Вплив психотерапії та релаксації на ознаки ішемічної хвороби серця Хвороба Крона Пілотне дослідження показало, що 9 тижнів релаксаційних тренувань можуть значно зменшити синдром подразненого кишечника СРК та запальне захворювання кишечника ВЗК: хвороба Крона, виразковий коліт та клінічні симптоми та рівні експресії генів бере участь у реакції на стрес і контролює приклади кишкових захворювань.
Дослідження, опубліковане в PLOS ONE, першим вивчає ефективність методів релаксації при лікуванні СРК та ВЗК, а приклади кишкових захворювань - першим, хто вивчає вплив реакції релаксації на експресію генів у пацієнтів з будь-яким захворюванням, дослідники писати.
Згідно з дослідженням Braden Kuo et al., Геномні та клінічні ефекти, пов’язані з релаксаційною реакцією втручання розуму і тіла у пацієнтів із синдромом подразненого кишечника та запальними захворюваннями кишечника, варто навчити методів релаксації, що зменшують стрес, пацієнтів з іншими шлунково-кишковими розладами.
Відомо, що приклади кишкових захворювань сприяють появі симптомів як СРК, так і ВЗК, а приклади захворювань кишечника - це самі симптоми, які посилюють стрес, розрив порочного кола може дати значні клінічні результати, на думку дослідника з Массачусетсу. Реакція релаксації, яка призводить до глибокої фізіологічної релаксації в результаті медитації, йоги, молитви та інших методів релаксації, була описана більш докладно 40 років тому Гербертом Бенсоном, співавтором щойно опублікованого дослідження.
З тих пір багато досліджень показали, що регулярні фізичні вправи не тільки знімають тривогу, а й безпосередньо впливають на різні фізіологічні фактори, на прикладах захворювань кишечника також знижують артеріальний тиск і пульс. У опублікованому зараз дослідженні в 19 IBS приклади кишкових захворювань у 29 пацієнтів із ВЗК вивчали вплив 9-тижневого навчального курсу на якість життя пацієнтів та профіль експресії генів на методи зменшення стресу, когнітивні засоби та поведінку, що сприяє зміцненню здоров'я .
Протягом 9 тижнів пацієнти брали участь у щотижневих групових тренінгах, і їм доводилося робити вправи по 20 хвилин на день вдома.
На початку, в половині, в кінці та через 3 тижні після дослідження, анкети із прикладами кишкових захворювань включали симптоми тривоги, тривоги та болю та якість життя. Вимірювання експресії генів проводили на початку дослідження та через тиждень після закінчення тренінгу для аналізу транскриптомів периферичної крові.
Результати показали значне зменшення симптомів, занепокоєння та болю в обох групах пацієнтів до кінця навчання, а також значне поліпшення якості життя; результати зберігалися до кінця короткого періоду спостереження.
У хворих на СРК профіль експресії гена був змінений, тоді як у хворих на ВЗК релаксація суттєво змінила експресію гена NF-κB при обох захворюваннях.
Дослідники додають до результатів, що необхідні подальші, більш тривалі, рандомізовані дослідження, в яких більша кількість залучених пацієнтів дозволяє отримати значні результати щодо змін запальних білкових маркерів.
Для медичних працівників тренінг з релаксації на робочому місці може зменшити стрес, який зазнають медсестри, які працюють у відділенні інтенсивної терапії, на 40 відсотків, пише дослідження у Журналі прикладів захворювань кишечника та екологічної медицини. Малий рандомізований пілотний антиген трихінели на увазі - Втручання на основі хірургічного персоналу реанімаційного відділення.
8-тижневе свідоме втручання на основі присутності включало йогу, розтягування м’язів, медитацію та музичну терапію на додаток до когнітивних елементів, а тренінг проходив серед працівників відділення інтенсивної терапії університету штату Огайо на своєму робочому місці.
За тиждень до та за тиждень після тренінгу вимірювали рівень психологічних та біологічних показників стресу учасників та їх вигорання. Як провідний автор дослідження, Меріанна Клатт каже, що рівень стресу, який переживають медичні працівники, не можна знижувати, але ми можемо модифікувати реакції стресу медсестер та лікарів, підвищити їх навички подолання, зменшити ризик розвитку синдрому вигорання.
Результати дослідження також показали, що кількість стресу на роботі не зменшувалась через 10 тижнів, але порівняно з контрольною групою маркери стресу слухачів значно покращились, рівень їх вигорання зменшився.