авітаміноз

Вони мають на увазі, проте повідомлення, які з’являються на нігтях, уникають уваги багатьох з боку тіла. Проте кожна окрема зміна може вказувати на розлад, недолік, який необхідно усунути.

Ознакам, видимим на нігтях дитини, таким як крихітні білі плями, переломи пластини або слабкість, слід приділяти особливу увагу під час їх розвитку, тому в геометричній прогресії важливо, щоб їх організм ні в чому не відчував дефіциту. Нижче наведено причини трьох загальних уражень нігтів.

Білі плямисті нігті

Крапки, лінії більшою чи меншою мірою - білі плями на нігті звертають увагу на потребу в більшій кількості заліза, цинку та кальцію.

Споживання цих поживних речовин можна збільшити до нормального рівня за допомогою дієтичних добавок для дітей за вказівкою лікаря, але це не замінить змін, внесених у ваш раціон. Залізо також міститься в печінці, квасолі та горосі, листових овочах, таких як шпинат, щавель, салат та сухофрукти.

Джерела кальцію включають молоко та молочні продукти, гриби, яйця, арахіс, мак, листові овочі та кольрабі. Більша кількість цинку міститься в яйцях, яловичині, насінні гарбуза, насінні соняшнику, вівсянці та сочевиці. При виборі джерел поживних речовин також слід враховувати вік дитини та можливу харчову алергію.

Важливо, щоб ніготь міг бути білим через сильнішого удару, тиску, алергічної реакції або навіть зростання грибка. Якщо симптоми не зникають або погіршуються, важливо звернутися до лікаря.

Фрагментовані, пластинчасті нігті

Цвяхи, що розщеплюють тарілки, також можуть свідчити про дефіцит вітамінів і мінералів. Знак також вказує на те, що організм потребує більше заліза і кальцію, а кількість вітамінів А і Е слід збільшити.

Добавки заліза та кальцію вже обговорювались вище. Вітамін А міститься в рибі, печінці та інших субпродуктах, молоці, яйцях та яскраво забарвленій зелені - наприклад, зеленому перці, листових овочах -, червоному - наприклад, помідорах, вітамінному перці - та жовтих овочах та фруктах - моркві, апельсинах.