Різні незручні періоди також є частиною життя жінки. Однак вам не доведеться терпіти їх, а навпаки, насолоджуватися кожним днем ​​на повну. Це дуже просто:)


Рівень кальцію в крові це починається занепад приблизно за 10 днів до менструації, коли яєчники найменш активні. Ця втрата кальцію призводить до непопулярності ПМС - тобто передменструальна напруга - напруга, нервозність, головні болі, безсоння, депресія та загальний психічний дисбаланс. Знижений рівень кальцію в крові діє і на організм фактор стресу, викликає реакцію організму на боротьбу зі стресом, і, отже, збільшується вироблення кортизону та альдостерону. Це залишає сіль і воду в організмі. Саме ця реакція спричиняє набряк руки, обличчя, ноги, живіт і вага можуть збільшитися з 2 до 5 кг! Він також різко падає стійкість проти алергії та інфекцій. Цікаво, що насильницькі злочини, вчинені жінками, мають місце переважно в цей період:)

У перший день менструації рівень кальцію в крові все ще падає і, отже, викликає м’язові судоми в матці. Коли кальцій у крові небезпечно падає, трапляються саме ці м’язові атаки. Однак, коли жінка отримує адекватну дозу кальцію, спазми можна запобігти. Кальцій підтримується в організмі стабільно, коли в ньому є організм достатньо Вітамін D і магній, вам також потрібно зосередитися на них.

Гормон яєчників - естроген і гормон гіпофіза, який стимулює роботу яєчників, відіграють важливу роль у репродуктивному періоді жінки. Однак вони виникають в організмі лише тоді, коли жінка отримує багату кількість білка, лінолевої кислоти, вітамінів групи В і особливо вітаміну Е.

мучать

Нерегулярні менструації - Це ознака загального недоїдання організму. Однак це не фізичне, а клітинне недоїдання. Ви працюєте на основі клітин. Перш за все, у вашому організмі недостатньо вітаміну В12, фолієвої кислоти та вітаміну Е.


Надмірна кровотеча - Може свідчити про порушення роботи щитовидної залози. Навіть у цьому випадку слід збільшити споживання вітаміну Е. Рекомендується додавати йод, щонайменше 5 мг щодня. Пошкодження печінки також може запобігти інактивації гормонів, що регулюють менструацію.


Запалення - Це допоможе вам почати приймати вітамін В2, В6 або миттєво поєднувати їх. Навіть у цьому випадку вітамін Е корисний і вітається. Нестача вегетаріанців може спричинити дискомфорт у вітаміні В12, який легко можна усунути, якщо ви почнете його приймати.


Проблеми з менопаузою - В кінці репродуктивного періоду маткові труби поступово перестають працювати. Проблеми менопаузи часто важчі, ніж статеве дозрівання, оскільки дієти не вистачає поживних речовин, білків, кальцію, магнію, вітамінів D і E та пантотенової кислоти протягом багатьох років до початку менопаузи. Наприклад, жінки, які проводять більшу частину свого життя в будівлі, незалежно від того, працюють вони чи живуть і уникають сонячних променів, можуть страждати від сильної нестачі вітаміну D. У цей період кальцій також погано засвоюється, знову посилюючи нервозність, подразнення, безсоння, головний біль та депресія. Ці проблеми можна легко подолати надходженням згаданого кальцію, магнію та вітаміну D. Під час менопаузи потреба у вітаміні Е зростає до 10-50 разів. Припливи та нічний піт часто зникають після використання.


Інформацію взяли з книг А. Девіса - «Зцілимось», А. Девіса - Що ти сумуєш, щоб підтримувати форму


Наша порада: Наші вітаміни та харчові добавки, придатні для профілактики цих проблем