допомогою

Хоча це працює не так швидко, як хотілося б багатьом батькам, дітей також можна лікувати їжею. І навіть солодке!

Здоров’я йде через шлунок. "Шлунково-кишковий тракт сьогодні дуже важливий і найслабший. Недостатнє травлення пов’язане з алергією, непереносимістю, проблемами із суглобами, ослабленим імунітетом або навіть захворюваннями аутистичного спектру ", - каже натуропат та дієтолог Евка Благо з кафедри цілісної медицини. Здоров'я сказав вам фахівець.

З якого віку дітям платить здорову зміну раціону?

У будь-якому віці проблеми зі здоров’ям починають проявлятися.

При яких захворюваннях важлива модифікація дієти?

Зміна меню повинна бути основою для будь-яких проблем зі здоров’ям. Будь то зміцнення імунітету при частих простудних захворюваннях, екземі, алергії, сечовипусканні або розладах уваги, таких як СДУГ.

Можна сказати, що їсти це потрібно при алергії, а при сечовипусканні?

Основні принципи більш-менш однакові для кожного діагнозу, але кожен із них має свою специфіку. Перш за все, слід з’ясувати причину захворювання. Дієтичні рекомендації різняться залежно від того, які поживні речовини підтримують відновлення організму. Чи потрібно йому більше кальцію, колагену, вітаміну С або інших поживних речовин.

Люди схильні довіряти цілющій силі дієти, оскільки, як кажуть, вона не має побічних ефектів. Дійсно?

Все має побічні ефекти. Вода також може вбити, якщо ви п'єте занадто багато. Тому важливо знати, як працює людський організм і як працюють окремі поживні речовини. Неправильні та різкі зміни в дієті можуть призвести до харчового недоїдання, і це може мати дуже погані наслідки протягом періоду розвитку.!

Отже, лікування їжею полягає не в обмеженні раціону, а в його розширенні?

Я кажу, що мова йде про включення нових продуктів. Уявіть собі стіл, повний продуктів, які ви зазвичай споживаєте. Якщо ви починаєте додавати нові, вам потрібно перемістити старі, щоб звільнити місце. Коли ви починаєте використовувати замість рису пшеничний, гречаний, краплеподібний або інші види рису або іноді обмінюєте класичну картоплю на солодку картоплю чи інші овочі, у вас одразу з’являється більш різноманітне та багате на поживні продукти меню.

Чого наші діти не їдять і що повинні?

Якщо мені довелося вибрати одну групу, то однозначно овочі. Дітей, які люблять брокколі чи буряк, дійсно небагато. Натомість вони поглинають багато цукру, гідрованих жирів, барвників, консервантів та білого пшеничного борошна. Часте і підвищене споживання цукру спочатку призводить до резистентності до інсуліну, а пізніше до ожиріння та діабету. Пшеничне борошно, особливо клейковина, не може нормально розщеплюватися організмом при захворюваннях аутистичного спектру, а отже, має опіоїдну дію на нервову систему.

Але діти не повинні їсти те, що їм подобається?

Науково доведено, що цукор викликає таку ж залежність, як і кокаїн. Якщо дитина споживає велику кількість цукру, і це, звичайно, залежить від нього, він вибере їжу там, де найлегше її отримати.

Тут також великий вплив мають сім’я та виховання. Я знаю багатьох дітей, яких весело проводять до здорового харчування і де це звичайно для всієї родини. Потім така дитина легко обирає гарбузове насіння або водорості як улюблений делікатес. Тоді можна сказати, що дитина слухає своє тіло. Але не тоді, коли він просить солодких соків, шоколаду, печива, тортів та цукерок.

Діти їдять багато цукру і мало овочів, але як дізнатися, чого насправді не вистачає вашій дитині?

По-перше, це ґрунтовна розмова з батьком про те, як поводиться дитина, що є чи ні, який у нього стілець, проблеми зі здоров’ям, симптоми та загальний анамнез. Якщо потрібно, доповніть аналізи стільця або крові. Я не завжди з’ясовую, чи бракує дитині, наприклад, кальцію або іншого мінералу, але, що важливіше для лікування, це те, чому йому не вистачає цього мінералу. Незалежно від того, отримує він його мало, чи є помилка в поглинанні.

Де межі? Які захворювання не лікує дієта?

Якщо проблема серйозніша, дієта служить допоміжним лікуванням. При лікуванні лише дієтами це може зайняти набагато більше часу, ніж при інших методах. Однак дієта повинна бути основою, оскільки вона отримує всі необхідні поживні речовини для регенерації та функціонування організму. Рішучі дієтичні обмеження, сумнівні методи та недоведені практики з Інтернету без професійного нагляду є життєво важливими.

Якщо дієта встановлена ​​правильно, коли результати повинні бути чіткими?

Дієтою можна виправити чимало, а також зіпсувати. Усі наслідки, як позитивні, так і негативні, не проявляються протягом ночі. Іноді на додаток до дієти доводиться включати трав'яні чаї, настоянки або відповідні добавки. Час поліпшення залежить від діагнозу та тривалості захворювання. Якщо дитина страждає від екземи протягом декількох років і у неї уражена велика частина тіла, вона не зникне через два дні. Проблеми з травленням можуть покращитися протягом декількох днів, але, наприклад, проблеми із суглобами або дефіцит уваги можуть покращитися за кілька тижнів або місяців.

Що, крім їжі, слід дотримуватися?

Режим вправ та пиття. Також потрібно поглянути на емоційний світ дитини. Іноді діти не можуть зрозуміти і переробити саме те, що відбувається навколо, і вони формують власні теорії, які згодом можуть проявлятися як фізичні проблеми.