газів

Якщо у вас проблеми з набряком, подумайте
Джерело: Profimedia.sk
Галерея
Якщо у вас проблеми з набряком, подумайте
Джерело: Profimedia.sk

Якщо ви роздуті або сварливі, ви зазвичай не вважаєте це придатною темою для соціальних дискусій. Люди часто тримають у собі проблеми з травленням. І це помилка.

Наприклад, також через те, що надмірне здуття живота, чергування запорів та діареї, часте полоскання горла або недостатнє спорожнення та біль у животі можуть бути симптомами захворювань товстої кишки, тонкої кишки, підшлункової залози, жовчного міхура, шлунку чи стравоходу. Тому, якщо ці явища не трапляються навіть після зміни дієти, відхід газів однозначно зацікавить вашого лікаря.

Подбайте про своє харчування

Однак не потрібно негайно турбуватися про захворювання шлунково-кишкового тракту. Метеоризм або метеоризм можуть мати багато причин. Найпоширенішим є неправильне поєднання їжі або споживання їжі, що викликає здуття живота. До них традиційно належать бобові, капуста, деякі сири, яйця, а в деяких людей - молоко та молочні продукти. Інфляція після споживання квасолі, яка є, мабуть, найпоширенішою, спричинена олігосахаридами, з якими людський організм не справляється і недостатньо переробляє. Під час розщеплення цих цукрів у кишечнику надмірно утворюються гази, які шукають шлях виходу.

Однак люди, які не люблять квасоля та інші бобові, але мають більш чутливий кишечник або страждають від обмеженої рухливості, також страждають від метеоризму. Однак надмірне метеоризм може бути наслідком стресу, наприклад, і може мати багато інших причин.

Якщо ви страждаєте від метеоризму, вам слід приділити особливу увагу своєму меню. Перш за все, вам потрібно з’ясувати, чи споживаєте ви достатню кількість клітковини та дотримуєтесь належного режиму пиття. Слід враховувати ваші фізичні навантаження та температуру навколишнього середовища. Однак надмірне метеоризм може бути наслідком стресу, наприклад, і може мати багато інших причин.

Викиди газів

У травному тракті людини нормальним є від 1 до 2 літрів газів. Це ковтається повітря, яке складається переважно з азоту, газів крові, що виводяться стінками кишечника, газів, що утворюються під час травлення, водню та метану. Це результат бродіння вуглеводів і неприємних запахів газів, які утворюються в результаті гниття білків і секрету. Частина неасорбованих газів виводиться прямою кишкою. Таким чином здорова людина виганяє газ приблизно 10 разів на день в обсязі 30 - 130 мілілітрів, загалом до 1 літра на добу. З них 600-700 мілілітрів виводяться через пряму кишку приблизно 14 разів на день, особливо після їжі. Вигнання до 25 разів на день вважається нормою. Механізм такого викиду газу простий, він виходить шляхом скорочення товстої кишки. Надмірне виведення газів прямою кишкою називається метеоризмом (плоский означає вітер). Булькання - ерукація - це раптове, різке виштовхування газів зі шлунка або стравоходу через рот. Присвята після їжі - це нормальне явище, яке викликає відчуття полегшення та відновлення апетиту. Навпаки, неможливість подрібнення після їжі неприємно сприймається як відчуття ситості та передчасної ситості.

Симптоми газу можуть бути нетиповими - нудота, біль у грудях, нудота. Деякі інші пов’язані з травленням - відчуттям здуття живота, болем у животі та збільшенням обхвату, повнотою. У більшості пацієнтів ці проблеми не пов'язані з фекалією. Загальновідомим явищем є борборігм - скорочення, ниття в животі. Він утворюється внаслідок руху рідинного вмісту в заповненій газом кишкової петлі або в шлунку. Явище, при якому повітря надмірно накопичується в шлунку, називається аерогастрією. Шлунок, що розширюється, піднімає діафрагму, штовхає серце в поперечне положення, а прискорене серцебиття викликає неприємні екстрасистолії.

Чому він штовхає вас

Кількість газів, що виводиться з травного тракту, залежить головним чином від кількості та складу раціону, фізичної активності та психічного стану. Люди, які страждають від тривоги або стресу, хвилювання або занадто часто їдять, часто несвідомо ковтають велику кількість повітря, яке потім виштовхується з кишечника. Надмірна інфляція також може бути спричинена непереносимістю їжі - наприклад, лактозою. Затримка рідини, яка характерна для жінок, також є частою причиною. Причиною може бути також зміна мікрофлори кишечника, порушення тонусу м’язів черевного преса, запальні зміни, уповільнений транзит газів при рухових розладах або вживання певних препаратів - наприклад, високих доз аспірину. Однак на початку розслідування слід провести ретельне медичне обстеження того, чому ви почуваєтесь неадекватно завищеним.

Надування продуктів

Бобові • Овочі (капуста, цибуля, часник, цвітна капуста, брокколі) • Фрукти (сирі та сушені) • Білий цукор-рафінад (солодощі), замінники цукру (штучні підсолоджувачі) • Кислі продукти (свіжий білий хліб, вареники) • Смажена та жирна їжа • Ковбаси • Сири, що дозрівають • Гриби • Занадто гостра їжа, велика кількість солі (їжа, що містить глутамат натрію, що затримує воду в організмі) • Напої з міхурами • Алкоголь • Кава