Привіт, добра Різка, дякую за питання
Менструація - це природний цикл, який знає кожна жінка. Цей цикл також часто називають місячним циклом, оскільки в середньому жінка повторюється кожні 28 днів. Тим не менше, менструація вважається нормальною, якщо вона настає протягом 21-35 днів з тривалістю 3-7 днів. Взагалі, місячні бувають однакові щомісяця, але бувають випадки, коли менструація затримується. Ось кілька варіантів:
- втома після фізичних навантажень або надмірних фізичних навантажень
- психічне напруження, що викликає гормональні зміни
- зміни маси тіла, які різко та раптово збільшуються та зменшуються
- індекс ожиріння ожиріння
- вагітність
- побічні ефекти використання контрацепції
- особливі захворювання, такі як синдром полікістозу яєчників, хронічні захворювання, розлади щитовидної залози
Не потрібно панікувати, якщо менструація не настала. Нижче наведено рекомендації щодо регулярних менструацій:
- підтримуйте свою вагу в ідеальному діапазоні
- збалансоване споживання продуктів, багатих на поживні речовини
- регулярні фізичні вправи або продовжуйте активні рухи, не слід перестаратися, щоб не викликати втоми
- адекватний відпочинок
- Уникайте стресів
Зверніться до свого гінеколога, якщо місячні запізнюються на 3 місяці або довше (вторинна аменорея), навіть якщо місячний цикл стає дуже нерегулярним.
- Відновлення в житті хронічної справжньої болі для життя - поради 2021
- Закуска, особливо їжа та десерти з 0 калоріями! Діатрофія 2021
- Симптоми захворювання щитовидної залози - хвороби 2021
- Тур Хайнану відкладено через коронавірус - News Road 2021
- Передчасні менструації Контрацепція Консультація гінеколог Консультація MAMA і я