Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

проблеми
Зміни погоди в кожен сезон можуть згубно позначитися на шкірі та посилити певні існуючі проблеми зі шкірою. І тепліші, і прохолодніші періоди мають свої погодні умови, що ще більше ускладнює підтримку здоров’я нашої шкіри. Загальновідомо, що літнє потовиділення, сильне УФ-випромінювання та висока вологість все перевіряють стійкість шкіри, але, на жаль, зима не стає більш щадною з різними проблемами. Холод, вітер, дощ, нагріте та сухе повітря - вони зношуються на шкірі, але, на щастя, ми можемо мінімізувати негативні наслідки з обережністю.

Вплив зими на шкіру

Холодна погода, особливо зимові холодні вітри, в поєднанні з центральним опаленням та поганою вентиляцією висушують шкіру. Навіть люди з нормальним типом шкіри помічають цю зміну - від таких симптомів, як суха, розтягнута шкіра, свербіж, губи в горщику або почервонілі, сухі, облуплені обличчя та руки.

Якщо хтось хворіє на аномально суху шкіру, зимові зміни можуть збільшити частоту спалахів.

Холодне повітря звужує пори і зменшує кровообіг. Це зменшує кількість шкірного сала, яке в достатку виробляє природним шляхом, і утворює своєрідний захисний шар, що зв'язує вологу в глибоких шарах шкіри. Оскільки вологість повітря взимку також нижча, сукупний вплив цих факторів призводить до висихання шкіри. Це може посилити наявні проблеми, які в іншому випадку схиляють шкіру до поломок і лущення.

Проблеми зі шкірою, на які впливає холод взимку

Прищі виникають, коли вихід сальних залоз в шкіру з якихось причин перекривається. Потім бактерії від поверхні шкіри до набряклої залози викликають запалення і гній. Оскільки вироблення шкірного сала значно зменшується взимку, і немає захисного шару, який зупинявся б назовні, хто потрапляв до них, бактерії можуть легко потрапити в пори. Це викликає ще більше вугрів.

Екзема може бути особливо проблематичною взимку: холодне повітря та сильний вітер, сухе повітря з низьким рівнем вологості, тепле повітря в приміщенні та важкий вовняний одяг можуть ще більше посилити симптоми.

Псоріаз та розацеа - це імунологічні запальні захворювання шкіри, що характеризуються почервонінням, сухістю, лущенням шкіри. Постраждалі зазвичай повідомляють про підвищене подразнення, сухість та запалення протягом зимових місяців.

Поради щодо запобігання зимових проблем зі шкірою

Ми не можемо контролювати погоду, і, на жаль, у багатьох випадках ми також не можемо її уникнути. Тож найголовніше, що потрібно зробити в холодну зиму, - це зробити все можливе, щоб захистити вашу шкіру.

• Вимкніть опалення в квартирі та захистіть себе від холоду всередині кількома шарами тканини.

• Уникайте тривалого перебування в місцях із перегрітим сухим повітрям, таких як торгові центри, громадські будівлі. Використовуйте вдома випарник і зволожувач повітря, якщо відчуваєте, що повітря занадто сухе, бо це також не корисно для шкіри.

• Зволожте шкіру кілька разів або перейдіть на більш насичений крем. Після купання кілька разів протягом дня використовуйте лосьйон для тіла, крем для рук та догляд за губами. Однак переконайтеся, що вони не містять подразників жодним чином, напр. алкоголь, парфуми, парабени.

• Омега-3 та омега-6 жирні кислоти відіграють важливу роль у зменшенні запалення. Люди з проблемами шкіри дуже часто відчувають поліпшення симптомів після того, як вони починають їсти продукти з високим вмістом таких жирів. Варто звернути на це особливу увагу в зимові місяці.

• Пийте багато рідини! Ми втрачаємо багато вологи через суху шкіру (оскільки шкірний бар’єр не працює належним чином). Звичайно, багато факторів впливають на споживання рідини, але в основному випивання великої склянки води під час кожного прийому їжі є хорошою відправною точкою. Ідеальна кількість рідини - 2-3 літри на день.

• Використовуйте тканину, яка щадить шкіру. Подушки та нижня білизна з шовку або органічної бавовни не тільки приємно м’які та менш дратівливі, але й не позбавляють шкіру вологи, як у синтетичних волокон.

• Уникайте тривалих гарячих ванн, а вибирайте душ і використовуйте лише теплу воду. Гаряча вода позбавляє шкіру природного шару олії, якої взимку не надто багато.