втратою

Поділитися у Facebook за адресою www. Власний вміст захищено авторським правом Естера Лачковича.

Прокоментуйте

Автор: Естер Лацкович - 25 лютого - Для ефективного схуднення та розвитку м’язів ми повинні знати більше про функціонування нашого тіла, точніше, що визначає його енергетичні потреби та як ми можемо впливати на це в розумних рамках.

Стійке схуднення можливе лише за умови правильного прискорення метаболізму та належної чутливості до лептину, з яких лише це можна вважати корисним для схуднення, що постійно збільшує активність щитовидної залози, що, на жаль, ігнорується більшістю рекомендацій щодо схуднення. Деякі люди залежать від споживання калорій залежно від ваги, необхідного для підтримки ваги.

Згідно з цією інтерпретацією, якщо хтось набирає м’яз, виділяючи жир, і його вага не змінюється, їх метаболізм прискорюється, адже насправді потреби в енергії лише для читання схуднення зростають, оскільки м’язи потребують більше енергії. Є ті, хто робить це залежним лише від швидкості травлення, хоча читання може бути способом схуднення для метаболізму людини, у якої менше стільця, і навпаки. Швидкість метаболізму можна краще визначити, використовуючи потребу енергії на кг м'язової маси в спокої замість колишньої.

Якщо набрати м’язи і лише відповідно збільшити добову норму калорій, швидкість метаболізму в цьому сенсі не збільшиться.

На цю швидкість метаболізму впливають рівні вільних гормонів Т3 і Т4. Лікування для схуднення активними гормонами щитовидної залози виробляє більше білка і збільшує кількість кисню, що використовується в клітинах.

Про що може свідчити раптова втрата ваги?

Вироблення білка має вирішальне значення для нарощування та регенерації м’язів. Відновлення після травми та відновлюване читання лікування схуднення є показовим з точки зору швидкості метаболізму. У випадку однієї і тієї ж травми двох людей, метаболізм у цьому сенсі, як правило, швидший для людини, яка швидше заживає, і для тієї, хто є більш м’язистим у тому ж тренуванні.

Надмірне поглинання кисню спостерігається навіть без лабораторних досліджень, а саме при температурі тіла. У міру збільшення потреби в кисні температура тіла зростає.

Тож спалювати жир - дієтичні кошти

Двоє здорових людей з однаковою м’язовою масою мають швидший обмін речовин, які використовують більше енергії в стані спокою і зазвичай мають більш високу температуру в серцевині. Mj: Очевидно, що потреба в кисні зростає у зв'язку з фізичними вправами, тому варто спостерігати за реальною швидкістю метаболізму лише у стані спокою. Температура тіла також може підвищуватися при деяких захворюваннях, і в цьому випадку може допомогти лише вимірювання рівня активних та зворотних гормонів щитовидної залози.

В решті статті я думаю про це тлумачення, коли згадую швидкість метаболізму. Залежно від конкретного конкретного пацієнта, лабораторні тести для вільного зчитування втрати ваги fT3 вважаються ідеальними для схуднення та нарощування м’язів у верхній п’ятій і чверті контрольного діапазону, і порушень функції щитовидної залози немає. Якщо вільний Т4 становить більше половини контрольного діапазону, сировини вже достатньо для отримання вільного Т3.

Ситуацію також ускладнює rT3, тобто зворотний рівень T3, цей гормон конкурує з fT3 за лікування вільної втрати ваги при читанні, але не активує їх. Тобто, навіть при відносно високому рівні fT3, швидкість метаболізму може бути низькою, якщо коефіцієнт rT3 високий. Завдяки швидкому метаболізму схуднути дуже просто, оскільки організм набагато краще реагує на фізичні вправи та збільшення м’язової маси. Навіть невелике збільшення м’язів може спричинити значне збільшення калорійності, а швидкість розвитку м’язів набагато швидша.

Ідеї ​​створення цього ідеального стану ми можемо отримати в статті. Вплив щитовидної залози на потреби в енергії Насправді наша температура тіла є результатом повільного опіку. Ось чому ми видихаємо CO2 і тому видихаємо O2.

Найбільш енергоємним процесом читання лікування схуднення є збереження тіла в теплі, і ви можете втратити більшу частину тепла через голову. Не випадково гіпертиреоїди такі жирні, хоча часто споживають дуже низьку калорійність щодо своєї ваги. Якщо є фізіологічна причина гіпотиреозу і, наприклад, організм не хоче економити енергію з якихось причин, коли щитовидна залоза гине.

Про це я поговорю пізніше.

Чи читали ви це?

Гіпотиреоз зазвичай спричиняє зниження температури тіла, якщо одночасно немає жодної іншої хвороби. Для цього достатньо менше енергії, навіть якщо різниця становить лише 1 градус.

Тож фізичні вправи, як правило, не вживають лікування втрати ваги, наприклад, тестування тіла для схуднення, не випадково, що кілька гарячкових днів читання лікування схуднення може ненавмисно віднести дюйми до втрати ваги.

Наприклад, холоднокровні тварини споживають на порядки менше енергії та кисню, ніж їх теплокровні колеги, точно уникаючи переваг внутрішнього пекучого лікування втрати ваги.

Читання - найкраща дієта?

Отже, не випадково, що на жабрах риба холодна, тому що читання процедури схуднення для розчиненого кисню дуже мало в порівнянні з повітрям, цієї кількості було б недостатньо, щоб підтримувати тіло в теплі, і не випадково, що жаба може витримати низький рівень потреба в кисні протягом тривалого часу. І риби, і інші холоднокровні тварини живуть мало їжі, деякі змії живуть до місяців, не харчуючись.

Звичайно, він має перевагу теплокровності, оскільки він також сприяє нашій швидкій регенерації та активній життєздатності взимку. Таким чином, низький рівень гормонів щитовидної залози знижує здатність до регенерації, регенерації хрящів та суглобів, зменшує утворення клітин шкіри, ріст волосся, надає ефект старіння, погіршує розумову та фізичну працездатність, тому з точки зору краси та здоров'я дуже читання лікування схуднення недостатньо рівня гормонів щитовидної залози.

Отже, температура тіла може надати інформацію про функцію щитовидної залози, а отже і швидкість метаболізму. Функція щитовидної залози в домашніх умовах - це також вимірюваний показник ранкової температури тіла.

Ми вимірюємо це протягом 3 днів поспіль вранці, коли навіть не вставали з ліжка! Найкраще використовувати звичайний термометр і вимірювати принаймні 10 хвилин.

Якщо ви не їсте.

Якщо середнє значення виміряних значень нижче 36,6 ° C, можна припустити гіпотиреоз, якщо вище 37,2 ° C - гіперактивність. Значення близько 36 ° C ідеально підходить для схуднення.

Тест не слід проводити під час менструації та овуляції. На жаль, вони можуть впливати на результат різних ліків та захворювань, лихоманки, але загалом саме лікування схуднення при читанні може бути показником швидкості лікування втрати ваги.

Точні результати можна отримати при лабораторному дослідженні щитовидної залози. MJ: Гіпертиреоз насправді не вважається ідеальним станом. Не випадково у випадку дієт загальний ефект йо-йо - це коли ми не лише повертаємо втрачену вагу у вигляді жиру, але часто навіть більше. Тому вітряк намагається відмовитись від надлишків шляхом самообмеження, самоголодування або харчових добавок, що продаються як прискорювач метаболізму. Через рік після таких дієт більшість людей можуть покласти край такій спробі з ще більшою вагою, багато з яких можуть навіть не підозрювати, що це наслідки їхньої дієти, позбавленої калорій.

Тривала зміна способу життя - це запорука стійкого рішення.

Ідеального читання для лікування схуднення та правильного розвитку м’язів можна досягти, активізуючи роботу щитовидної залози, але це значно відрізняється від традиційних уявлень. Mj: Навіть за відсутності неушкодженої щитовидної залози, ми можемо допомогти створити правильну масу тіла, реалізуючи ідеї цієї статті, але швидкість поліпшення є більш обмеженою. У цьому випадку позитивний ефект обумовлений головним чином тим, що вироблення та експресія igf-1 в адипоцитах також знижується, якщо ми живемо зі змінами, описаними в статті.

Це пов’язано з тим, що igf-1 діє як фактор росту наших жирових клітин. Наше тіло наполягає на вазі, яку ми вже досягли. На сьогоднішній день це можна вважати доведеним фактом, якщо прочитати лікування схуднення, що звичайні дієти зі зниженою калорією не працюють. Ми можемо схуднути, але здебільшого такий стан є лише тимчасовим.

Режим читання:

У більшості випадків через кілька місяців, у разі дуже сильної втрати ваги, через рік чи два, ми можемо бути товщі, ніж наша початкова вага, тому що читання лікування схуднення, позбавлене калорій, може створити метаболічні зміни, які можуть бути корисними для нашого подальшого зростання.

Миттєва перевага кожної фази голоду може обернутися недоліком, якщо ми подивимося на події з досить довгої перспективи. Як тільки ми досягли певної маси тіла, наше тіло вважає це за замовчуванням.

При споживанні з серйозним дефіцитом калорій воно сприймається як голодування і збільшує "більш ощадливу" функцію, що призводить до подальшого ожиріння.

Це може посилюватися з кожною стадією голодування. Ми можемо обдурити своє тіло, але не різким відступом, а повністю змінивши свій спосіб життя.