З шахт можна видобути більше вугілля, збільшивши кількість вагонів для його завантаження та кількість шахтарів, які їх наповнюватимуть. Завдяки більшій кількості вагонів, не наймаючи більше шахтарів, виробництво не зростає. У випадку з "спалювачами жиру" (або "спалювачами жиру") відбувається те саме.

помилкові

"Скажімо, вугілля - це жир у організмі та шахтарі, рівень фізичної активності або споживання енергії метаболізмом. Вагони - L-карнітин (зірка" спалювачів жиру "). Незалежно від того, скільки вагонів ви вкладете в шахту, якщо кількість шахтарів буде збережена, ми не будемо видобувати більше вугілля. Отже, якщо ви не будете робити більше, незалежно від того, скільки ви приймаєте L-карнітину, ви не спалите більше жиру.

L-карнітин, глюкагон, метіонін, таурин, холін, інозин, лецитин, піруват, ефедра, оксид азоту, кон'югована лінолева кислота, креатинін. Це деякі назви речовин, більш відомих як "спалювачі жиру", переклад англійської "спалювачі жиру".

Лазерний медичний інститут (IML) нагадує на своєму веб-сайті (www.iml.es), що ця назва сягає 90-х років, коли Ніл Д.Барнард написав книгу `` Їжа, яка змушує вас схуднути: негативний ефект калорійності '' ( "Їжа, яка може змусити вас схуднути: вплив негативних калорій).

Барнард захищав, що деякі продукти містять менше калорій, ніж тіло вкладає в своє травлення, так що, коли ви їх їсте, ви худнете. Однак, згідно з IML, "не існує продуктів з негативною калорійністю та/або з властивостями спалювання жиру, оскільки самі по собі і назва, і її фізіологічна основа помилкові.

Чого не можна робити?

Іспанське товариство вивчення ожиріння (SEEDO) публікує на своєму веб-сайті (www.seedo.es) низку поведінок, яких рекомендує уникати стосовно цього виду продуктів.

Ніколи не дотримуйтесь фармакологічних методів лікування без офіційної реєстрації або коли їх кількісний та якісний склад не вказаний.

Уникайте використання магістерських формул (диво-капсул), у яких змішуються різні сполуки, такі як гормон щитовидної залози, діуретики, амфетаміни, проносні засоби, хвощ польовий тощо.

Пам'ятайте, що гормон щитовидної залози не використовується для лікування ожиріння, а крім того, він сприяє споживанню білків і зменшує вміст кальцію в кістках, прискорюючи остеопороз.

Було показано, що використання гонадотропінів, діуретиків та проносних не має показань при лікуванні ожиріння.

Забудьте про швидкі дієти. Більшість працює за рахунок води в організмі та м’язової маси, а не жиру. Їх успіх полягає в обіцянці схуднення без дієт і без зміни звичок.

Дешево - дорого. Його небезпека для здоров’я багато: депресія, психоз, тривога, гіпертонія, серцеві аритмії, нирковий фіброз, тиреотоксикоз тощо. Окрім страшного "ефекту йо-йо".

Коли і як це працює?

Ефективність цих жиросжигающих речовин обумовлена ​​спортивною практикою. Без фізичних вправ ці продукти нічого не роблять.

Типовий випадок - це спортсмен, який займається бодібілдингом з дуже напруженою програмою та великим зносом, піддаючись сильній фізичній та дієтичній дисципліні. Коли цей бодібілдер збирається виступати на змаганнях і знаходиться в сезоні максимальної підготовки, він може вдатися до продуктів для спалювання жиру, які закінчать визначення м’язів, усуваючи залишки жиру.

Найпопулярнішими є ті, що містять L-карнітин, який є амінокислотою, яка діє, вводячи жирні кислоти в мітохондрії клітини. Тут клітина спалює жир, щоб отримати енергію, необхідну для збереження життя. Клітини синтезують власний L-карнітин, якщо це необхідно. Тож якщо ми поставимо вам більше, ніж вам потрібно, не змушуючи більше працювати, ви нічого не отримаєте.

Бавовна не обманює

У своєму блозі доктор Хосе Енріке Кампілло викриває математичну модель, яка демонтує існування чудес, що спалюють жир.

Професор фізіології в Університеті Естремадури стверджує, що "деякі креми для схуднення в своїй агресивній рекламі дають конкретні обіцянки. Наприклад, один з них проголошує, що наносячи на шкіру талії, він здатний зменшити талію на 4 см за 40 хвилин ".
Доктор Кампілло порівнює талію з циліндром, висота якого становила б близько 10 см. Різниця між об’ємом, який би мав циліндр на початку (76 см), і через 40 хвилин (72 см) складе 474 кубічних см. Іншими словами, вершки розчинили б майже півкіло жиру всього за 30 хвилин.

"Ми не знаємо долі цього розчиненого жиру. Сумнівно, що він виводиться через нирки. Можливий лише його метаболізм. Якщо так, враховуючи, що при спалюванні жиру виробляється 9 ккал на грам, 4000 ккал був би виділений за 40 хвилин. І це, неминуче, підвищило б температуру тіла на кілька сотень градусів. Вся людина розплавилася б ".

Покладіть спалювачі жиру на талію

Давай, чудес не існує. Тоді лише іронія може призвести до заголовка "Чарівні та чудодійні засоби для лікування ожиріння" на конференції, яку багато років тому в Саламанці перед Національним конгресом іспанського товариства пропонував завідувач кафедри фізіології медичного факультету Бадахос. для вивчення ожиріння. Хосе Енріке Кампійо посилався на продукти, які, накладаючи на талію, обіцяли зменшити 4 см за 40 хвилин.

Однак доктор Кампілло не хотів ставити під сумнів ефекти цього продукту, "але що правда," сказав він, "полягає в тому, що це ефект, який слід вивчати у всіх університетах світу, оскільки це суперечить закони фізики ". Дослідник, автор книги "Ожиріла мавпа" (Critique, 2004), розробив математичну модель, яка показує, що якби те, що обіцяв цей крем, було дійсним, якщо застосовувати його до людини, "це призвело б до підвищення температури тіла на кілька сотень градусів Людина повністю розплавилася б ".

Вони є диво-продуктами

Крім того, медичні джерела зазначають, що такі типи продуктів "не мають показань та ефективності при лікуванні зайвої ваги і можуть спричинити передбачуване шахрайство споживачів, крім потенційної небезпеки для здоров'я через побічні ефекти". Ці джерела (які вважають за краще залишатися анонімними) нагадують, що "такий продукт, як депуралін, реклама якого в прайм-час гарантувала знищення кілограмів відходів, нещодавно був вилучений з ринку через токсичні симптоми гепатиту".

На розсуд лікарів, які хотіли відповісти, не визначившись (інші навіть не взяли рукавичку співбесіди), не дивно, якщо, як пояснює веб-сайт salud.com у статті «Антицелюліт, зменшення та спалювання жиру» креми - це містифікація ', враховується, що "напади на ці продукти можуть викликати гнів виробників". Будь-хто зробив би те саме, якби загрожували щорічні доходи в розмірі 20 мільйонів доларів, згідно з даними галузі в США. Досить згадати, що на початку цього року розслідування продуктів Herbalife після позову про шахрайство призвело до того, що акції компанії стрімко впали на Уолл-стріт лише на 12% всього за два дні.

То чому вони все ще продаються? Або ще краще, чому є ті, хто їх купує? Клінічний психолог Лупе Естрада має кілька відповідей: "Їм рухає бажання втратити сантиметри, які, на їх думку, їм залишилось, і зробити це швидко і легко. Вони загалом знають, що чудес не існує, але вони не можуть протистояти нереальній надії її досягнення ". Перш за все, додає він, перед постійним рекламним обстрілом, якому вони піддаються, або з вуст в уста ", що змушує людей вибірково дотримуватися того, що, на їхню думку, є для них дуже корисним, не беручи до уваги, що людина хто пояснив чудеса продукту X, він робить це дуже суб'єктивно, у багатьох випадках заохочується ефектом плацебо, який перешкоджає передачі всієї інформації, яка насправді впливає на втрату жиру або ваги ".

Ця реклама "радіо-макуто" дуже поширена у спортзалах, згадує Хуанхо Оя. "Практично всі вони продають або рекомендують такий тип продуктів, як L-карнітин, нозитол, амінокислоти, коктейлі", - пояснює він, "хоча я схильний думати, що його успіх пов'язаний більше з ефективністю його комерційного використання розподіл, пов'язаний з дуже специфічним ринком ". Недоліком цього трансляційного каналу, нарікає біолог і викладач спорту, є те, що іноді вони забувають "дисципліну, багато годин у тренажерному залі та здорову та збалансовану дієту, яка зазвичай знаходиться позаду тіла, яку вони бачили і прийняли. Як мету. ".