Привіт, порадьте, як схуднути животом дякую

дякую

Це взагалі не показує мені ваших коментарів "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Це взагалі не показує мені ваших коментарів

Ці крапки там не ті, хто не знає відповіді, але їм також цікаво, тож нехай вони попереджають їх, коли хтось відповідає? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ці крапки є, бо вони не знають відповіді, але їм також цікаво, тож нехай показують їм застереження, коли хтось відповідає?

скорегувати свій раціон? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Схуднути з живота можна лише пристосувавши їдальню. Вправи ніколи не допоможуть. На даний момент я не займаюся більше заради власної лінощів, ніж через брак часу, але за допомогою їжі я за 3 місяці відкладаю 10 см від живота та 8 см від талії. На мою думку, це хороший результат. \ n

А маленьким дівчаткам із крапками, їй просто сподобалось, що ти бачиш відповідь, потрібно лише ввімкнути сповіщення для даного допису, і зовсім не потрібно писати крапки. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Схуднути з живота можна лише пристосувавши їдальню. Вправи ніколи не допоможуть. На даний момент я не займаюся більше заради власної лінощів, ніж через брак часу, але за допомогою їжі я за 3 місяці відкладаю 10 см від живота та 8 см від талії. На мою думку, це хороший результат.

А дівчаткам із крапками, їй просто сподобалось, що ви бачите відповідь, все, що вам потрібно зробити, це увімкнути сповіщення для даного допису, і вам зовсім не потрібно писати крапки.

Але якщо я не напишу крапку, публікація не матиме коментарів і не буде відома. Ці крапки іноді використовують для доливання, а не лише для відстеження публікації. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Але якщо я не напишу крапку, у дописі не буде коментарів і вестерн. Ці крапки іноді використовують для доливання, а не лише для відстеження публікації.

daria7 більшість людей роблять це тому, що хочуть бачити коментарі, а не через верх, тому що не знають, як увімкнути сповіщення. Я не думаю, що я написав щось неправильне, я просто хотів дати пораду.

І я рекомендую їдальню від Romi. Будь то приватно чи тут у файлах. Я почав з приватної дієти від неї, завдяки якій я схуд на близько 6 кг, але в наступні приблизно 2 місяці ще 8 кг і згадані вище сантиметри від живота. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

І я рекомендую їдальню від Romi. Будь то приватно чи тут у файлах. Я почав із приватної дієти від неї, завдяки якій я схуд на близько 6 кг, але протягом наступних приблизно 2 місяців ще 8 кг і згадані сантиметри від живота.

Де я можу знайти єдине спасибі? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Де я можу знайти меню?!

irena14 у файлах. У верхній частині назви групи також є стовпці, і одна з них називається Subory.

Дуже дякую! "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Jedine cvicenim "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Sk \ u00faste cvi \ u010di \ u0165 plank.Pom \ u00e1ha "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Спробуйте потренуватися в дошці - це допомагає

Ви схуднете з живота лише завдяки дієтичній підготовці та вправам, спрямованим на них, ви будете бідні по всьому тілу, коли нам скажуть, що жир завжди зберігається спочатку в млинку, а потім u00fdch partii і що лише вправи не Повір в це? Дієта становить 70% ваги, і я тримаю пальці схрещеними, і особливо коли ви бачите результати, не зупиняйтеся, тому що ця млинка зможе повернутися до вас протягом 2 годин. власний "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ви схуднете з живота лише відкоригувавши свій раціон і спрямовані на них вправи, отже, схуднете по всьому тілу, адже для нас, жінок, жир завжди зберігається спочатку в млинку, а потім в інших частинах, і не просто вірити вправами? дієта становить 70% вух, і я тримаю пальці схрещеними, і особливо коли ви бачите результати, не зупиняйтесь, бо млинок може повернутися до вас протягом 2 тижнів. власний досвід

Ми всі різні, а не те, що роблять інші жінки і як роблять інші жінки. Найкраще спробувати на собі, що працює, так дієта є початком для схуднення, а також займатися спортом. Викиньте солодощі та випічку, що містять білі муки, не пийте солодких напоїв, не соліть багато тощо. і, можливо, якщо це не допомагає спробувати це таким чином, лікар може бути щитовидною залозою, або ж моя думка "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ми всі різні, а не те, що роблять інші жінки і як роблять інші жінки. Найкраще спробувати на собі, що працює, так дієта є початком для схуднення, а також займатися спортом. Викиньте солодощі та випічку, що містять білі муки, не пийте солодких напоїв, не соліть багато тощо. і, можливо, якщо не допоможе спробувати це так, зверніться до лікаря, може бути щитовидна залоза або інша думка

Втрата ваги з живота = що на сьогоднішній день. на кухні формується живіт? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Втрата ваги з живота = що на сьогоднішній день. живіт формується на кухні?

Мій sk \ u00fasenos \ u0165 в першу чергу зміцнює середину живота. На YouTube ви знайдете багато вправ, таких як. Ядро, тазове дно, вправи на діастаз. Ви будете чинити опір, якщо у вас в основному погана фігура, просто вимкніть живіт, як вагітна. Його називають діастазом прямої. Якщо ні, тоді поєднання дієтичного руху. Дієта, щоб опустити випічку, солодощі, з самого початку також картоплю та рис. Це може бути просто + овочі. Тренування від тренувань на YouTube, фітнес-блендер, джульєн-мішель рівня 1,2,3 зараз лише ростуть в цілому, але чудові результати у всьому тілі. За допомогою відео Жульєна Міхеля я за півроку схудла на 22 кілограми і 25 см від живота. Але плюс їжа. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Мій досвід в першу чергу зміцнення середини живота. На YouTube ви знайдете багато вправ, таких як. Ядро, тазове дно, вправи на діастаз. Їх рекомендують, якщо у вас в основному погана фігура, просто виверніть живіт, як вагітна. Це називається діастаз прямого. Якщо у вас його немає, то комбінована дієта плюсових рухів. Дієта, щоб опустити випічку, солодку, з самого початку також картоплю та рис. Просто м’ясо + овочі. Вправи також від тренувань на YouTube для абс, фітнес-блендера, жульєна міхеля на рівні 1,2,3 тепер лише ростуть цілими, але чудовими результатами для всього тіла. За допомогою відео Жульєна Міхеля я за півроку схудла на 22 кілограми і 25 см від шлунку. Але плюс їжа.

Я просто, якщо можу, не хочу повністю хвилюватися, але діастаз - це специфічний діагноз, тому вправи на нього точно не допоможуть кожному схуднути зі шлунка, але допоможуть жінкам після пологів із заданим діагнозом, ти маєш рацію щодо цього. І щоб побачити це, ім’я написано Джилліан Майклз (я виправляю його лише для того, щоб люди могли знайти його під потрібним ім’ям), а її вправи складаються, наприклад, за 30 днів і на uloz.to всі 3 рівні англійською доступний для завантаження. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Я просто, якщо можу, не хочу повністю хвилюватися, але діастаз - це специфічний діагноз, тому вправи на нього точно не допоможуть кожному схуднути зі шлунка, але допоможуть жінкам після пологів із заданим діагнозом, ти маєш рацію щодо цього. І я бачу це, ім’я написано Джилліан Майклз (я виправляю його лише для того, щоб люди могли знайти його під потрібним ім’ям), а її вправи складаються, наприклад, за 30 днів і на uloz.to всі 3 рівні англійською доступний для завантаження.

Ну, у мене така проблема, що я поганий персонаж, він просто навантажує живіт "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ну, у мене така проблема, я погана фігура, просто живіт застряє

Міріам, я дякую тобі за виправлення імені Джиліан, і ти маєш рацію, що вправи на діастазу не призначені для схуднення, але якщо фігура бідна і живіт вирветься, ці вправи допоможуть прямим брекетам. М’язи повертаються до місця і, отже, розміщення сантиметрів живота. Якщо нинішній діастаз = відстань між прямими м’язами живота, тоді затвердіння погіршується, деревина працює не так, як слід, і тому її потрібно коригувати. Ви також маєте рацію, в основному йдеться про післяпологові пологи, але також через 15 років після народження вона все ще хворіє на діабет і навіть після років смерті ................... ... Видаліть тривалість слайда (або оперативного). Але це не стосується лише післяпологових пологів, деякі з них створили це, здійснюючи вправи, навчаючись на животі та діафрагмі. Хлопці теж. Фізіотерапевт знав би про це більше. Я просто хотів порадити вам, як мати гарний плоский живіт? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Міріам, дякую за виправлення назви jilian ☺ Ви маєте рацію, що вправи, призначені для діастазу, не призначені для схуднення, але якщо фігура погана, а живіт прорізується, ці вправи допоможуть повернути м’язи живота на місце і тому розміщення сантиметрів від живота. Якщо діастаз присутній = відстань між прямими м’язами живота також погіршує травлення, кишечник працює не так, як слід, і тому його потрібно налагодити. Ви також маєте рацію, що це в основному жінки після пологів, але навіть у жінки через 15 років після пологів діастаз може бути, і навіть через роки вона може усунути діастаз фізичними вправами (або операцією). Але це стосується не лише жінок після пологів, у деяких жінок це створюється фізичними вправами, у чоловіків також спостерігається сильне навантаження на живіт і діастаз. Більше про це вам може розповісти досвідчений фізіотерапевт. Я просто хотів порадити вам, як мати гарний плоский живіт ?

Veru to brucho ten same problem "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>