У всіх випадках, однак, корисно робити ванни для ніг при змінній температурі, яка полягає у застосуванні з душем та в області колін, литок і стоп знову холодної, гарячої, холодної води тощо, завжди закінчується холодною водою. Зміна температури стимулює судинну систему і, якщо робити це постійно, покращує еластичність вен (запобігає їх твердненню). Маленькі вени на ногах можна лікувати за допомогою ґрунтів або глиняних припарок, завжди холодних, оскільки тепло викликає розширення вен і погіршення симптомів венозної недостатності. Однак практично неможливо зникнути маленькі вени при будь-якому місцевому лікуванні, оскільки це дегенеративне ураження, і його відновлення не займає декілька днів, тижнів або місяців.
ХТО ВОНИ?
Зазвичай під "варикозним розширенням вен" розуміють аномальне розширення поверхневих вен ніг. Медично, варикозне розширення вен - це будь-яке розширення венозної структури, що має варикозні розширення стравоходу (дуже поширені у алкоголіків), варикозні варикозні розширення (купи або геморой) тощо. Будь-яка територія тіла може мати варикозне розширення вен у своїй венозній структурі.
Вени нижніх кінцівок є найбільш поширеними, оскільки ця область знаходиться найдальше від серця і повинна витримувати більший тиск. Варикозне розширення вен може бути глибоким або поверхневим. Перш за все, ми повинні мати на увазі, що виробництво варикозу в основному пов’язане із слабкістю венозної стінки. Якби він був досить сильним, він не розширився б перед будь-яким збільшенням внутрішнього тиску.
Ще одним фактором, який впливає на появу варикозу, є підвищення венозного тиску. Логічно думати, що еластична трубка розширюється, коли збільшується тиск рідини, яка в ній міститься. При варикозі це розширення стає хронічним.
На відміну від того, що можна подумати, розширення вен не виробляє більшої плинності в циркуляції, а навпаки, оскільки при розширенні внутрішніх клапанів, що містять вени, недостатньо для запобігання зворотному потоку венозної крові; це уповільнює кровотік і призводить до певної схильності до порушень згортання крові.
НАЙЧАСТІШІ МІСЦЯ
Найбільш частим місцем розвитку варикозного явища є ноги. Після вагітності поверхневі вени часто з’являються набряклими і запаленими, синюшного кольору. У дещо важливіших випадках оцінюються парестезії (оніміння) гомілки і стопи, включаючи колючі болі. У випадках більшої інтенсивності можуть з’являтися важко загоєні рани, торпідна еволюція з високим ризиком страждання від тромбозу вен.
Загальним симптомом усіх варикозних станів нижніх кінцівок є набряк (набряк), який зазвичай починається в щиколотках перед сном і набуває поступового значення в міру зменшення кровообігу.
ТРИГЕРИ
Існують обставини, які викликають наявність варикозу. Вагітність викликає підвищення периферичного венозного тиску з кількох причин. По-перше, вагітна жінка відчуває глобальне збільшення кількості крові, що спричинює незначне підвищення венозного тиску. Друга причина, і набагато важливіша, полягає в тому, що плід стискає вихід вен у нижніх кінцівках на рівні паху, що створює напівобструкцію, яка ускладнює надходження венозної крові в порожнисту вену. Відносно значно більший тиск у ногах, ніж у руках. Ще одним третім фактором, який може сприяти підвищенню внутрішнього тиску, є запор, настільки поширений під час вагітності. Незрозуміла калова маса може стискати всі структури нижнього тазу, включаючи вени.
У людей похилого віку поява варикозу часто з різних причин. У будь-якому випадку у цих людей основною проблемою є зменшення периферичного кровообігу як в артеріальній, так і в венозній областях. Наявність варикозного розширення вен пов'язано з проблемами артеріосклеротичних (жорсткість судин), токсичних (алкоголь, тютюн тощо), крові (гіпервязкість) тощо. Потрібно враховувати, повторюємо, що наявність варикозу вказує на слабкість судинної стінки. Той факт, що ми бачимо лише поверхневий варикоз, може змусити нас повірити, що тільки вони існують. Треба думати, що на нозі поверхневі та глибокі вени, а підвищення внутрішнього тиску або слабкість судинної стінки відбувається в обох.
Поради людям із варикозним розширенням вен та периферичною недостатністю кровообігу
* Слід уникати сонця та прямого тепла на ноги.
* Не використовуйте панчохи, шкарпетки, штани або підв'язки, що стискають ноги.
* Слід звернути увагу на взуття: якщо ви стискаєте ноги, це погіршує кровообіг.
* Необхідно зменшити вагу, якщо вона перевищує бажану.
* Якщо вам потрібно залишатися нерухомим, стоячи чи сидіти протягом значного часу, вам доведеться ходити трохи кожні півгодини. Якщо це неможливо, можна виконувати певні вправи для руху ніг.
* Під час сну біля підніжжя ліжка можна поставити невеликий пандус. Якщо зріст становить близько п’яти сантиметрів, венозний зворот покращується.
* Необхідно уникати запорів, оскільки це одна з основних причин варикозного розширення вен.
* Бажано прикладати до ніг холод, особливо холодну воду.
* Вам слід регулярно робити вправи. Найкраще - це ходьба.
АЛОПАТИЧНЕ ЛІКУВАННЯ
Офіційне алопатичне або нетуропатичне лікування варикозу складається з прийому препаратів, що зменшують в’язкість крові і надають їй більшої текучості, накладання пов’язок або еластичних панчіх, що стискають варикозне розширення вен, або їх витягування. Лікування, яке полягає у витяганні (поверхневої) вени, є дуже негативним, оскільки воно ще більше заряджає циркуляцію глибоких вен, посилюючи те, що якщо поверхневі вени вже видалені, варикозне розширення вен глибоких вен не можна видалити знову, тому залишив би ногу без вен.
ПРИРОДНЕ ЛІКУВАННЯ
Існує багато натуропатичних методів, які можуть полегшити, поліпшити або вилікувати цей стан. Самі по собі вони мають позитивні ефекти, але разом вони кращі.
Дієта. Це особливо важливо, коли спостерігається зміна в'язкості крові. Високий рівень холестерину спричиняє більшу в’язкість. Як правило, дієта повинна бути знежиреною і багатою мінеральними солями (багато фруктів та овочів). Введення рослин, що покращують кровообіг, таких як живокіл, борщ або кропива, може покращити картину.
Постуральна освіта. Надмірне стояння на ногах викликає більшу схильність до варикозу. Бажано, якщо виникають проблеми цього типу, сідати ногами на табурет; таким чином гідростатичний тиск нижчий в ногах, і можливе краще повернення крові та тимчасове полегшення.
Фізичні вправи. Фізичні вправи, особливо нижніх кінцівок, є важливими як для профілактики (профілактики), так і для лікування варикозних явищ. Прогулянка є найбільш підходящою природною вправою, оскільки вона спричиняє збільшення кровообігу. Однак є ряд спеціальних вправ, які можуть допомогти вилікувати варикоз, як ви побачите пізніше.
Фітотерапія. Є багато рослин, які можна використовувати при лікуванні варикозу. На початкових етапах можуть бути корисні біла кропива (дві-три склянки на день протягом місяця), подорожник (застосовувати настій у компресах) та шавлія (як внутрішньо, так і зовнішньо). У більш запущених випадках вказували на ефективність гінкго в екстрактах, що продаються фармакологічною промисловістю. У разі виразок пажитник, подорожник та хвощ вводять у зовнішній формі, а останню - у вигляді настоїв (дві чашки на день).
Геотерапія. Застосування холодних глиняних компресів на годину-дві може покращити варикозне розширення вен, але переважніші методи, описані вище.
Геліотерапія. Хоча, як відомо, надмірне нагрівання шкідливо для варикозу, періодично слід робити сонячні ванни на уражених ногах; вони будуть зроблені, коли сонце не дуже сильне і триватиме близько п’ятнадцяти хвилин.
Гідротерапія. Зазвичай рекомендується гідротерапія холодною водою, але існує спеціальна методика, яка забезпечує велике полегшення. Він складається з альтернативних ванн для ніг, для яких ставлять дві ємності, одну з холодною водою, а іншу - з гарячою водою. Будуть чергуватися ванни по п’ять хвилин у гарячій воді та одну хвилину у холодній воді; це буде повторено три-чотири рази і завжди буде закінчено холодною водою. Вода буде якомога гарячою. У людей похилого або ослабленого віку вода буде не такою холодною або гарячою, а час перебування буде більш обмеженим.
Цей простий прийом має важливу фізіологічну основу: розміщення ніг у гарячій воді викликає розширення вен. Навпаки, при їх введенні в холодну воду відбувається звуження судин. Чергуючий стимул розширення та скорочення на мить допомагає недостатності кровообігу. Якщо цю вправу повторювати щодня протягом трьох-чотирьох місяців поспіль, реакційна здатність змінених вен збільшується. Однак, щоб еластичність вен зросла, необхідна безперервна та адекватна підготовка. Як правило, протягом трьох місяців від початку використання цього методу помічаються помітні поліпшення. Ще одним цікавим методом гідротерапії є енергійне тертя ніг холодною водою та бавовняною тканиною. Але це не підходить, якщо на ногах є схильність до виразок.
Масаж. Масаж завжди допомагає при проблемах варикозу, однак він не повинен замінювати гідротерапію або фізичні вправи. Це особливо рекомендується людям, які повинні залишатися в ліжку або з дуже обмеженою рухливістю. Є два типи масажу, які є доцільними: традиційний масаж та ручний лімфодренаж, особливо рекомендований у разі набряку гомілковостопного суглоба (набряк кісточок) і який повинен виконувати фахівець.
Пов'язки. Бандажі - це не лікувальне лікування, а скоріше паліативне лікування. Таким чином, якщо вена розширена і не на своєму місці, на неї надівається бюстгальтер, щоб стиснути її і змусити залишатися на місці. Це забезпечує лише часткове полегшення болю, оскільки носіння такої щільної ноги передбачає постійний дискомфорт. У будь-якому випадку, оскільки це метод, який не спрямований на відновлення ураженої структури, він рекомендується лише людям похилого віку, у яких розумні можливості відновлення дуже обмежені.
Найкращі вправи при варикозі
* Перевернутий велосипед. Вам потрібно витягнутись на спині, підняти ноги і стегна, роблячи стійку на руках, спираючись ліктями на землю, і почати рух педалями в цьому положенні. Цю вправу слід робити протягом десяти хвилин вранці та п’ятнадцяти хвилин перед сном. Не рекомендується під час вагітності.
* Звичайний велосипед. Вправа на педалі зручна як в перевернутому, так і в звичайному різновиді. У цьому різноманітті вам потрібен велотренажер або, ще краще, звичайний велосипед, який має перевагу у тому, що його можна використовувати на відкритому повітрі.
* Потягніться на підлозі, підніміть обидві ноги і затримайтеся в такому положенні протягом десяти секунд. Відпочиньте ще десять секунд. Повторіть десять разів, встаючи і п’ятнадцять - лягаючи спати. Ця вправа має ту перевагу, що її можуть робити люди, які повинні залишатися в ліжку.
* Витягнітьсь на землі, підніміть кульки ніг вгору, згинаючи щиколотку, протягом п’яти секунд, а потім збийте їх, намагаючись торкнутися землі. Повторюйте вправу протягом десяти хвилин вранці та п’ятнадцяти перед сном. Ця вправа мобілізує більшу частину литкових м’язів (литки, гомілки тощо).