І є більш економічний спосіб схуднути. Мотивація - (майже) лежати на вулиці, для цього потрібно просто нахилитися.

Спектр допоміжних пристроїв ширший, ніж ви можете подумати. Ви можете черпати натхнення у багатьох-багатьох дрібницях, якщо у вас закінчиться енергія, ваша мотивація зменшиться. Однак важливим аспектом є те, що обраний вами канал повинен сподобатися вам, коли ви відчуваєте, що цей інструмент з якихось причин є вашим. Як і багато іншого, це базується на самопізнанні. Якщо ти знаєш, чим насправді займаєшся, тобі буде простіше вибрати мотиваційний інструмент.

Чекайте успіху від себе!

Ви також один з тих, хто потребує впливу ззовні, чи не сказали б ми, б'ючи ногою, щоб рухатися вперед? Тобто, ви не мотивуєте себе, ви просто дозволяєте себе мотивувати. Навіть вимагати певної помсти, тобто лише для того, щоб покарання не рвало вам шию. Однак це тупиковий шлях у 90 відсотках випадків. Внутрішня, або внутрішня мотивація, може створити реальну і тривалу стимуляцію.

Вам доведеться працювати рішуче і впевнено для своїх бажань, і в той же час сподіватися на успіх, адже ви отримаєте те, що очікуєте! Б'юсь об заклад, ви рідко ставите питання про те, чи вмістить ваш стілець, як ви цього очікуєте. Так працює мотивація. Ви повинні мати повну впевненість у позитивному результаті! Очікуйте хорошого результату так, як ви очікуєте важливої ​​для вас події, із хвилюванням та радістю!

Створіть свою панель інструментів натхнення!

Мотивація оточує вас, ви просто повинні тримати очі відкритими. Ось декілька справді поширених ідей для занурення:

Приклади

Хороший зразок для наслідування веде вас вперед, дає вам сили здійснити свої бажання, світить надією, що ви теж можете досягти успіху. Він може служити для вас маяком. Коли вас потрясене, просто запитайте себе, що він би зараз зробив на вашому місці?

Блоги

Знайдіть підтримуючі, надихаючі блоги для своєї мети у Всесвітній павутині! (Це мій щоденник, Втрата ваги.) Збережіть їх як закладки чи вибране, щоб до них можна було отримати доступ одним клацанням миші. Перевага полягає в тому, що вибраний віртуальний журнал часто оновлюється, але ви можете перечитати улюблені записи пізніше. Нехай прочитане впливає на вас! Фізичне почуття мотивації трохи нагадує його любов: своєрідне тремтіння навколо живота, що змушує вас почуватися більш рішучо.

Фотографії

Раніше його «клали в холодильник», сьогодні корисніше носити його на телефоні, ноутбуці чи книзі зустрічей. Забудьте про стримуючі фотографії, кому все одно, що у нас було раніше! Важливо лише те, що ми маємо зараз! Завдання просте: захопіть себе, коли вам буде добре у вашій шкірі. Веселі фотографії полегшують подолання труднощів і проголошують: життя прекрасне!

дизайну
Пісні

Заняття спортом також є додатковою рушійною силою, коли ви переходите до своїх улюблених цифр, а також впливає на роботу вашого тіла: ваш пульс, артеріальний тиск і ритм дихання також змінюються. Музика швидше розсмоктує судоми, настрій покращується, а перешкоди здаються меншими.

Фільми

У фільмах іноді оживають ті самі життєві ситуації, які ми переживаємо, все приправлене особистим досвідом та переживаннями сценариста та режисера. Якщо ви захопите хорошу ідею, запишіть її, вона може стати в нагоді пізніше ...

Журнали

Окрім барвистого живописного світу в жіночих журналах, ви також можете знайти чудові дорогоцінні камені. Ви можете зрозуміти спосіб життя тих, хто живе для вас привабливим життям, а також перетворити їх практику та поради на дії.

Моя порада: упорядкуйте папку статей, які були захоплені, та зробіть електронну таблицю із захопленням зображень!
або мрія стіна для себе.

Ви теж допомагаєте іншим!

Найбільш охочі виконавці - це їхні однолітки та близькі друзі та члени сім'ї. Найкраще допомагати одне одному. Обговоріть, що час від часу ви повідомляєте, що ви також стежите за реалізацією своїх планів, це послужить рушійною силою, оскільки ніхто не хоче, щоб його залишав стрімкий союзник. Дослідження показують, що люди, які дотримуються дієти, втрачають набагато більше кілограмів, ніж одинокі бійці.

У наступному (заключному) розділі: Будьте професійним організатором життя!