порушення

Розлучитися чи не розлучитися - ситуація, яка зробить справжній вітер в приватному житті. І він не просто махає своєю психікою.

Незвичайно, що люди, які стикаються з розривом відносин, в’януть і бідніють у той період, що безпосередньо після нього. Часто це може бути втрата до десяти кілограмів в результаті закінчення любові вашого життя або якщо ви переживаєте розчарування, яке вибило вас з повсякденного життя.

За словами Рейчел Суссман, яка написала книгу під назвою The Gap Bible, до 70 відсотків людей втрачають кілька кілограмів під час розриву відносин. Цікаво, що стрункіша фігура стане для багатьох своєрідною компенсацією за розчарування після розірваних стосунків. І я можу довести це до крайності. Експерти попереджають, що в цей критичний і стресовий період ми повинні бути особливо обережними і дотримуватися правил певної самообслуговування та самооцінки. Також у сфері прийому їжі, здорового харчування чи фізичних вправ.

Якщо не вказано інше, щоденник, друзі чи програма, яку ми прагнемо виконати, повинні допомогти. Пам’ятати про їжу - одна з головних мантр. Звичайно, не годиться кидатися на шкідливу їжу чи багато солодощів. Хоча вони можуть на деякий час «заспокоїти ваші нерви», цей проміжок часу поступово скорочуватиметься, і нам буде потрібно все більше доз нездорової їжі для досягнення миру.

Навіть якщо ви стикаєтеся з розлукою і переживаєте це з відразою до їжі, вам слід регулярно їсти. Вони можуть бути меншими порціями, ніж зазвичай, важливо, щоб вони мали здоровий склад. Багато фрукти та овочі не обтяжують ваш шлунок, і ряд вітамінів та цінних речовин також може допомогти психіці. Сьогодні смузі дуже популярні - ці інтенсивні вершкові напої можуть швидко втамувати голод і вирішити ваше небажання готувати їжу. Однак, на думку психологів, добре, якщо після розриву відносин ми спробуємо почати готувати їжу та експериментувати на кухні. Це майже терапевтична діяльність.

Відповідно до New York Times, особам також слід звертати увагу на наступне під час періоду розпаду:

  1. Заміна їжі алкоголем.
  2. Досягнення солодких калорійних бомб. Кращою альтернативою є сухофрукти або горіхи.
  3. Споживаючи страви від служб доставки - вони йдуть в гроші і часто нездорово готуються.
  4. Киньтеся в інтенсивне і виснажливе тренування.
  5. Відкладіть прийом їсти і їжте лише один-два рази на день.