ваше тіло

Якщо ви страждаєте безсонням, набором ваги, прищами або перепадами настрою, ваше тіло говорить вам, що пора детоксикуватися. Детоксикаційний чай також може вам у цьому допомогти - ви це знаєте?

Матча

Matcha - це освіжаючий напій, який має незліченну кількість переваг. Під час детоксикації це особливо підходить, оскільки:

  • підтримує обмін речовин
  • допомагає спалювати калорії
  • детоксикує природним шляхом
  • заспокоює розум і розслабляє тіло
  • Він багатий клітковиною і вітамінами
  • Я містять вітамін С, селен, цинк і магній
  • знижує рівень холестерину

Однак однією з головних переваг цього чаю є кількість антиоксидантів, який він містить. Шпинат, асаї та годжі не містять майже такої кількості антиоксидантів, як матча, і вони є ключовими для детоксикації.

Матча також має пріоритет у детоксикації через вміст хлорофілу. Крім того, що це речовина, що відповідає за насичений зелений колір цього напою, допомагає організму позбутися хімічних речовин і важких металів. Матчу вирощують дуже точно, дбають про колір листя, і тому вона її має вміст хлорофілу набагато вищий, ніж класичний зелений чай. Тому це форма природної детоксикації, яка ефективно позбавляє організм від токсинів без негативних побічних ефектів.

Чаї є чудовою альтернативою каві, одночасно допомагаючи позбавити організм від токсинів. Джерело: Pexels

Єрба Мате

Цей південноамериканський напій підбадьорить вас та наповнить енергією. Це відмінна альтернатива каві і має бути частиною кожного ритуалу детоксикації. На відміну від кави постачає енергію без негативних побічних ефектів - не заважає циклу сну, і тому його бажано пити навіть ввечері.

Це товариш повний вітамінів, мінералів та антиоксидантів, які благотворно впливають на імунну систему, покращують травлення, стимулюють обмін речовин і покращують шкіру та волосся. Ці речовини включають, наприклад:

  • вітамін А
  • вітаміни В1, В2, В3 і В5
  • кальцію
  • залізо
  • селен
  • цинку

Окрім детоксикації, мате підходить для багатьох інших Користь для здоров'я: відмінно підходить для питного режиму схуднення, допомагає при болях, втомі та депресії та може заспокоїти алергічні реакції.

Якщо ви ніколи не пробували товаришів, його смак можна порівняти із зеленим чаєм. І хоча це не всім сподобається відразу, його переваги приваблюють багатьох, а тому популярність у світі зростає.

Пити чай - це соціальний ритуал, який настільки ж поширений, як пиття кави. Чому б не побалувати себе детоксикаційним чаєм, який принесе нашому організму не тільки освіження, але і корисний ефект? Джерело: Pexels

Пу-Ерх

Цей китайський чай досі є частиною китайської медицини завдяки своєму сприятливому впливу. Він може знизити рівень холестерину, допомагає при безсонні та стресі, але його ще називають спалювачем жиру.

Однак регулярне вживання чаю Pu-Erh це допомагає організму позбутися вільних радикалів та різних токсинів, які накопичуються в ньому. Мікроорганізми, які утворюються в чаї внаслідок бродіння, атакують безпосередньо токсини в крові і очищають організм без побічних ефектів.

Улун

Ще один з китайських рідкісних чаїв, який ароматизується на межі чорного та зеленого чаю. Містить поліфеноли, які можуть блокувати ферменти, які відіграють певну роль у накопиченні жиру. Вони допомагають підтримувати обмін речовин і втрату ваги.

Крім того, він алкалізує травний тракт, що зменшує запалення та допомагає при проблемах з рефлюксом. Це м’яко антисептично, тому шлунок може позбутися деяких шкідливих бактерій. Завдяки цим перевагам він підходить для щоденного пиття під час детоксикації.

Якщо ви не знаєте, чи потребує ваше тіло детокс, прочитайте статтю про те, як його розпізнати. Тіло завжди дає нам зрозуміти, що йому потрібно - досить, якщо ми його послухаємо!