Ви ходите на виснажливі тренування, дотримуєтеся жорсткої дієти і все одно не худнете? Ви, мабуть, теж потрапили в пастку прихованих калорій! Дотримуйтесь цих продуктів і напоїв, які можуть навіть погано вплинути на ваш раціон!
Йогурти з низьким вмістом жиру
Нежирні або нежирні слова завжди спокушають і користуються популярністю у тих, хто діє. Однак давайте детальніше розглянемо інгредієнти продуктів. Деякі йогурти, хоч і мають низький вміст жиру, можуть бути сповнені цукру, який все одно є високим вмістом калорій для вашого організму.
Латте
Майже улюблений напій для сніданку, безумовно, також наповнений прихованими калоріями. На перший погляд це може здатися нешкідливим, але ми, як правило, забуваємо про інші інгредієнти латте, такі як збиті вершки, спокусливі сиропи або просто молоко. Все це може перетворити нашого вихованця на один із найпідступніших напоїв для відгодівлі у світі. Дослідження показують, що чашка ароматизованого пінистого латте за калоріями еквівалентна півлітра пива, яке, як відомо, є одним з найбільш жирних алкогольних напоїв.
Сир
Якщо ви часто отримуєте сир у своєму салаті та більшість їжі, яку ви їсте, ви, безумовно, маєте винуватця. З сирами, особливо траппістськими, ви можете потрапити в організм багато прихованого жиру, 30 грам може містити до 160 калорій. Звичайно, це не означає, що вам доведеться повністю виключити його зі свого раціону, просто майте на увазі безліч правил, які були використані з користю, або спробуйте легкі продукти.
Банан
Цей фрукт, хоч і здається легким для перекусу, містить втричі більше калорій, ніж яблуко. Цим він виграв титул одного з найбільш відгодовуваних фруктів у світі. Тож, якщо ви зважилися на дієту, натомість вибирайте інші фрукти.