Останні пару тижнів минули так швидко, що я ледве помітив. Проте сталося стільки, що важко буде згуртуватися в керовану кількість символів. У будь-якому випадку, я намагаюся все узагальнити належним чином, я впевнений, що пропуститиму кілька речей, але для тих, кого цікавить лише те, як я рухаюся вперед зі зміною способу життя, наведена вище картина може дати хорошу основу для цього. Приблизно 200 фунтів ліворуч я ледве сиджу на злегка зношеному пластиковому кріслі пап-трибуни на папському футбольному полі. Скажімо, стілець навіть не з’являється, я був такий великий, але не будемо губитися в деталях! Праворуч, однак, я вже представив елементарне рукостискання, зневажаючи природні стихії та гравітацію. Це була саме моя четверта спроба, бо перші три фотографії були не такі хороші: це було віч-на-віч, воно рухалося тощо. (спасибі Марсі !: D).
У заголовках я підсумовую те, що змінилося на сьогодні:
- Я менший,
- У мене лікоть,
- У мене починають показуватися коліна,
- У мене кістки рук,
- У мене шия,
- З’явився мій м’яз з капюшоном,
- У мене вуха,
- На моїх передпліччях з’явилася пара жилок,
- Біцепс видно
- Починають з’являтися м’язи, що розтягують стегна
Це може здатися дивним, але я лише починаю помічати перелічені вище речі, майже щодня я знаходжу себе з чогось маленького, щоб радіти, і поки що не стикався з цим. Це все одно, що отримувати нову деталь кузова за деталями.
Нарешті я описав суть справи, але не можу не сказати, що відбувалося за попередні три тижні. За останні 6, повільно 7 місяців я пережив відносно складний період. За мною багато напружень, м’язових судом і роботи, але, можливо, це були останні три тижні, які справді випробували мою витривалість. Не можна говорити про те, щоб дуже грубо обдурити або зупинити все це і призупинити тренування на цей короткий час. Ні, це зовсім не так, але я не можу сказати, що все тримав у повному обсязі під час канікул.
Три роки тому я більше не міг носити цю куртку Adidas, тепер вона на мені велика.
Близько Різдва знову запустилася звична техніка рекламного агентства, яка стосується усіх, хто хоче змінити світ в останню хвилину, ось різдвяний подарунок, є вітальна листівка . Що ми розпочали, не будемо відкладати наступний рік, і я міг би перерахувати більше . Як результат, я був дуже засніженим із усім, і це частково було за рахунок моєї дієти. Завдяки великій роботі я настільки втомився перед канікулами, що не вистачало сил починати готувати щодня. Тож мені довелося замовляти ці дні, або ми пішли до меню в сусідньому ресторані. Коли я вже не міг самостійно готувати дози, я ретельно стежив, щоб випадково не з’їсти нічого, що могло б повністю порушити мій раціон. В основному я їв м’ясо з овочами, а поруч із меню бульйон з овочами, приготованими без макаронів. Буду чесним, ця пара разів здавалась справжнім освіженням, оскільки комбіноване м’ясо з куркою та овочами ставало справді нудним.
Ми були в абсолютно різдвяному настрої з Sacival, і балахон ho ho hos вже був кращим за мене.
На щастя, цей драйв не вплинув на мої ранкові тренування з кросфіту, я зміг їх продовжувати. Буквально за день до Різдва, між двома святами і вже 2 січня, я пішов тренуватися, тож на канікулах залишилася одна тренування, що, на мою думку, є дуже хорошим результатом.
Перша (29 травня) та остання (28 грудня) тренування 2017 року.
Ситуація з боксом, навпаки, інша, більшу частину часу я все ще знаходився в офісі о 19:00 через робочі дні, що розтягувались на вечори, тож я не міг битися в тренажерному залі. На кінець року я був дуже втомлений, можливо, це був найкращий спосіб, можливо, я не зміг би взяти участь у цих тренінгах з повною силою.
Я провів Різдво вдома з мамою. Він був дуже готовий приготувати для мене курячі грудки та овочі, але я наполягав на традиційних смаках. Я заявив, що не буду відпускати рибний суп та смажену рибу, оскільки риба - це моя улюблена їжа. У будь-якому випадку підготовлений, я можу з’їсти стільки його. Він також робив це для мене, як і щороку, але я переконався, що гарнір був овочем, і я волів би їсти рідше, ніж колись дуже багато. На щастя, я врятувався від цього святкового періоду, не поглинаючи багато, хоча я дуже боявся, що ослабну, і тоді я не міг наказати собі зупинитися. Оскільки весь блог заснований на чесності, я повинен сказати, що, звичайно, я також спожив мінімальну кількість торта. Я також їв зербо та диво-пудинг, виготовлене з таких домашніх печива, і я навіть не уявляю, як його називають. Звичайно, я їх теж не багато їв, намагався звести їх до мінімуму, але відчував, що якщо вже Різдво, це може поміститися в один день. Кажуть, це не те, що ви їсте між Різдвом та Новим роком, це те, що ви їсте між Новим роком та Різдвом. Я не каюся, це було дуже смачно, навіть якщо мені трохи стало погано після цукрового шоку.: D
Reebok Speed TR - спасибі cavefit.hu!
Окрім безлічі подарунків, які я отримав, я здивував себе двома речами. Я виділяю їх, тому що вони обидва обслуговують мої тренування, і я дуже задоволений ними. Одним із них є кросфіт взуття Reebok Speed TR. Я натрапив на оголошення на facebook, де йдеться про знижку 60% на товари Cavefit для Reebok. Була така знижка через підмітання запасів, більшість речей були лише одні, розміри взуття дуже мало. Тож я подивився сторінку і відразу полюбив це взуття. Це виглядає дуже добре, а також чудово тримає мої ноги. Спереду трохи ширше ніжної частини, мабуть, щоб було зручніше під час бігу. Побіг ще не впливає на мене, але ноги трохи ширші, тому збільшена частина носа стане в нагоді і мені. Завдяки акції я купив взуття в розмірі 30000 форинтів за 12000 форинтів. Варто бути дурним, я ще ніколи не робив такого доброго ярмарку, зазвичай у мене завжди були платні транзакції, але зараз мені було багато удачі. Я дуже радий за нього, з тих пір я використовую його по черзі з Nano 7.
Іншим подарунком під мою уявну ялинку був 42-мм Apple Watch Series 3, включаючи дизайн Nike +. Зараз я точно не збираюся бігати за черговим шматочком йоду, але ремінець цієї версії заповнений дірками, що дозволяє моєму зап’ястю краще провітрюватися під ремінцем, що не останнє питання під час грубо спітнілих тренувань. Приблизно вже з першої години, у 2015 році, мені сподобалась річ, але вона продавалася за жахливою ціною, як і будь-який інший яблучний продукт. Тож через три роки він має набагато доступнішу ціну, але навіть незважаючи на це, він коштує вдвічі дорожче, ніж кращі годинники Polar. Що також заважало мені купувати такі годинники, що ремінець просто не годився для моїх рук. Я вирішив придбати його вже кілька разів, але з цим мала таку ж проблему, як і з одягом - це був не мій розмір. Як ви можете бачити на малюнку вище, я зміг спробувати його до кінця липня, зміг увімкнути ремінець, але він був страшенно тугий і зовсім не зручний. Через цілих 5 місяців моє зап'ястя було повністю трансформоване, тому я спробував ще раз і тим самим ремінцем на мені вже погойдувався той самий годинник. Ви навіть не уявляєте, якою радістю це було для мене.
А можливості в класі також відкрили ще одну главу в навчанні, оскільки я можу стежити майже за всіма типами рухів. Він постійно контролює мій пульс, спалені калорії, пробіг/зроблені кроки, надаючи мені дані, які мене стимулюють, а також я можу відстежувати своє здоров’я та витривалість. Незалежно від того, я думаю, що це виглядає непогано, і останнє, але не менш важливе, навіть показує точний час!: D (Я хотів би зазначити, що я не отримав ні взуття, ні годинник, бо придбав їх дешевше або підтримав когось спонсорством. Я наполегливо працював для них, хоча я був би найщасливішим, якби обидва !)
Між цими знімками пройшов рівно рік.
Канікули пройшли спокійно, 2017 рік пройшов дуже швидко, тому я зміг скоротити його до 2018 року з новою силою. Я не стояв без діла, я вже поїхав тренуватися з Марком 2 січня. Я здатний на все більше і більше речей, яким я надзвичайно радий. Я намагаюся розсунути власні межі в кожному тренуванні, інакше я не можу перевірити, покращуюсь я взагалі чи просто спотикаюся в одному місці. Як ви могли переконатися на початку публікації, тримати руки за руки завжди було одним із моїх великих бажань. Коли я був набагато меншим, я ніколи не міг цього зробити. Це досить важко зробити, навіть якщо людина має ідеальну масу тіла, плюс на ній багато надлишку. Ви можете подумати, яким я був щасливим, коли мені це вдалося. Ще влітку я шукав у собі практику, яка зовні виглядає дуже просто, але я думала, що це лише зовнішній вигляд точно. За півроку я дійшов до рівня, коли я міг спробувати взагалі і зробити це відносно правильно.
І практика - це не що інше, як турецький склад. Відео показує по суті, що потрібно зробити. Коли я влітку приступив до зміни способу життя, я теж не міг правильно сісти на підлогу, тому, якщо ми подивимось, з чого я починав, це відносно великий показник, яким я дуже задоволений. Я робив це за допомогою гирі 14 кг, в майбутньому я точно хотів би підняти до 20 кг і хотів би робити вправу набагато постійніше, але, на жаль, я все ще в дорозі.
Треба сказати, що 2017 рік був емоційним американськими гірками від початку до кінця. Все почалося дуже погано, але я якось зумів повернути своє життя у набагато більш придатне для життя ліжко. Якби я зробив щось інше, то я б не вагався і не почав би спочатку змінювати спосіб життя. Жити так простіше, моє життя набагато змістовніше, ніж раніше, я активно проводжу свій час, роблю те, що люблю, і тим часом моє здоров'я стане набагато кращим.
Ну, я не знаю, що це за голова, але, мабуть, я її сильно розтягнув: D
Мої біцепси починають виглядати краще, шкіра також краще висить. На мені також з’явилися вагітні смужки (розтяжки), але в цілому я все ще задоволена, оскільки це щось нове початок. Я все більше бачу зміни в собі, я звертаю увагу на кожну дрібницю і тим самим набираю все більше сил, щоб продовжувати це робити і рухатися до своїх цілей. Ціль, яку я поставив торік і якої недостатньо для досягнення.
2018 рік буде кращим у всіх відношеннях. Я здатний набагато більше, ніж я б коли-небудь наважився мріяти. Тому я підписуюсь на кілька гастрольних турів, щоб довести собі, що справді можу це зробити. Цього року я точно їду на Паннонхайсу та Спартанський спринт, ці два виправлені, але, оскільки я продовжую розвиватися, я впевнений, що знайду інші моменти, коли я зможу змагатися із собою.
Мої плечі та м’язи з капюшоном починають дедалі більше відділятися. На малюнку праворуч, ніби мене вже вирвали: D
Зміни потребують часу, звичайно, я не можу підкреслити, тому, якщо хтось замислюється про початок зміни способу життя, не думайте про це якомога швидше, оскільки результати приходять не самі по собі.