Звідки він?
Дієта невідомого походження. Його часто називають (хоча багато хто стверджує, що він помилковий) навіть як грейпфрутову дієту. Нещодавно він знову з’явився як нова дієта для клініки Мейо. Принцип дієти заснований на споживанні грейпфрутів, яєць та м’яса. Мабуть, це не має нічого спільного з клінікою Мейо.
Клініка Майо - це комплексна система охорони здоров’я, яка забезпечує терапевтичну дієту. Книжкове видання будує свої основи на наукових знаннях, важливих для правильного харчування, і дозволяє вам більше контролювати свою вагу.
Суть дієти
Дієтична програма визначає готовність людини до дієти, встановлює цільову вагу, максимальне щоденне споживання енергії, використовує групи їжі та регулює розміри порцій. Теорія полягає в тому, що ви не повинні худнути швидше 0,5-1 кг на тиждень.
Великий акцент робиться на споживанні енергії. Споживання енергії визначається вагою та статтю. Книга також пропонує перелік продуктів із рекомендованими порціями. Хоча жодна їжа не заборонена, її споживання залежить від групи, в якій вона знаходиться. Кожна група продуктів харчування має свою різну енергетичну цінність.
Чому (не) вибрати цю дієту?
Програма базується на наукових знаннях, які намагаються правильно направити дієтолога: правильний підхід до схуднення, зміна способу життя, контроль порцій.
Дієта незадовільна для людей, які намагаються знайти швидкий спосіб схуднення. Вживаючи фрукти, дуже важливо стежити за максимальним споживанням енергії і одночасно за кількістю вживання фруктового соку.
Комплексний підхід до схуднення також зосереджується на інших важливих компонентах, таких як здоров'я, фізична активність та харчування. Для людей, які віддають перевагу здоровому способу життя, він ідеально підходить.