5 квітня 2007 р., 8:00

угорська

Їсти менше не означає їсти лише один-два рази на день. Вірно все навпаки: їжте п’ять-шість разів на день, але мало. Не забувайте про сніданок та споживання більшої частини щоденної енергії в першій половині дня. Якщо вам подобається віденська кава, пийте її, але лише до другої години дня.

Не покладайтесь на напівфабрикати

Оскільки на ринку є багато напівфабрикатів, які дійсно можуть допомогти вам схуднути, але не в тому випадку, якщо ви не зміните свій спосіб життя. Деякі препарати допомагають лише в тому випадку, якщо ви тренуєтеся, скажімо, більше тренуєтесь, карнітин або кофеїн. Навіть ліки, призначені лікарем, не є всемогутніми. Парадоксально, але це допомагає тим, хто має мало сили волі, але посилює мотивацію.

Втрата ваги не повинна бути тимчасовим станом!

Втрата ваги - це не короткочасна програма, а поступова зміна способу життя. З цим пов’язаний той факт, що ви не повинні прагнути до швидкого схуднення, оскільки є більша ймовірність успіху, якщо зниження ваги відбувається повільно. Через деякий час ви справді можете звикнути до цільнозернового хліба або кави без цукру.

Забудьте про голод!

Універсальна дієта діє лише іноді, тому її слід вибирати ретельно. Обов’язково забудьте той, який передбачає жорстоке голодування і не має важливих поживних речовин з вашого раціону. Можливо, ви могли б схуднути, але після цього ваше тіло зберігає все. Це вдвічі небезпечніше, оскільки після такої дієти часто виникає бажання спорожнити холодильник.

Нас бомбардують великою кількістю новин на різних порталах, і розпізнати справжні та фейкові новини непросто. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечення цього досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.