проблема

Чи є у вашого партнера проблеми з ерекцією? Не вішайте голови!

Зміни способу життя також можуть допомогти при проблемах з ерекцією. Не завжди шукайте гачок у психіці коханої людини або рівні тестостерону.

Чи є у вашого партнера проблеми з ерекцією? Перш ніж його его постраждає і почне уникати сексу з вами, пошукайте причину та спробуйте усунути деякі фактори, які може спричинити еректильна дисфункція. Ви допоможете не тільки йому, але і собі. Чому ви повинні позбавляти себе якісного сексу, коли все є рішення?

Якщо ви помітили, що щось не так, не надсилайте це негайно в аптеку або лікаря. Оскільки ключовим фактором ерекції є приплив крові до статевого члена, серце вашого партнера повинно бути у формі верхівки. Якщо ви регулярно палите або вживаєте алкоголь, можливо, ви виявили першу причину. Іншою проблемою може бути знижений рівень чоловічого гормону тестостерону. Пора почати діяти. Зміна способу життя піде на користь партнеру та його гордості. На що ще слід остерігатися?

Менше солодощів

Якщо ваш партнер любить солодощі, зменшіть їх споживання. Занадто багато цукру підвищує рівень глюкози в крові і стимулює вивільнення інсуліну. Саме цей процес впливає і блокує вироблення тестостерону. Ви помічали, що він не має проблем із ранньою ерекцією? Це результат кількагодинного голодування протягом ночі.

Зупиніть алкоголь

Ми можемо вас здивувати, але більше, ніж міцний алкоголь, пиво та вино шкодять чоловікам. Речовини, що містяться в цьому алкоголі, поводяться як естрогенні, і їх надлишок, безумовно, не призводить до належної ерекції. Якщо ваш партнер випиває більше двох келихів пива чи вина на день, ви знаєте, де криється проблема.

Більше сну

Відсутність ночі відпочинку нікому не приносить користі. Не дивно, що 5 годин сну чоловікам однозначно недостатньо. Це пов’язано з тим, що низький рівень сну знижує рівень тестостерону. Добре висиптесь, і ваша ерекція точно прийде з вами, панове.

Рухайся!

Ви також можете підтримати вироблення тестостерону фізичними вправами. Якщо ви сидите за комп’ютером або за кермом кілька годин на день, насолоджуйтесь щонайменше 15-ти хвилинними фізичними навантаженнями. Ваше тіло та ерекція потребують достатньої кількості вітаміну D. Подальші фізичні навантаження за дверима вашої спальні не зачекають довго.

Перлина в кінці

Ви вже кілька місяців пишаєтесь титулом "батько". Якщо за цей час ви помітили проблему з ерекцією, можливо, це не так серйозно. Згідно з одним дослідженням, дитина діє як протизаплідний засіб у спальні, і вироблення тестостерону може бути зменшено до 7%. Це викликано не тільки більш коротким і неякісним сном, але і тим, що, крім гормональних змін у жінок, у вас також відбуваються певні зміни. Хороша новина полягає в тому, що дитина не буде спати поруч з вами назавжди!