Окрім добробуту, веселощів, відпочинку та відпочинку, літні місяці приносять і літні підводні камені. Сильна спека впливає на наше людське тіло, але також їжа, їжа, вода в природних або штучних басейнах, також слід звертати увагу на пісочниці на дитячих майданчиках.

профілактичні

У спекотні дні ми рекомендуємо вживати достатню кількість відповідних напоїв, що мають освіжаючі та корисні властивості. Вважається придатним напр. столових мінеральних вод, трав'яних та фруктових чаїв, з іншого боку, слід уникати алкогольних напоїв та кави. Необхідно також зробити акцент на їжі та приготуванні їжі. Застосовуйте принципи «легшої дієти» - їжі з більш високою засвоюваністю та меншою енергетичною цінністю. Купуйте лише таку кількість та типи продуктів, які ми можемо споживати до зазначеного терміну придатності і для яких ми забезпечили умови зберігання відповідно до інструкцій виробника на упаковці. Після покупок перенесіть їжу якомога швидше додому - зберігайте в холодильнику.

Перебуваючи на сонці, необхідно захищати шкіру, очі та користуватися головними уборами. Немовлят та маленьких дітей, людей похилого віку, людей, які страждають від серцево-судинних захворювань, необхідно захищати від сонця.

Батьки повинні звертати увагу на дитячі майданчики та пісочниці, в яких грають їхні діти. Найпоширенішими джерелами паразитарних інфекцій є екскременти собак і котів, які за певних обставин можуть спричинити такі захворювання, як токсокароз, токсоплазмоз, стрічковий черв’як, ехінококоз, ентеробіоз, аскаридоз та трихуріоз. З мікробних інфекцій особливо підходить сальмонельоз. Основними ризиками пісочниць є не тільки паразитарні та мікробні інфекції. Парки з пісочницями також є популярним притулком для алкоголіків та наркоманів. З цієї причини, перш ніж дитина почне там грати, спочатку потрібно візуально оцінити стан пісочниці.

Також слід бути обережним при відвідуванні природних або штучних басейнів. Ми рекомендуємо громадськості купатися лише в басейнах, які знаходяться під постійним контролем. ÚVZ SR регулярно контролює якість води під час літнього купального сезону. У п’ятницю він регулярно публікує поточні результати на своєму веб-сайті.

Окрім купання у воді, ми також можемо охолонути за допомогою кондиціонера в машині, або вдома, або на роботі. Щоб кондиціонер не зашкодив нам, а навпаки, був у нашому розпорядженні, його потрібно встановити таким чином, щоб різниця температур між зовнішнім і внутрішнім середовищем не перевищувала 5 максимум 7 градусів Цельсія. Різка зміна температури повітря протягом короткого періоду часу представляє стресову ситуацію для організму. тепловий шок (загальне ослаблення організму).