що виробляється бактерією, яка називається clostudium botulinum. Це при введенні в дуже малих кількостях розслаблює напружені м’язи. Застосовується також для лікування кривошиї та болючих м’язових судом, а також для усунення зморшок на лобі та обличчі. Деякі кажуть, що ін’єкція також усуне мігрень протягом години. В одному дослідженні ін’єкція вилікувала повторні напади у більш ніж половини пацієнтів, зменшивши кількість головних болів наполовину ще на 35%. Одноразове лікування забезпечує полегшення на три-чотири місяці, без побічних ефектів на сьогоднішній день.

Альтернативні методи лікування

  • Голковколювання: Поліпшення повинно відбутися протягом максимум шести процедур, якщо ні, подальші методи лікування можуть вже не допомогти.
  • Біологічний зворотний зв'язок: Цей прийом вчить вас, як свідомо регулювати циркуляцію крові в артеріях.
  • Фітотерапія: Квітка осінньої ромашки - це древній засіб від мігрені, який запобігає нападам у 50-60% пацієнтів. Рекомендована добова доза становить 125 мг сухого осіннього листя або стандартизованого екстракту, що містить щонайменше 0,2% активної речовини, партеноліду. Згідно з поточними французькими дослідженнями, екстракт гінкго білоба (папороті) є протизапальним препаратом, який стимулює кровотік, запобігає злипанню тромбоцитів та запобігає мігрені. Рекомендована добова доза становить 120-140 мг.
  • Харчові добавки: Доведено, що споживання магнію та омега-3 жирних кислот є перспективним для профілактики мігрені. Дослідження показали, що напади мігрені значно рідше трапляються у пацієнтів, які приймають від 200 до 350 мг магнію щодня, але якщо вони трапляються, вони зазвичай коротші та м’якші. Омега-3 жирні кислоти борови, лляного насіння та морської риби (лосось) мають протизапальну дію, а також запобігають злипанню тромбоцитів.
  • Самогіпноз: Довгостроковим рішенням для багатьох хворих на мігрень стала техніка зігрівання пальців лише силою розуму. Це форма самогіпнозу: при правильному фокусі ми можемо розігріти пальці до 35,6 градусів Цельсія. Це непроста техніка, але її можна освоїти, і, як кажуть, вона працює для 85% людей.
  • Рефлексотерапія: Масажування рефлекторних зон для зняття головного болю також допомагає страждаючим на мігрень.
  • Розслаблення: Медитація, тайчі та йога є ефективною терапією для довготривалої профілактики мігрені, оскільки вони вчать тіло розслаблятися та приводити себе в “гармонію”. Всі три техніки розслаблення бажано опанувати кваліфікованим терапевтом.
  • Лікувальна дієта та харчування, фітотерапія: Осінні ромашки давно відомі як придатні для профілактики мігрені. Якщо ми схильні до такого роду болю, ми повинні їсти щойно зірваний лист (можна покласти його на бутерброд або салат) щодня. На жаль, як тільки приступ почався, він не настільки ефективний. Замість сирого листа ви можете приймати таблетки або капсули по 125 мг (доступні в більшості трав'яних магазинів та аптек).

Досвід показав, що вітамін С. (аскорбінова кислота), вітамін В (особливо вітамін В3, тобто ніацин) та мінерали магній також допомагають запобігти мігрені, а також полегшують симптоми. Якщо ви не хочете витрачати гроші на дієтолог, який складає персоналізовані порції, візьміть якісний полівітамін, який включає перелічені інгредієнти. Ще однією корисною харчовою добавкою є маточне молочко (прополіс). Їжте багато моркви, селери, буряка, огірків, шпинату та петрушки. Для ще кращого ефекту приготуйте з них питний сік.

  • Точковий масаж: Є багато ефективних точок точкового масажу, відомих для лікування мігрені, більшість з яких знаходяться у верхній частині спини, плечах і потилиці. Спробуйте натиснути задню половину голови під основу черепа, посередині між вухами і середньою лінією, де ми знаходимо поглиблення в м’язах шиї. Просуньте цю точку трохи вгору у напрямку ока з протилежного боку.
  • Гомеопатія: У разі гострого нападу мігрені кухонну сіль (морська сіль, натрій муріатікум), висівки (Lycopodium clavatum), блювоту, кремнієву кислоту або полин (Spigelia) C6 можна розводити щогодини. Як правило, самостійне лікування мігрені не рекомендується, оскільки ефективність лікування значною мірою залежить від індивідуальних обставин та симптомів. Гомеопатія ефективна, коли кваліфікований гомеопат пристосовує лікування до індивідуальних потреб.

Стрес також може спричинити головний біль та мігрень, розвиваючи напругу в шиї та плечах. Потужний масаж великого пальця швидко знімає напругу і приносить швидке полегшення.

  • Масаж та ароматерапія: Масаж голови, шиї, плечей, спини, ніг і рук може принести полегшення, але про це краще попросити друга. Масаж повинен бути заспокійливим, а не жвавим - працюйте тривалими м’якими рухами і продовжуйте, поки вам не буде зручно або поки він не принесе полегшення. Якщо використовується ароматерапія, ми використовуємо ефірні олії, рекомендовані для лікування головного болю.

Електромагнітне випромінювання

У Британії у 1980-х роках було розроблено пристрій для лікування пацієнтів з низьким рівнем електромагнітного випромінювання. Розвиток мігрені було знижено у 80% пацієнтів.

Винахідником пристрою є Стівен Уолпол британський інженер-електрик, який сам страждав від мігрені. Апарат випромінює крихітні електромагнітні імпульси кожні кілька секунд і «виправляє» помилки в мозкових хвилях пацієнта (нібито причину мігрені). Наприклад, коригуючи тета-мозкові хвилі, які відіграють роль у регулюванні болю, страждання можна зменшити.

Пристрій настільки малий, що його можна носити як великий наручний годинник або намисто, але для того, щоб ефективно використовувати його, його повинен персоналізувати фахівець із комп’ютерним аналізатором мозкових хвиль. Доступний у Європі, Північній Америці, Південній Америці та Австралії під торговою маркою Trimed або Empulse, пристрій також може використовуватися для лікування інших видів болю, таких як артрит, біль у спині та ішіас, а також алергічних реакцій.

Гідротерапія

Для перших ознак мігрені нанесіть теплу вологу тканину або теплий компрес як першу допомогу на задню половину шиї та болю голови, що болить (за потреби обидві сторони). Ляжте або зручно сядьте, а якщо світло відволікає, закрийте очі (або затемніть кімнату). Знову і знову нагрівайте компрес гарячою проточною водою, відкручуйте і повертайте на місце. Тримайте його там, поки це не принесе полегшення.

Інші методи лікування

Тільки за допомогою кваліфікованого терапевта!

  • Голковколювання
  • Остеопатія та мануальна терапія
  • Терапія гіпнозом
  • Духовне консультування та психотерапія