Фахівці з питань харчування радять проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути таких реакцій, які коштували молодій жінці життя в Бадахосі

продукція

Вони мають сміливі кольори та торгові назви, у багатьох випадках не вимовляються. На полицях травників або в певних секціях тренажерних залів ви можете знайти різні види продуктів, які використовуються для набору ваги, підвищення працездатності або спалювання більше жиру. Один з останніх, що складається з ліпоєва кислота, Ним користувалася Тереза ​​С. П., 28-річна жінка, яка загинула минулої п’ятниці в Бадахосі. Імовірно, помилка з дозою була причиною смерті молодої жінки.

Вуглеводи та білки є основою продуктів, що використовуються для набору ваги та підвищення спортивних результатів відповідно. Останні також використовуються спортсменами для збільшення м’язової маси. Ваше споживання не шкідливий в короткостроковій перспективі, Крім цього, у високих дозах він виробляє ефект, протилежний бажаному. "Білкові добавки, як правило, порошкоподібні і зазвичай надходять із сироватки або яєць; якщо ми даємо організму більше білка, ніж йому потрібно, він перетворює його на жир ", - говорить він Фелікс Нуньєс, професор кафедри харчування та хроматології Університет Естремадури.

Це звичайні Білкові коктейлі, оскільки вони розчиняються у воді для їх прийому всередину. "Його велике споживання може призвести до важливих ускладнень у людей з проблемами нирок або печінки, оскільки печінці та нирках доведеться більше працювати, щоб вивести аміак через сечу, яка утворюється при надмірному споживанні", - говорить Нуньєс, який зауважує, що це їм дуже важко викликати отруєння. "Тільки добавки, які використовуються як" спалювачі жиру ", можуть викликати такі проблеми", - уточнює він.

На думку, пошук нижчих цін, особливо при покупках, здійснених через Інтернет, може призвести до шкідливих ситуацій Едуардо Родрігес, власник спортивного центру Акрополя в Бадахосі, де він також продає ці добавки. "Є продукти, які, щоб зменшити собівартість і запропонувати їх дешевше, відмовляються від деяких компонентів, що захищають шлунок, щоб вони могли почувати себе погано тим, хто їх приймає".

"Речовина не шкідлива, але використання без будь-якого контролю шкідливе" ангел мартін, спортивний лікар

"Добавки помітні, коли ви багато тренуєтесь і ефективні", Алонсо Ернандес, спортсмен

Найбільш серйозні проблеми виявляються, коли вживання білків пов'язане споживання анаболіків, які інтегруються в м’яз і змушують вас швидко набирати масу. «Анаболіки не призначаються у щоденній медичній практиці, за винятком дуже конкретних випадків; це наркотики, які заборонені у професійному спорті ", - зазначає Анхель Мартін, спеціаліст зі спортивної медицини, який вказує, що вони небезпечні для здоров'я.

Загалом, харчові добавки та білкові коктейлі мають потенційних споживачів у тренажерних залах, серед людей, які займаються бодібілдингом - або деякими з їх варіантів. Алонсо Ернандес Він змагається у бодібілдингу і формує своє тіло вправами майже два десятиліття. «Коли ви багато тренуєтесь, вам потрібно доповнити свій раціон, і ви не можете їсти цілий день, тому що страждає також шлунок; для цього білки дуже корисні ", - каже цей спортсмен, який підтверджує, що ніколи не мав проблем із вживанням цих добавок.

У особливих випадках Ернандес також використовував продукти, які допомагають його організму спалювати жир. "Вони помітні та ефективні", - уточнює він.

Медичні працівники мають більше сумнівів у цьому плані та попереджають це його використання повинно здійснюватися в помірних кількостях і дотримуючись вказівок, які можна прочитати на самих контейнерах. " Жиросжигатели "не небезпечні, якщо їх споживання здійснюється у правильних дозах", - говорить Мартін словами, дуже схожими на ті, що використовували Нуньєс та Родрігес.

Фахівці стверджують, що інші харчові добавки не представляють такого роду ризиків

Вони також погоджуються, рекомендуючи контролювати введення будь-яких добавок лікарі або дієтологи. "Як би вони не були корисними, як у випадку з ліпоєвою кислотою, яка має дуже позитивні ефекти, якщо доза занадто висока, вона закінчується негативними побічними ефектами", - визнає Нуньєс, додаючи, що вони можуть спричинити смерть у дуже високих дозах. "Це те саме, що може статися з антибіотиками або з сіллю, наприклад: якщо ви з'їсте чотири кіло солі, ви зможете померти".

"Жиросжигатели" зазвичай складаються з рослинних екстрактів та стимуляторів. "Речовина не шкідлива, але неконтрольоване вживання є", за словами Мартіна, який вказує на вплив, який вони можуть мати на серце, оскільки вони прискорюють пульс.