Більшість людей відчували, принаймні раз у житті, набряклі ноги або відчуття тяжкості в них.
Оскільки відсутність контролю може вплинути на якість життя, важливо звернути на це увагу та забезпечити своєчасне лікування.
На щастя, є деякі природні засоби, до складу яких входить допомогти зменшити запалення та деякі симптоми, пов’язані з ним. У цій статті ми побачимо деякі з них, але не раніше, ніж пояснити, що зазвичай відбувається, коли у вас опухлі ноги.
Що зазвичай трапляється, якщо ноги набряклі?
Набряки ніг є досить поширеним явищем, особливо у жінок. Його поява пов’язана з такі розлади, як затримка рідини, стрес та проблеми з кровообігом.
Іноді відчуття набряку ніг супроводжується сильним відчуттям поколювання, оніміння і, крім того, труднощами при ходьбі.
Що ще, може стати червоним прапором для більш серйозних проблем такі як артрит, набряки та тромбози.
Домашні засоби від набряклості ніг
Щоб допомогти вам у лікуванні проблем із набряком ніг, ми пропонуємо шість природних засобів, які можуть бути дуже корисними. Візьміть їх до відома, не забуваючи, що завжди слід проконсультуватися з лікарем, особливо якщо симптоми погіршуються.
1. Яблучний оцет
Яблучний оцет має протизапальні та заспокійливі властивості може внести свій внесок зменшити біль, спричинену набряком ніг.
Дотримуйтесь наступного рецепта, щоб насолодитися усіма його перевагами:
Інгредієнти
- ½ чашка яблучного оцту (125 мл)
- 6 скибочок яблука
Шо тобі варто зробити?
2. М’ята
Заспокійливі властивості м’яти можуть бути чудовою підтримкою при лікуванні проблем, що вражають ноги.
Його безпосереднє використання може допомогти кровообігу, контролює затримку рідини та запобігає утворенню варикозу. Щоб приготувати домашній засіб на основі м’яти, подивіться на наступні кроки:
Інгредієнти
- 2 столові ложки м’яти (20 г)
- 1 літр води
Шо тобі варто зробити?
- Додайте дві столові ложки м’яти в літр води і кип’ятіть 10 хвилин.
- Коли цей час закінчиться, нанесіть його на ноги за допомогою м’якої тканини.
- Використовуйте його щовечора перед сном.
3. Ямайська вода
Щоденне вживання води з Ямайки є одним з найефективніших способів запобігання набрякам ніг та боротьби з ними.
Це напій з сечогінними властивостями, прийом якого може бути корисним зменшити набряки, поганий кровообіг і накопичення токсинів. Крім того, його приготування дуже просте:
Інгредієнти
- 6 квітів Ямайки
- 1 літр води
Шо тобі варто зробити?
- Додайте квіти ямайки в літр води і доведіть до кипіння протягом 10 хвилин.
- Після закінчення зазначеного часу зніміть його з вогню і зачекайте, поки воно досягне прийнятної температури для споживання.
- Пити до 3 склянок на день.
4. Епсомові солі
Сольові ванни Епсом - це класичний засіб, який може бути ефективним при дефляції ніг, стоп і кісточок.
Цей продукт допомагає розслабити кінцівки, заспокоїти м’язову напругу і стимулюють кровообіг, щоб збалансувати запальні процеси. Вам слід використовувати його наступним чином:
Інгредієнти
- ½ чашка солі Епсома (100 г)
- Тепла вода (за необхідності)
Шо тобі варто зробити?
- Додайте солі Епсома у велику кількість теплої води і замочіть ноги на 15 хвилин.
- Повторюйте лікування щовечора, особливо після стомлюючого дня.
5. Алое вера
Кристали, що містяться в рослині алое вера, мають численні лікарські переваги як всередині, так і зовні.
Серед його властивостей виділяється потужна протизапальна дія, яка після застосування може зменшити біль і напругу.
Містить сечогінні речовини, які допомагають мінімізувати затримку рідини та інші розлади, що вражають нижні кінцівки.
Він також може стати чудовим стимулятором крові, що робить його іноді корисним для зменшення варикозу та павутинних вен.
Ми пропонуємо використовувати цю рослину наступним чином:
Інгредієнти
- 2 столові ложки алое вера (30 г)
- 1 столова ложка кокосової олії (15 г)
Шо тобі варто зробити?
- Змішайте кристали алое вера з кокосовим маслом і використовуйте суміш для масажу ніг протягом 10 хвилин.
- Пізніше і, за бажанням, додайте пару ложок м’якоті у свій сік або склянку води, щоб всередині скористатися її властивостями.
- Повторюйте його використання, поки здоров’я ніг не покращиться.
6. Кінський каштан
Кінський каштан - одне з найефективніших альтернативних методів лікування, яке допомагає зменшити запалення в нижніх кінцівках тіла.
Його екстракти протизапальні, захищаючи артеріальні стінки та сприяють виведенню рідин, що затримуються в тканинах. Один із способів використання - показаний нижче:
Інгредієнти
- 1 столова ложка кори кінського каштана (10 г)
- ½ склянки лавандової олії (100 г)
Шо тобі варто зробити?
- Помістіть лавандову олію на водяну баню, додайте кінський каштан і прогрівайте протягом 20 хвилин на повільному вогні, щоб вони добре сконцентрувались.
- Потім, коли воно буде готове і при стерпній температурі, розтирайте його по бажаних ділянках за допомогою кругового масажу.
- Повторюйте його використання щодня.
Як бачите, існує багато природних інгредієнтів, до яких можна звикнути розслабте ноги перед такими проблемами, як набряки.
Однак майте на увазі це полегшення не завжди буває негайним і для цього потрібно кілька додатків, тому бажано проконсультуватися з фахівцем, особливо якщо проблеми зберігаються протягом тривалого часу.