Я Іза Лупуй. 20 років Голгофи закінчились восени 2014 року, коли виявилося, що я був резистентним до інсуліну.

Незважаючи на те, що переварити новину було непросто, вона, принаймні, дала логічну реакцію на симптоми, які мучили його деякий час. Ось чому я відчував, що мені потрібно якомога швидше зайнятися власним здоров’ям.

Я перейшов на новий спосіб життя, запровадив нові харчові звички, познайомився з новими інгредієнтами та почав вести блоги. А через кілька років я також вирішив, що хочу допомогти своїм одноліткам, які, як і я, щодня борються з інсулінорезистентністю.
Хоча я не маю уявлення про хворобу, я пережив безліч підводних каменів.

> Спочатку я намагався виглядати невидимим, мені було незручно, тому що моя інсулінорезистентність напружує моє оточення.

> Спочатку я не хотів залучати нікого, ні свою сім’ю, ні своїх друзів.

> Я починав зміну способу життя один, і намагався продовжувати стискати зуби, навіть коли моя пара їла смачні закуски переді мною або коли мені довелося пережити справді важкі дні.

> Я боявся ходити до ресторану зі своїми друзями або просто спонтанно відпочивати з ними, оскільки суворо дотримувався правил дієти.

Знайомі ситуації?

Хоча я зробив усе, що міг, щоб побудувати здоровий спосіб життя, це в довгостроковій перспективі поклало на мене величезне духовне навантаження. Я зрозумів, що регулярні заняття спортом та дієта важливі як ІР, але душевна рівновага є найважливішою, оскільки без цього важко розвивати та підтримувати здоровий спосіб життя. А інсулінорезистентність вимагає стійкої відданості. Це може зайняти імпульс для зміни способу життя годинами, але цього недостатньо. Завжди будуть важкі дні, коли у вас закінчується імпульс, коли немає кого підтримати. З цим буде набагато легше, якщо поруч із вами стоять сім’я та друзі, але ви насправді розумієте лише те, що переживаєте, хто ходить з вами в одному взутті. Ось чому я вирішив, що хочу створити спільноту, де ми допомагаємо одне одному. Усі в цій спільноті присутні з тієї самої причини, з якої ви приєднаєтесь: ми створюємо для себе здорове життя.

“Бути стійким до інсуліну - це випробування. Це перевірка того, чи любимо ми себе краще, ніж найсмачніші закуски чи спонтанне життя. Бути резистентним до інсуліну - це відповідальність, де, окрім улюбленої їжі, на кону наше здоров’я ».
Я познайомлю вас із програмою наставництва IR +

У цій програмі наставництва ви знайдете не лише помічника, наставника, який допоможе вам з вашим особистим досвідом, а й спільноту, до якої ви чудово вписуєтесь. І мої підопічні, і я добре знаємо, що ІР впливає на все. Він переплітає ваше повсякденне життя та стосунки, говорить про ваші зустрічі та відпустки, але не рухається поруч із вами, навіть коли ви ходите за покупками, готуєте їжу чи відпочиваєте. Він завжди поруч, і ви повинні з цим рахувати день у день, саме тому я вважаю, що ви зможете з цим успішно впоратися, якщо не тільки взяти участь в одному консультуванні чи тренінгу, не лише прочитати одну книгу, але приєднатися до складна програма наставництва, де ви отримуєте постійну допомогу та підтримку.

приєднуйтесь

У яких ситуаціях ви можете отримати допомогу від цієї програми наставництва?

Оскільки я в тому ж взутті, що і ти, я точно знаю, з чим вони мають справу, з чим доводиться мати справу щодня. Крім того, я поставив за мету продовжувати надавати вам корисну інформацію. Я вважаю, що недостатньо просто говорити про резистентність до інсуліну, створення вашого психічного здоров'я є принаймні настільки ж важливим. Тому я також відповідно розробив теми та постійні розділи програми наставництва.

  • Якщо ви все ще новачок у цій справі і не знаєте, куди йти в лікуванні інсулінорезистентності.
  • Якщо у вас певний час була резистентність до інсуліну, але ви ще не змогли знайти дієту, яку ви можете підтримувати в довгостроковій перспективі.
  • Якщо у вас все ще є багато питань щодо інгредієнтів та дієти.
  • Якщо ви відчуваєте, що повинні рухатися, але якось завжди застряєте в цьому.
  • Якщо ви відчуваєте, що з наставником та громадою, яка допомагає, повсякденне життя було б простішим, ніж боротьба із труднощами на самоті.
  • Якби ви могли використати трохи мотивації та імпульсу, щоб зробити справді тривалі зміни.
Які постійні розділи програми наставництва IR +?

Щопонеділка я запитую, яким був ваш попередній тиждень, що пройшло добре, що було важко. З цього ми обоє побачимо ваші основні вузькі місця, а також ваш прогрес.

Мене цікавить ваша історія, ваше бачення, ваш досвід, ваші труднощі, тому для кожної теми, яку ми обробляємо, я попрошу вас спершу.

Ви можете задати будь-які запитання щодо ІР, і я відповім, наскільки мені відомо. Те, чого я не знаю, допомагає мені знайти відповідь.

Я постійно інформую вас, я тренуюсь сам і ділюсь з вами інформацією, яку вважаю корисною. Це найчастіше статті, події, книги, товари.

Як ця програма наставництва змінить ваше повсякденне життя?
Я не хочу давати вам обіцянки, що рятують світ. Але те, що я можу тобі обіцяти напевно, це те, що з тієї хвилини, коли ти приєднаєшся, ти вже не залишишся наодинці зі своїми питаннями, проблемами та проблемами.

Зрештою, вони не просто катують вас. Так чи інакше, всі ваші однолітки переживають те ж саме або вже переживали те саме, саме тому вони можуть допомогти і підтримати вас, як ніхто інший. Ви можете попрощатися із занепокоєнням, каяттям, самовинуваченням, оскільки будете знати, що вирушили в подорож. Ви не тільки відкладете зволікання з інсулінорезистентністю, але й зробите це для свого здоров’я. На цьому шляху ви можете отримувати підтримку, стимул та персоналізовану допомогу кожного дня. Як результат, у вас буде все менше незахищеності, поганого почуття, і вам буде легше знайти свою духовну рівновагу. Звучить добре, чи не так? Якщо ви приєднаєтесь, ви зможете нарешті пишатися досягнутими результатами, і ви побачите, що з часом вам стане легше досягати нових цілей, будь то більш жорсткі дієти, більш інтенсивні фізичні вправи або втрата ваги.

Який досвід я маю з вами, щоб допомогти вам управляти вашою резистентністю до інсуліну?

Оскільки програма наставництва була створена мною, і я буду підтримувати вас як наставника на цьому шляху, ви справедливо задаєтесь питанням, який досвід я можу використати, щоб допомогти вам.

Як я вже згадував раніше, у 2014 році виявилося, що мої неприємні симптоми були пов’язані з резистентністю до інсуліну та СПКЯ. Отже, цього року вже 5 років резистентність до інсуліну пронизує всі сфери мого життя. Я постійно навчаюся, приділяю увагу харчуванню, фізичним вправам і прагну розвинути стійкий, здоровий спосіб життя.

Мій ІР супроводжується непереносимістю їжі, тому я не вживаю молочні продукти, уникаю лактози та глютену. Я все ще страждаю від дисфункції щитовидної залози, але іноді мій вроджений стан стегна також ставить перед мені складні завдання. Моя особиста мета - досягти та підтримувати вашу ідеальну масу тіла та збалансований рівень цукру в крові та інсуліну без ліків.
Завдяки уважному ставленню я вважаю своєю місією допомогти іншим впоратися із проблемами зміни способу життя.

За останні роки я дізнався історії багатьох своїх товаришів по команді і щось придумав. Той, хто намагається змінити свій спосіб життя без допомоги та підтримки оточення, рідко досягне тривалого успіху. Так само той, хто чекає на допомогу ззовні, але не вкладає енергію в себе, може також підтримувати рівновагу лише годинами і годинами.

Якщо ви відпустили і хочете зробити це для себе, то за допомогою програми наставництва IR + я допоможу і вам, так що IR не буде виключенням, не іншим завданням, яке потрібно вирішити самостійно, а шансом жити більш збалансоване життя...